孕婦在孕期的時候要怎樣呵護頭發(fā)呢

孕婦在孕期的時候要怎樣呵護頭發(fā)呢

懷孕以后身體的各個部位都需要呵護，比如：腰部、腹部、腿部、面部等等，今天，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹一個孕婦容易忽視的部位——頭發(fā)，那孕婦在孕期的時候要怎樣呵護頭發(fā)呢?一起看看專家介紹的呵護方法吧，相信一看便會。

首選，洗發(fā)水的選擇，孕婦的頭發(fā)依然要注意在洗發(fā)水上要選擇溫和性的，這樣才不會引發(fā)敏感的問題，在選擇溫和性的洗發(fā)水時候，要注意偏向養(yǎng)護類型的洗發(fā)用品，因為先這樣的洗發(fā)水更能夠讓孕婦的頭發(fā)柔順、有光澤，當然是用護發(fā)素以后頭發(fā)更加的亮，讓您擁有好氣色。

其次，每周一次發(fā)膜的養(yǎng)護，孕婦每周進行兩次發(fā)膜的養(yǎng)護就可以了，不需要每次的洗頭都進行，養(yǎng)護的發(fā)膜最好買安全的產(chǎn)品，不要去小商店購買沒有商標、沒有批號、產(chǎn)品成分不明的產(chǎn)品，要去正規(guī)的大店購買，或者是自己在家制作發(fā)膜，健康無刺激的發(fā)膜孕婦都能夠使用。

最后，吃的好睡的香來呵護頭發(fā)，懷孕以后睡眠要保障好，因為睡眠內(nèi)會發(fā)出一些身體因子，這些因子會促進睡眠時候頭發(fā)的正常新陳代謝，這樣頭發(fā)就會保持健康，吃的話，主要是吃一些有營養(yǎng)的，利于預(yù)防脫發(fā)、滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，還有含維生素 E的水果蔬菜都是不錯的選擇，還有雜糧等等。比如黑豆、黑芝麻、菠菜、蛋類等等。

孕婦在孕期的時候要怎樣呵護頭發(fā)呢?相信您清楚的了解了通過洗發(fā)水、發(fā)膜、睡眠、飲食能夠讓頭發(fā)更加的健康，這樣不會影響胎兒，自己也在孕期的時候保持美麗，如果您在選擇糾結(jié)的情況下，可以根據(jù)大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的方法進行實施呵護頭發(fā)。

懷孕中后期了，肚子比較大孕婦要怎么洗頭才好呢？

懷孕之后，因為肚子是慢慢變大的，孕媽媽的行動也是慢慢變的不方便，在生活上就會遇到各種各樣的難題，比如說之前隨時可以蹲下去系鞋帶，懷孕中后期就做不到了；之前隨便怎么洗頭都方便，懷孕中后期怎么洗都覺得辛苦，想著把頭發(fā)剪短，可是又不舍得。

那么，懷孕中后期了，肚子比較大孕婦要怎么洗頭發(fā)才好呢？

1.讓準爸爸幫忙洗

夫妻兩個本來就要互相幫助，懷孕后就更加需要幫助，作為準爸爸在各方面都要時刻幫著，這樣也是有助于孕婦情緒方面的安撫。所以在自己妻子不方便洗頭發(fā)的孕中晚期，準爸爸就要發(fā)揮自己的作用，在家里幫助妻子洗頭發(fā)。不過，很多男生的手腳不知道輕重，洗頭發(fā)的時候有可能會傷害到孕婦，所以讓孕婦躺在沙發(fā)上，頭靠前面來洗會比較安全。

2.淋浴著洗

孕媽媽在洗澡的時候可以頭發(fā)，身體一起洗，這樣做比較方便也不要彎腰，只要把頭稍微低一點就可以了。但是洗頭發(fā)的時候不要把門關(guān)的太緊，以防意外發(fā)生時家里進不來。

3.臉盆放高處洗

如果家里沒有淋浴的條件，孕媽媽可以用臉盆打水，然后把臉盆放在比較高的地方，比如高凳子上、洗手臺上，然后再稍微的彎腰低頭就可以輕松洗到頭發(fā)了。但是孕媽媽要注意，任何時候都要以安全為第一，如果覺得不方便那就換個方式洗頭，一點過要做好安全措施，身邊盡量不要堆放雜物，以免洗頭發(fā)時不注意踩到而受傷。

4.去理發(fā)店洗

如果孕媽覺得在家里洗頭發(fā)太辛苦了，那偶爾去洗發(fā)店洗也是可以的，家里條件好點的還可以辦一張卡，這樣長期到理發(fā)店洗會節(jié)省一點。但是到理發(fā)店洗頭要注意，要把自己平時用的洗發(fā)水帶上，畢竟理發(fā)店的洗發(fā)水質(zhì)量不敢保證，而且盡量選擇離家里近的理發(fā)店，有個什么事情也能夠及時的通知到家里人。

那么，洗頭發(fā)后還要注意些什么？

1.洗完頭發(fā)或者洗完澡，一定要及時的擦干，孕媽媽可以用干發(fā)帽和電吹風(fēng)、毛巾盡快的讓頭發(fā)干一些，以免感冒，而且還可能因為感冒留下頭疼的毛病。

2.孕媽媽使用的洗發(fā)水要符合自己的發(fā)質(zhì)，最好之前用什么牌子的，懷孕后不要隨便更換牌子，以免引起皮膚過敏等。

3.懷孕期間因為激素的原因，孕媽媽的發(fā)質(zhì)會變好，孕媽媽可以好好的利用這個，讓自己的頭發(fā)變的更加飄逸、柔順。

4.懷孕后行動非常不方便，雖然洗頭發(fā)是個人衛(wèi)生，但也不要天天洗，大概2-3天洗一次就夠了。

以上就是我的回答！

懷孕36周，如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？

孕婦懷孕后，隨著孕周的增加，肚子會越來越大，平時的生活和行動方面也會受到影響。特別是一些需要彎腰才能做的事情，因為孕婦的肚子比較大，孕婦在彎腰的時候很容易擠壓到腹部，使胎兒受到壓迫，而孕婦也會因為長時間維持一個姿勢而產(chǎn)生不舒服的感覺。
懷孕36周，如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？
懷孕36周，胎兒身高在48厘米左右，體重在5斤6兩左右。孕婦的肚子也因為胎兒的發(fā)育長大而變的很大，因此懷孕36周孕婦洗頭發(fā)是一件比較麻煩的事情。

我在懷孕36周的時候，感覺洗頭發(fā)確實是一件麻煩的事情，因為孕晚期36周了肚子很大，長時間蹲著是非常吃力和危險的，因為孕婦蹲著會擠壓腹部、子宮、胎兒，會使腹腔壓力增大，羊膜囊的會因此而承受比較大的壓力。所以當懷孕孕周比較大的時候，孕婦就不適合在蹲著了。但是又因為需要洗頭發(fā)，又不能蹲著，于是我在孕晚期洗頭發(fā)都會彎腰洗，雖然可以不蹲著，但是彎腰洗頭發(fā)也很累人。因為洗頭發(fā)用的時間比較長，而長時間保持彎腰的姿勢，腰背部肌肉會長時間的處在一個緊繃的狀態(tài)，再加上懷孕孕周大胎兒對孕婦腰部的壓力增大，所以腰會變的酸痛。

雖然在家洗頭發(fā)彎著腰很累人，但是去理發(fā)店洗頭發(fā)也不方便，因為懷孕了月份比較大，安全起見不想老是跑來跑去，并且因為理發(fā)店洗頭發(fā)需要躺在那里，會不舒服，所以還是在家里洗了，最后想到可以洗澡的時候站或者坐著著洗，于是很好的解決了洗頭難的情況。
當孕婦孕周比較大的時候，在家洗頭發(fā)確實不容易，因為腹部比較大，不管是長時間的蹲下還是彎腰都是一件非常難的事情，但是去理發(fā)店洗頭發(fā)需要躺在那里，而孕周大了平躺著肚子會不舒服，并且因為孕周大了總是顛簸還是不放心的，所以比較來說還是在家里洗比較安全。孕婦懷孕36周，可以在家里這樣洗頭發(fā)：
1.墊高盆，盡量站著稍微彎腰洗頭發(fā)： 孕婦洗頭發(fā)可以單獨用一個水盆來洗頭發(fā)，把盆放在比較高的位置，這樣可以避免蹲下和彎腰。雖然洗頭發(fā)水盆位置比較高孕婦稍微彎腰就可以洗了，但是長時間的保持一個姿勢也會讓孕婦的腰部酸痛。

2.洗澡時站著或坐著洗頭發(fā)，注意防滑： 孕婦洗頭發(fā)也可以不單獨洗，可以在洗澡的時候同時洗頭發(fā)，這樣洗頭發(fā)可以站著洗，或者是坐在凳子上洗。這樣可以完全的避免彎腰和蹲著，但是值得注意的是，浴室里比較滑，一定要注意防滑，避免摔倒。

3.老公幫著洗： 孕婦洗頭發(fā)不方便，也可以讓老公幫著洗，這樣孕婦可以省去自己洗頭發(fā)的步驟，比較方便。并且因為是有人幫著洗，孕婦可以靠坐著讓老公幫著洗，也可以躺著讓老公幫著洗，比去理發(fā)店安全舒服。

4.剪短頭發(fā)有利于清洗，縮短洗頭發(fā)時間，并且還方便產(chǎn)后坐月子： 有很多孕婦的頭發(fā)都很長，雖然很好看，但是卻不容易清洗。特別是懷孕后，隨著孕周的增大，肚子越來越來，孕婦洗頭發(fā)就會越來越麻煩，而長頭發(fā)清洗的時間會更長，所以孕婦在懷孕后可以把頭發(fā)剪短，這樣也利于打理和清洗。并且在坐月子的時候也不會變成“金毛獅王”，有禮物產(chǎn)后坐月子清理頭發(fā)。
懷孕36周是孕晚期并且接近預(yù)產(chǎn)期了，孕婦的肚子也很大了，因為孕周比較大胎兒發(fā)育也比較大，所以洗頭發(fā)就比較麻煩，因為洗頭發(fā)需要長時間彎腰保持著一個姿勢，可能會出現(xiàn)腰部酸痛，肚子緊繃引起假性宮縮，于是想著去理發(fā)店洗頭發(fā)。其實，相比較來說還是在家里洗頭發(fā)比較安全和方便。孕婦可以根據(jù)以上的幾種方法來清洗頭發(fā)。
您好，我是 「京媽說」 ,很高興回答您的問題。

都說懷孕的女人是“公主”，享受著家人的寵愛與呵護，可是這個背后的辛酸只有孕媽自己才會知道。熬過了孕早期的妊娠反應(yīng)，隨著肚子越來越大，孕媽們的行動也是越來越不方便， 很多原先無比簡單的動作在大腹便便的狀態(tài)下也開始變得困難。

比如說洗頭發(fā)這個日常，平時基本上兩天就要洗一次頭發(fā)，而 懷孕后的孕媽因為身體代謝加快，頭脂的分泌也會特別的旺盛，就要洗的更勤快一些 ，所以對于洗頭發(fā)這件事真的是非常的痛恨了，因為大肚子洗頭發(fā)真的特別的累。
懷孕36周，如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？
我懷孕那會，在肚子還不是很大的時候，基本上都是自己在家解決的，但是在孕晚期肚子越來越大，洗頭發(fā)變得特別困難，洗一次頭發(fā)就感覺特別的累，而且事后還要吹頭發(fā)，最終我嫌麻煩，就去店里洗了，確實舒服很多呀，既可以洗干凈頭發(fā)，整個人也都得到了徹底的放松，輕松的解決了我孕晚期洗發(fā)的困難。

到了懷孕36周，已經(jīng)是孕晚期了，再過一個星期胎兒也就足月了，這個時候肚子已經(jīng)非常大了，所以洗頭發(fā)如果條件允許的話，當然是可以去理發(fā)店里洗。

京媽提醒：建議不要平躺著洗，坐著洗比較好。

因為 躺著洗整個子宮被壓著 ，所有內(nèi)臟承受的壓力是非常大的， 孕媽很容易會出現(xiàn)呼吸不順暢的癥狀， 所以盡量別躺著清洗頭發(fā)，可以先靠坐在椅子上干洗，最后再去稍微側(cè)躺著將頭發(fā)沖洗干凈。
如果在家里洗頭發(fā)， 孕媽們可以通過這些辦法來解決“洗發(fā)困難 ”的困擾
1. 坐下來，讓老公幫忙洗。

① 可以拿一個凳子坐在浴室里面，如果有浴缸就可以直接半靠在浴缸之內(nèi)，然后讓你的老公代勞清洗，這樣孕媽們可以非常放松的享受老公的服務(wù)，而且有家人在旁邊，也比較安全。

② 將水裝到臉盆里，將臉盆放到架子上， 孕媽坐著側(cè)著頭讓老公幫忙清洗頭發(fā) ，那樣雖然時間用的會久一點，但是相對來說比較安全，孕媽也不會感覺到累。

2. 淋浴洗澡時洗頭發(fā)

洗頭發(fā)的時候因為肚子比較大，彎腰低頭這樣的動作基本就很困難了，所以孕媽們洗頭發(fā)可以采用站著連身子也一起沖洗，將頭往后仰的方式邊沖邊清洗，這樣 不會壓迫到肚子，水也沒有那么容易會進眼睛里。

3. 孕期把頭發(fā)剪短，洗頭發(fā)也會更輕松

孕期為了方便點，其實還可以將長頭發(fā)減成短發(fā)的，因為懷孕期間，孕媽的身體的壓力自己非常重，如果能夠 將長發(fā)剪短，不僅洗頭發(fā)變得輕松，出門也不用擔(dān)心發(fā)型會變亂了，而且在生了寶寶之后也不擔(dān)心掉發(fā)或是寶寶抓頭發(fā)的問題。
孕晚期洗頭發(fā)的注意事項
1. 注意安全，避免滑到。

首先孕期洗頭發(fā)的時候，一定要 注意防滑 的措施，進入浴室一定要穿防滑的拖鞋，并且 地上不要放雜物以免摔跤 ，還要 注意防止腹部撞擊到洗手池或者淋浴開關(guān)等位置 。

2. 洗澡洗發(fā)的時間不要過長。

都知道孕晚期的時候，因為內(nèi)臟收到子宮的壓迫，孕媽們經(jīng)常都是有著呼吸氣短的癥狀，而 浴室里空氣比較悶又不是很流通 ，如果 長時間呆在浴室里，有可能會發(fā)生眩暈的情況 。

3. 洗澡洗頭發(fā)時不要鎖門。

孕婦自己在浴室洗澡的時候不要鎖門，萬一出現(xiàn)緊急的情況，家人可以及時進入幫忙。
以上就是關(guān)于孕晚期孕婦洗頭發(fā)的方法介紹及一些需要注意的事項，希望可以幫到您，也可以幫到更有孕媽媽們，祝孕期順利。
很多孕媽媽在懷孕之后都會把頭發(fā)剪短，為了就是在孕期更方便打理頭發(fā)。不過也會有很多孕媽媽不舍得剪掉留了那么久的頭發(fā)，于是在懷孕期間孕媽媽洗頭也是一個問題。

在孕早期的時候，肚子不大，孕媽媽怎么洗頭也不要緊，自己覺得方便就好。到了孕中期胎兒慢慢變大，孕媽媽洗頭的難度系數(shù)就會越來越高，孕晚期之后就更明顯了。
懷孕36周如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？
在懷孕36周的時候胎兒體重大約2700克，身長約45cm，雙頂徑9.0cm左右，羊水約1000--1500ml，占據(jù)了孕媽媽肚子好大一個地方了，所以孕媽媽在懷孕36周的時候肚子已經(jīng)非常大了，行動也非常不方便，尤其是洗頭這種需要弓背彎腰的事，好像現(xiàn)在服務(wù)性的行業(yè)比較多，洗頭也可以不在家洗，而且各有優(yōu)勢，孕媽媽可以根據(jù)自己的需要選擇。

1.在家洗。

2.去理發(fā)店洗。

孕媽媽可以根據(jù)自己的實際情況選擇，如果經(jīng)濟上沒有問題，自己又不愿意在家洗的話完全可以到外面去洗，不愿意出去洗的話就自己在家洗，不過到了懷孕36周孕媽媽肚子已經(jīng)非常大了，出去洗的話可能會更舒服一些。
懶媽媽在懷孕的時候，大部分都是在外面洗的，有時候不太愿意出門的時候就自己洗，作為過來人，懶媽媽可以給點建議:
1.出去洗。 懷孕36周已經(jīng)大腹便便，洗頭真的很不方便了，尤其是有些孕媽媽這里疼那里疼的，如果去理發(fā)店洗的話就可以躺在那里，孕媽媽也可以休息一下，也就不用擔(dān)心晚上洗澡的時候又要花時間去洗頭了。

如果是因為價格的話孕媽媽可以辦卡，辦卡的話一般都會優(yōu)惠一些，反正已經(jīng)進入孕期的最后一個月，就算去外面洗也洗不了多少次了，而且在懷孕期間由于激素的影響，孕婦的頭發(fā)都比較好打理，原來一個星期洗兩次頭發(fā)的現(xiàn)在一個星期洗一次就夠了。

如果擔(dān)心因為平躺的時間比較長，影響胎兒的話你可以把心放下來，一般在理發(fā)店洗頭也就是二三十分鐘的事，能躺在床上洗的時間并不多，所以就算是平躺，由于時間不長，對胎兒影響也不大的。

懶媽媽頭發(fā)比較容易油，沒懷孕之前每天都洗頭，懷孕之后激素水平改變了，頭發(fā)掉得少了，也沒那么容易油了，原來每天洗一次頭發(fā)，現(xiàn)在可以延長到每個星期洗兩次。

2.在家洗要注意安全。 當然了，孕媽媽也可以選擇在家里洗，不過在家里洗頭洗澡都一樣，要注意安全，地上可以定個防滑墊，孕媽媽身邊最好能夠有扶的地方。也可以拿張凳子到衛(wèi)生間里面去坐著洗。洗發(fā)水最好選擇天然無刺激的，以免洗發(fā)水中的一些化學(xué)含量影響胎兒。

3.把洗頭水放高一些。 孕媽媽洗澡的時候可以直接用花灑把水從頭一直往下沖，不過這樣的話孕媽媽的眼睛耳朵就會進水。不愿意這樣洗頭的孕媽媽可以用盆裝好水，然后把盆放在凳子上，凳子可以高一些，這樣孕媽媽洗頭的時候就不需要過度彎腰了。

4.找人幫忙。 最適合的人莫過于準爸爸了，有些孕媽媽到了孕晚期因為肚子太大，行動不方便，或者因為恥骨痛，坐骨神經(jīng)痛等，連洗澡都難以完成，需要準爸爸的幫助，洗頭發(fā)當然也可以找準爸爸幫忙。
其實，很多女性即使沒有懷孕也喜歡理發(fā)店去洗頭發(fā)，孕媽媽懶一點是可以理解的。如果孕媽媽實在不喜歡出去洗，那就在家洗，這就要看孕媽媽自己的選擇了。

懶媽媽在整個懷孕期間基本上都是在外面洗頭的，見紅后的第一件事就是馬上出去洗了個頭，個人覺得比較方便，不用擔(dān)心水流進耳朵嘴巴里，而且，總感覺理發(fā)店洗的比自己洗的更干凈。雖然需要花錢，但是卻免去了很多麻煩。
懷孕36周，洗頭發(fā)可以選擇洗澡的時候，把頭發(fā)洗了。

因為孕晚期，肚子很大了，如果是坐著洗或者去理發(fā)店躺著洗，都會不太舒服的，如果坐的時間長，壓迫到肚子，胎寶寶會不舒服的。

如果是躺著洗，孕婦會不舒服的。因為孕婦躺著會呼吸不順暢的。因而會感覺呼吸受堵。

所以呢，在洗澡中，可以把頭發(fā)洗了，而且還洗的干凈，不像是單純的只洗洗頭發(fā)，可以把頭發(fā)用水沖洗的很干凈。無論你是占著洗，還是坐著洗，都不用彎腰或者低頭洗。不會對壓迫著肚子，而使胎寶寶不舒服。

我在孕36周的時候，就沒有讓家人幫忙，都是每周洗澡時，把頭發(fā)洗的干干凈凈的。

在澡堂里可以帶個凳子，如是站著洗累了，就可以坐一會洗。很方便的，還不用麻煩別人了。
01 那么，孕媽洗頭發(fā)有這幾個常見的姿勢：
1.前傾式

坐著洗，椅子的高度以坐下去膝蓋剛好能彎成90度比較合適。坐著洗頭發(fā)的時候兩腳自然張開，沖洗的時候上身前傾45度左右，手也可以支撐在澡盆邊、大腿上。

2.平躺式

孕晚期，彎腰洗頭很難做到，這個時候可以選擇去理發(fā)店洗頭或者在家躺在沙發(fā)上，頭部墊高讓家人幫忙洗。
3.站立式

站著洗頭發(fā)的媽媽，腳下墊個防滑墊，防止洗著洗著出現(xiàn)重心不穩(wěn)跌到的情況。
02 洗頭發(fā)的注意事項
其實，孕婦盡量在家里洗頭比較好，理發(fā)店里的洗發(fā)水質(zhì)量難以保障，而且空氣里有各種染發(fā)劑的味道，用的吹風(fēng)機也比家用的功率、輻射要大一些。

去理發(fā)店洗頭，要去環(huán)境衛(wèi)生條件比較好的。
03 準爸爸可以幫忙
家里需要有躺椅，準爸爸應(yīng)該多幫孕媽洗頭或者協(xié)助洗頭，在幫孕媽媽洗頭的時候多點交流感情的機會，對于孕媽媽情緒也是大有益處的。

我的孕中后期都是準爸幫著洗，我負責(zé)保持姿勢，他負責(zé)抓、沖洗這樣就比較輕松了。

洗好順便幫吹風(fēng)機，建議不要緊貼頭皮吹頭發(fā)哦，準爸洗頭服務(wù)一條龍。
溫馨提示：
準媽媽不建議早晨或者太晚洗頭的。如果太晚及時吹干，以免洗頭容易造成感冒，準媽媽們帶著不干的頭發(fā)睡覺容易受涼。

早晨洗頭因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，輕者吹風(fēng)頭痛，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛。
沒在家洗過頭，從小我媽都是帶我去店里洗，現(xiàn)在懷孕了也是出去躺著洗，洗個頭也沒多少錢，一周洗三次，別人給洗好吹好了，平時不懷孕不出去洗自己也不會造型啊，真的不得不承認別人吹的頭發(fā)真的好好看很多啊

36周躺著洗頭其實也不舒服，建議在家洗頭就可以，有幾點需要注意。

1、單獨洗頭需要彎腰，時間久了腰會酸疼，這時建議家人幫忙。

2、可以洗澡的時候一起洗，準備小凳子坐著洗就不會那么累，也不易滑倒。

3、穿防滑拖鞋，洗頭、洗澡后盡量扶東西走出衛(wèi)生間，需要物品可以讓家人幫忙。

4、可以少用吹風(fēng)機或者時間短些，胎兒聽到噪音有時候會在肚子里動表示不喜歡。

每個寶寶都是 ，寶媽們辛苦了！

如果我的分享對您有所幫助，請關(guān)注@娃哇哇哇哇，從新手媽媽到二胎媽媽的 育兒 人生經(jīng)驗。

我都是站著洗，要么把頭低一點沖，又不用大幅度彎腰的，要么背對花灑沖。理發(fā)店平躺著洗肚子更難受吧。

我不敢去店里洗，那里的藥水味太大了，每天都有人染發(fā)燙發(fā)，味道受不了。我都是在家里自己洗的，淋浴的時候順便一起洗頭。

孕期嚴重掉頭發(fā)怎么辦

結(jié)婚生子是每個人一生必須經(jīng)歷的事情。而準媽媽們的身體也為了適應(yīng)寶寶的生長不斷地自行調(diào)整。由于寶寶生長快，孕期短，各個階段身體特征各不相同，導(dǎo)致媽媽們懷孕期間身體大幅變化。有的時候出現(xiàn)很嚴重的脫發(fā)。這個時候不能用藥，讓很多準媽媽們苦惱。那么懷孕期間脫發(fā)主要是什么原因，有什么好辦法呢。

孕期脫發(fā)主要原因：

1、體內(nèi)激素變化

孕婦脫發(fā)與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。身體腺體分泌生長信息素，進入血液，流動到頭皮毛囊，控制頭發(fā)的生長。而懷孕初期身體激素水平大幅變化，長時間處于內(nèi)分泌異常的情況下。每個月激素水平都在變化中。這就導(dǎo)致頭發(fā)生長受到影響。而有些媽媽懷孕期間激素水平本身就有異常，這就更導(dǎo)致的脫發(fā)加重。

2、精神壓力增大

對于脫發(fā)來講，單單精神壓力大就可以導(dǎo)致脫發(fā)。準媽媽在懷孕階段，往往還要和工作、參加社會活動。而交通、飲食、工作等都需要格外注意。還要時刻監(jiān)視自身身體狀況胎心胎動等。精神長時間緊張。像懷孕期間失眠、多夢、心情緊張、抑郁都是常見的現(xiàn)象。同時有些也會反映出脫發(fā)增多。

3、飲食失衡

寶寶發(fā)育生長，對媽媽體內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)微量元素形成消耗。如果媽媽飲食沒有什么變化，自身體重沒有成比例增加，則很有可能形成供不應(yīng)求的局面。能量偏高脂肪囤積而營養(yǎng)偏低。對于頭發(fā)來講，頭發(fā)生長需要40多種營養(yǎng)物質(zhì)，也在不斷地消耗身體營養(yǎng)儲備。由于寶寶的問題，頭發(fā)營養(yǎng)難以為繼。出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)生長緩慢的情況。

懷孕期間由于身體特點，我們不建議通過食補藥補內(nèi)服的方法來緩解脫發(fā)。因為藥物食材都有一定的特性。雖然對頭發(fā)有益，但未必不會影響寶寶生長，短期少吃又起不到效果。所以不如不用。建議采用一些外用方法。傷害小，效果直接。

1、豐富飲食，補充營養(yǎng)

吃上要有講究，首先多吃樹生堅果補充礦物質(zhì)元素，多吃水果補充水分和維生素。這兩類食物，營養(yǎng)豐富同時又很少脂肪熱量。對孕婦都非常好。脫發(fā)嚴重時直接在頭皮噴涂毛基質(zhì)營養(yǎng)液也是比較好的方法。對脫發(fā)緩解和促進生發(fā)作用都比較明顯。

2、運動、按摩、活血

按壓頭部穴位，學(xué)習(xí)按摩手法或使用工具按壓頭皮。幫助頭皮活動，促進皮下毛細血管運動減少血脂粘附。另外可以適當做些簡單的孕婦健身運動。不要累，每次感到喘氣心跳即可。

3、合理頭皮養(yǎng)護

準媽媽們經(jīng)常有頭皮瘙癢，起痘痘，頭皮屑增加等現(xiàn)象，都是正常的。出現(xiàn)這些現(xiàn)象可以經(jīng)常主動給頭皮保濕。例如洗澡不用洗發(fā)水，用水沖頭。浸泡頭皮。每天早晚用比較濕的毛巾擦頭發(fā)。用洗發(fā)水洗頭頻率在一周2、3次即可，不要多。另外不要使用熱性燥性的偏方和外用方法，以免加重脫發(fā)。

4、培養(yǎng)愛好、放松心情

準媽媽身體變化很大出現(xiàn)各種情況都是自然的，不要緊張。對于脫發(fā)掉就掉，要保護好頭皮，只要毛囊沒有壞，頭發(fā)都能長出來。生活中多運動，工作生活之余培養(yǎng)些業(yè)余愛好，分散注意力，舒緩情緒。一般隨著月份增加，這一階段過去，脫發(fā)都會成不同程度的好轉(zhuǎn)。很少有人孕期脫發(fā)帶到產(chǎn)后的。

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