女性因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系
女性吃什么蔬菜補(bǔ)血?
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、胡蘿卜血推薦多吃這六種食物.png)
胡蘿卜中含有豐富的維生素B
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菠菜是有名的補(bǔ)血食物
3、西紅柿
西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素
、維生素C和B族維生素，當(dāng)西紅柿與酸奶相遇時(shí)就會(huì)促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收情況。因此，當(dāng)西紅柿與酸奶一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高身體內(nèi)鐵元素吸收的很好來源。4、卷心菜
卷心菜中含有豐富的葉酸
，這也是甘藍(lán)類蔬菜共有的特點(diǎn)，因此懷孕的女性和貧血的人群可以多吃一些圓白菜。5
、金針菜據(jù)了解
，金針菇中的含鐵量是非常豐富的，它比菠菜的含鐵量高20倍，并且其成分內(nèi)還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。6、秋葵
秋葵中含有的鐵
、鈣及糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，是具有非常好預(yù)防貧血效果的食物，并且秋葵還含有一種特殊的藥效成分，可以強(qiáng)腎補(bǔ)虛，特別是對(duì)于男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用。除了上文中小編為大家介紹到的六種食物外
，生活中常見的芹菜、莧菜、芹菜本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/18613.html.
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