女性調經美容不妨試試這樣吃

女性本來就是一個特殊的群體，需要我們去呵護去疼愛的群體。女性很容易出現衰老的跡象，因為體質的原因。很多的女性都有月經不調等問題影響著人們的加快，那么如何調經美容呢，一起來看看如何食補吧。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

關于女性調經美容的一些食補的偏方上面小編給大家介紹了相關的 內容了，從上面可以看出的是這些食材都是具有補氣補血的作用的，而且還可以有潤膚的效果，對于女性調理體質來說是不錯的選擇。

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