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補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛方,讓你喝出好氣色

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 12:54:22

補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛方,讓你喝出好氣色

很多的女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況

,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)給身體造成一定的影響,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)啊或是是不能生育等等的問(wèn)題哦
,所以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)是很重要的問(wèn)題
,那么如何做呢,來(lái)看看紅糖養(yǎng)生方補(bǔ)血治痛經(jīng)

紅糖養(yǎng)生方補(bǔ)血治痛經(jīng)

1

、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克

,桂枝5克,紅糖30克

作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)

,加清水2碗
,用文火煎至l碗時(shí)
,加入紅糖
,調(diào)勻
,煮沸即可

功效:具有溫經(jīng)通脈

,化淤止痛功效
。適用女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華

2

、生姜棗紅糖水

材料:干姜

、大棗
、紅糖各30克

作法:將前兩味洗凈

,干姜切碎末,大棗去核
,加紅糖煎,喝湯
,吃大棗。

功效:具有溫經(jīng)散寒功效

。適用寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

3

、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克

,紅糖;30克

作法:將烏梅

、紅糖一起入煲
,加水l碗半
,煎剩至大半碗
,去渣溫服

功效:具有補(bǔ)血止血

,美膚悅顏功效
。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血

上面介紹了關(guān)于紅糖養(yǎng)生方補(bǔ)血治痛經(jīng)的具體的制作和飲用的功效

,大家都知道和了解了吧
,相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解了吧
,女性們要注意照顧自己
,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物
,緩解壓力的方法也要利用上,這樣會(huì)更健康

川芎當(dāng)歸飲——調(diào)經(jīng)止痛活血化瘀

川芎是中藥材,這樣的中藥材有著治療疾病的作用和效果

,你知道嗎川芎可以有止痛活血的作用,還可以活血化瘀的哦
。是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型
,可以煲湯或者是泡茶喝
。下面就來(lái)介紹川芎的做法吧
,今天介紹川芎當(dāng)歸飲的泡制
,可以調(diào)經(jīng)止痛

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

維生素B12

、煙酸
、亞葉酸、葉酸
、生物堿
、揮發(fā)油
、甘草素

適宜人群:

尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥

禁忌人群:

血熱

、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食

川芎當(dāng)歸飲

所需材料

當(dāng)歸15克

、延胡索9克、甘草9克
、川芎3克
、紅糖適量

延胡索川芎當(dāng)歸飲的做法

1

、將當(dāng)歸
、延胡索
、川芎洗凈
,放入鍋中
,加水適量
,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

2

、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火,濾去藥渣
,留汁,再放入紅糖攪拌均勻后
,趁熱服用

延胡索川芎當(dāng)歸飲的功效與作用

延胡索具有活血散瘀

、理氣止痛的功效
。川芎具有行氣開(kāi)郁
、活血止痛
、改善心肌功效
、降血壓
、加強(qiáng)子宮平滑肌收縮的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血
、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效
。延胡索川芎當(dāng)歸飲此湯具有活血化瘀
、調(diào)經(jīng)止痛
、補(bǔ)血和血
、行氣開(kāi)郁的功效。這樣的一款茶品可以有調(diào)經(jīng)的作用
,對(duì)于活血有好處
,同時(shí)也可以補(bǔ)氣血
,是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型
,而且還可以有降壓的效果呢

川芎當(dāng)歸飲的制作方法和它的保健效果

,都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容
,川芎當(dāng)歸的搭配可以有補(bǔ)血活血的作用
,對(duì)于調(diào)經(jīng)止痛有好處
,而且還可以有滋陰的作用呢
,是不錯(cuò)的降壓啊行氣的飲品之一,大家可以試試

如何把氣血補(bǔ)起來(lái)?中醫(yī)送你兩味藥
,讓你的臉色紅潤(rùn)起來(lái)

隨著年紀(jì)增長(zhǎng),我們的身體機(jī)能也會(huì)隨之下降

,到了中老年人之后
,很多人都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況
。比方說(shuō)最常見(jiàn)的黃褐斑
、各種色斑等,還有就是蹲久了
,站起來(lái)的時(shí)候有頭暈的現(xiàn)象
,其實(shí)這都是氣血不足的表現(xiàn)

中醫(yī)認(rèn)為氣血是維持一個(gè)人機(jī)體正常運(yùn)行的物質(zhì)基礎(chǔ)

,氣可以推動(dòng)血液的運(yùn)行
,而血又能承載氣
,兩者之間相輔相成
。氣血充足了
,整個(gè)人看起來(lái)都精神
,走路不喘氣了
,面色紅潤(rùn)了。

1

、皮膚蠟黃、沒(méi)有血色
、容易長(zhǎng)斑、指甲顏色淺
、容易斷裂

2

、手心偏熱或容易出汗
、手冷

3

、眼睛無(wú)精打采
、眼白渾濁
、發(fā)黃
、有血絲

4

、頭發(fā)干枯
、容易開(kāi)叉
,就算用護(hù)發(fā)素效果仍很差

5、容易失眠

,晚上睡覺(jué)也容易被驚醒
、夜尿多

6、手指指腹扁平

、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的

1.長(zhǎng)期勞累,生活工作壓力大

,精神過(guò)度緊張

2.經(jīng)常熬夜

、作息時(shí)間不規(guī)律
、過(guò)度消耗身體

3.飲食習(xí)慣差

、飲食不 健康
、營(yíng)養(yǎng)不均衡。

4.產(chǎn)后媽媽更容易氣血不足

對(duì)于氣血不足,我們主要以補(bǔ)益為主

,可以用黃芪
、當(dāng)歸這兩味藥來(lái)調(diào)理

當(dāng)歸其性溫

,味甘
、辛
。具有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛
,潤(rùn)腸通便的功效。并且現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
,當(dāng)歸能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,保護(hù)心肌
,具有抗心律失常
、抗血栓
、降血壓
、提高機(jī)體防御能力等作用。

黃芪其性微溫

,味甘
。具有補(bǔ)中健脾
,益氣固表
,利尿消腫
,托毒生肌的功效
。在眾多中藥材中
,它可是有著“補(bǔ)氣之王”的稱號(hào)
。并且現(xiàn)代研究證實(shí),黃芪還具有明顯的利尿和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
,并可調(diào)節(jié)血糖、抗疲勞
、抗細(xì)胞衰老,有保護(hù)心臟
、降血壓
、降血脂等作用

兩味藥材一起水煎代茶飲

,有著氣血雙補(bǔ)的效果
。需要注意的是兩者都是屬于溫補(bǔ)類藥材
,長(zhǎng)期服用容易上火
,如果有上火的跡象
,你可以加一味玉竹,玉竹有滋陰潤(rùn)燥的功效
。另外還有一點(diǎn)需要注意的是,體內(nèi)有熱的人不宜服用

如果說(shuō)你不喜歡喝中藥,怕苦

,沒(méi)關(guān)系
,今天我就分享一個(gè)食療方,它也有補(bǔ)血活血的功效

原料:韭菜90克,豆腐150克

,豬瘦肉90克
,料酒15克
,味精少許
,熟豬油20克,淀粉20克
,精鹽適量。

韭菜

,溫陽(yáng)通經(jīng),具有增進(jìn)體力和促進(jìn)血液循環(huán)的作用
,特別適合早春雙腳冰涼
、下腹寒涼
、腰酸或月經(jīng)推遲的女性食用。

瘦肉和豆腐有補(bǔ)腎養(yǎng)血

、滋陰潤(rùn)燥之功效,對(duì)于治療氣血兩虛引起的病癥
,有很好的療效。

方法:

1.將韭菜洗干凈切成段

,然后把豆腐切成小塊
;豬肉去筋膜
,洗凈
,切小丁,放碗內(nèi)
,用淀粉上漿。

2.鍋內(nèi)放清湯上火

,放料酒燒開(kāi)后
,放入豆腐丁、肉丁
,至豆腐浮起、肉丁將成熟時(shí)放入韭菜
,淋熟豬油
,裝入湯碗內(nèi)食用

用法:早晚溫服

,每周連服2 3天

功效:益氣開(kāi)胃

,補(bǔ)血活血
,舒肝和胃
,滋陰補(bǔ)虛。

注意:有扁桃腺炎

、慢性鼻竇炎和中耳炎的人不能吃。

4味中藥常喝補(bǔ)血活血,改善貧血
、皮膚暗沉、失眠
、月經(jīng)不調(diào)

“皮膚暗沉

,臉上長(zhǎng)黃褐斑
,月經(jīng)量偏少
,什么原因?“

“最近一陣頭暈?zāi)垦5?div id="jfovm50" class="index-wrap">,還睡不著覺(jué)?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/strong>

“醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)貧血

,血?dú)獠蛔悖屛液煤醚a(bǔ)一補(bǔ)
,我要吃什么呢?”

現(xiàn)在生活水平提高來(lái)

,大部分人都衣食無(wú)憂,但這并不意味沒(méi)有人貧血
,也就是中醫(yī)所說(shuō)的血虛
。當(dāng)我們機(jī)體血虛的時(shí)候
,往往會(huì)通過(guò)身體表現(xiàn)出來(lái)
。特別是女性朋友
,由于特殊的生理功能
,更容易血虛。血虛又會(huì)引起血瘀
。血虛血瘀又導(dǎo)致 月經(jīng)不調(diào)、臉色差
、月經(jīng)量少、頭暈
、失眠 等等。如何調(diào)理
?有四味藥,能補(bǔ)血活血

當(dāng)歸

,可以說(shuō)是我們藥膳必不可少的一味藥材
, 有濃郁的香氣
。以甘肅岷縣的當(dāng)歸質(zhì)量最好
。挑選的時(shí)候選擇 味道濃郁
,油多質(zhì)潤(rùn) 的。

功效: 補(bǔ)血活血

,調(diào)經(jīng)止痛
,潤(rùn)腸通便

主治: 用于皮膚萎黃

,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào)
,經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛
,腸燥便秘等

意思就是說(shuō):當(dāng)歸味道厚重,善于補(bǔ)血活血

,古人將其稱為“血中之圣藥”
,正是對(duì)其補(bǔ)血活血功效的贊美

芍藥的花非常漂亮

,它的根也是非常好用的一味中藥
。 為毛茛科植物芍藥的根
。除去根莖及須根,洗凈
,刮去粗皮,入沸水中略煮
,使根發(fā)軟,撈出曬干
。以 杭白芍 的質(zhì)量最好

功效:養(yǎng)血柔肝

,緩中止痛
,斂陰收汗。

主治:胸腹脅肋疼痛

,腹痛
,自汗盜汗,陰虛發(fā)熱
,月經(jīng)不調(diào)
,崩漏
,帶下

肝血不足,則會(huì)月經(jīng)不調(diào)

,痛經(jīng)。白芍能夠養(yǎng)血柔肝止痛

生地黃: 清熱涼血,養(yǎng)陰

,生津

熟地:滋陰補(bǔ)血

,益精填髓
。用于肝腎陰虛
,腰膝酸軟
,骨蒸潮熱,血虛萎黃
,月經(jīng)不調(diào),崩漏下血
,眩暈,耳鳴
,須發(fā)早白

意思是說(shuō):熟地可以用于頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> ,?dāng)我們血虛的時(shí)候

,久坐或久燉,剛起來(lái)那一瞬間,眼前一片漆黑

生地偏涼

,熟地偏溫

頭痛不離川芎

,川芎不僅是治療頭痛的好藥
,川芎還能活血行氣

功效: 活血行氣

,祛風(fēng)止痛

主治: 用于月經(jīng)不調(diào)

,經(jīng)閉痛經(jīng),癥瘕腹痛
,胸脅刺痛
,跌撲腫痛,頭痛
,風(fēng)濕痹痛。


古方四物湯以當(dāng)歸為君

,芍藥為臣
,地黃生熟為佐
,川芎為使
。四物合用,是補(bǔ)血養(yǎng)血
,調(diào)經(jīng)的經(jīng)典配伍
,更是被稱為婦科圣方


生姜紅糖水女性調(diào)經(jīng)止痛的神器

說(shuō)起生姜紅糖水

,大家第一反應(yīng)就是女性經(jīng)期的時(shí)候服用的
。其實(shí)生姜紅糖水不僅可以調(diào)節(jié)經(jīng)期的不適
,它還有其他的一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
,而且功效也是非常的多的
,不止我們知道的這些。下面就為大家介紹一下生姜紅糖水的功效都有哪些

一、生姜紅糖水的作用—調(diào)理經(jīng)期

生姜紅糖水對(duì)治療女性朋友們的月經(jīng)不調(diào)有非常大的幫助

,它可提升我們身體的體溫,增加我們?nèi)梭w的能量,活絡(luò)氣血
。經(jīng)期的時(shí)候喝一些可以更好更快的緩解痛經(jīng),平時(shí)喝一些可以很好的調(diào)經(jīng)
,避免月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)
。經(jīng)期的時(shí)候精神狀態(tài)一般不是很好,而喝一些生姜紅糖水的話
,可以讓氣色更加的好
。生姜紅糖水還能促進(jìn)身體血液的循環(huán)

、生姜紅糖水的作用—止痛
、消腫

生姜紅糖水除了飲用之外

,也可以用來(lái)於外敷哦,生姜紅糖水的作用這么多
,這一點(diǎn)很多朋友都不知道吧。生姜紅糖水外敷可以起到止疼消腫的功效
,如果身體出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象的話,就可以用生姜紅糖水敷一下
,效果會(huì)非常的明顯的
。冬季如果感到肌膚非常的干燥的話
,也可以用生姜紅糖水外敷在肌膚上面
,可以解除干癢。

、風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者

感冒風(fēng)寒

、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞
,民間常用姜糖水治療
。生姜紅糖水在感冒的時(shí)候喝一些可以更好的治療感冒
,而且在受到風(fēng)寒以后
,可以立馬喝一些生姜紅糖水
,這樣可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)
,可以讓身體更加的暖和。

生姜紅糖水并不是女性的專利

,從上述的知識(shí)我們可以看出,如果淋雨感冒的話
,我們也是可以喝一些生姜紅糖水的
,可以很好的驅(qū)寒
,而且可以讓身體更暖和
,這樣對(duì)于治療感冒也是有積極的作用的。上述就是生姜紅糖水的作用
,希望可以幫助到大家

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,適合孕媽媽孕期食用的哦
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