怎么樣可以緩解痛經(jīng)

有些女性在痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)選擇忍耐，認(rèn)為忍耐一段時(shí)間，疼痛感就會(huì)消失，其實(shí)痛經(jīng)一直選擇忽視會(huì)影響到身體健康，而且對(duì)于工作和生活也會(huì)有影響，所以痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候應(yīng)該采取措施進(jìn)行緩解，可是要怎么做呢?下面一起來(lái)看看。

怎么樣可以緩解痛經(jīng)

1、吃止痛藥：有些女性的痛經(jīng)程度比較嚴(yán)重，受不了的時(shí)候就會(huì)服用藥物，因?yàn)榉盟幬锪勘容^少，所以對(duì)于身體產(chǎn)生的副作用并沒(méi)有多少，但是在服用藥物的時(shí)候一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可盲目服用。

2、按摩穴位：女性在痛經(jīng)的時(shí)候可以進(jìn)行正確的按摩以此緩解痛經(jīng)，比如按摩血海穴。首先將兩手搓熱，隨后在血海穴上進(jìn)行按壓，再按照順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，接著按摩足三里穴，按摩一段時(shí)間，痛經(jīng)自然就會(huì)得到緩解。

3、艾葉泡腳：女性也可以進(jìn)行泡腳，用艾葉泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，在月經(jīng)一周前就可以進(jìn)行泡腳了，每天浸泡半個(gè)小時(shí)，一直到身體出現(xiàn)微微的汗液就可以了。

4、熱水袋敷：還有一種最直接的方法，就是在腹部放置一個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，也可以飲用紅糖水，過(guò)段時(shí)間，疼痛感就會(huì)下降。

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