孕婦容易上火,多吃西瓜和蘋果

孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)很多的問題，比如說情緒容易激動啊，或者是心情抑郁等情況。而且還會容易上火，這樣很容易影響孕期心情和胎兒的健康成長，孕期上火可以通過多喝水，調(diào)整作息，食療等方法來降火，多吃一些降火的蔬菜水果是不錯的選擇，孕婦們能夠吃些什么樣的降火水果呢，下面就來看看吧。

西瓜

西瓜性涼，吃了不會導(dǎo)致上火、心煩，其豐厚的鉀鹽能夠補(bǔ)償人體鉀鹽缺少，生津止渴，下火除煩，孕早期吃能夠緩解孕吐，孕晚期則能夠利尿去腫，下降血壓，防止孕期高血壓。

蘋果

蘋果一種質(zhì)地溫文的生果，營養(yǎng)價值豐厚，滋味甜美，孕媽媽吃蘋果能夠改進(jìn)便秘，防止水腫，改進(jìn)缺鐵性貧血，緩解孕期不適表現(xiàn)，由孕媽媽上火導(dǎo)致的便秘，食欲不振等問題，都能夠經(jīng)過吃蘋果來改進(jìn)，可是糖尿病孕媽媽不宜吃蘋果，有引發(fā)妊娠糖尿病的危險。

梨子

吃秋梨能夠清熱降壓。不知道大家是否對于梨子了解呢。常吃梨不僅可以生津止渴。而且秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是中國最古老的果木之一。它性甘寒味甜，有清熱利尿，止咳潤肺的效果，皆能夠治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是能夠降火的，主張去核后加冰糖蒸著吃，效果非常好。

這些水果都是比較常見的，而且價格便宜。同時也適合女性懷孕期間出現(xiàn)的上火有效的緩解這種情況的發(fā)生。因?yàn)槲鞴希O果，梨子這樣的水果有豐富的維生素，可以緩解孕期的不適，還有降血壓，預(yù)防高血壓，改善妊娠糖尿病有一定的功效，孕期飲食要合理的搭配，不要亂吃東西。這樣才能保證寶寶的健康。

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