懷孕是一個(gè)很辛苦的過(guò)程
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、孕婦挑選鈣片安全第一鈣時(shí)鈣片選擇很重要.png)
我們應(yīng)該選擇有國(guó)家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)的、品牌好
、值得信賴的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。在選擇的時(shí)候一定不要圖便宜選擇一些快過(guò)期或者是沒(méi)有生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，一定要注意安全是第一位的。2
、孕婦挑選鈣片鈣的含量要清楚在常見(jiàn)的幾種鈣制劑中鈣元素的含量有很大的差別。要在選擇含量上面做好了足夠的常識(shí)
，一定要注意的是各種的物質(zhì)中含鈣元素的含量是最重要的，在選擇上面要注意了。3
、 孕婦挑選鈣片大小要合適鈣片也看大小
，由于孕婦在孕期會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)或者腹部變大而導(dǎo)致食欲不振，太大的吞咽困難，太小的吃起來(lái)又比較麻煩。所以在選擇大小的上面要注意不要太大影響吞咽，也不要太小影響鈣的含量，適量就好。4 、孕婦挑選鈣片選擇含維生素D的復(fù)方鈣制劑
對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕婦而言服用含有能夠促進(jìn)鈣吸收的維生素D的復(fù)方鈣更合適
。在選擇上面選擇適合自己的才是最重要的，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D或者是魚肝油，也就不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了。孕婦需要補(bǔ)鈣
，但是補(bǔ)鈣的常識(shí)大家一定要知道的哦。補(bǔ)鈣選擇的鈣片要選擇適合孕婦的體質(zhì)，還有就是不能隨便亂補(bǔ)鈣選孕婦鈣片主要看是否吸收好。鈣片吸收不好
需求量一般以mg作單位，大概一碗骨頭湯4mg
，一個(gè)雞蛋20mg鈣，一杯牛奶250mg，一顆鈣片300-500mg不等，有這個(gè)基礎(chǔ)，看下方的各階段補(bǔ)鈣量就比較好理解。，鈣的吸收程度：碳酸鈣 > 葡萄糖酸鈣。人體只能吸收離子鈣。因此
補(bǔ)鈣除了合理選擇補(bǔ)鈣劑之外，還可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)鈣
每天拖地都有好多頭發(fā)。然后23周開始繼續(xù)吃鈣片
我懷孕的時(shí)候醫(yī)生建議整個(gè)孕期吃鈣片
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