孕婦常喝烏雞湯補身養(yǎng)血又補血

孕婦常喝烏雞湯補身養(yǎng)血又補血

烏雞，特別是適合身體比較虛弱的人群食用，孕婦就是其中的一類人群。因為孕期需要的營養(yǎng)成分很多，要通過食物的攝取才能有效的補充身體所需。孕婦喝烏雞湯到底好不好呢，有很多人提出了質(zhì)疑，根據(jù)這個問題小編就來解釋下。

烏雞的營養(yǎng)價值是非常豐富的，常喝對身體是非常有好處的，對孕婦極有好處，可以滋陰清熱、補肝益腎、預防貧血等。烏雞中的葉酸比普通的雞肉高出很多倍，但是膽固醇和脂肪含量卻比一般的雞低很多;且烏雞中的鐵元素有很多，能幫孕婦補血。

與一般雞肉相比，烏雞有18氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，烏雞的 血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，膽固醇和脂肪含量則很少,是營養(yǎng)價值極高的滋補品，有滋陰、補腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補虛作用。能調(diào)節(jié) 人體免疫功能和抗衰老。自老享有“藥雞”之稱。

能調(diào)理人體免疫功用和抗衰老。自老享有“藥雞”之稱。 對產(chǎn)后虧虛、乳汁缺乏及氣血虧虛導致的月經(jīng)不調(diào)、子宮虛寒、行經(jīng)腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等癥，均有極好的效果。烏雞對老年人一切的虛損性疾病，都有極好的補虛效果。

孕婦是可以經(jīng)常喝些烏雞湯的，不僅富含人體不行缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，有相當高的補養(yǎng)藥用價值，特別是富含極高補養(yǎng)藥用價值的黑色素，有滋陰、補腎、養(yǎng)血、添精、益肝、退熱、補虛效果。

烏雞湯對于一些免疫力比較差的人群是非常不錯的養(yǎng)生保健的食材。對于孕婦來說也可以放心的食用烏雞湯，可以幫助孕婦補血，而且還可以促進胎兒的生長發(fā)育，是非常不錯的一種養(yǎng)生食材，孕婦可以放心的食用，不要相信一些謠傳，重要的是要讓自己和孩子健康。

孕婦喝的烏雞湯怎么做 4款孕婦烏雞湯的做法

烏雞湯怎么做
材料
1.烏雞一只，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.姜片，2片，6.枸杞10-20顆
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味；
2.重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦！

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