孕9月不宜吃哪些零食
零食能使人的精神進(jìn)入最佳狀態(tài)。美國耶魯大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)
,吃零食能夠緩解緊張情緒
,消減內(nèi)心的沖突
。懷孕9個月
,臨界分娩
,準(zhǔn)媽媽的食欲會相比以前的日子徒然大增
,有肯呢個導(dǎo)致無法控制地過量進(jìn)食
,會不停的吃零食。那么孕9月的準(zhǔn)媽媽是什么零食都可以吃嗎
?
1
、 各種含糖高的飲料以及雪糕、冰棍等
,主要是水和糖
,多吃會影響食欲,且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛
。

2
、 油炸食品熱量高,不易消化,如炸雞腿
、炸糕等
。
3、 膨化食品如餅干
、蝦條等
,主要是由淀粉、糖類和膨化劑制成
,蛋白質(zhì)含量很少
,多吃可致肥胖。
4
、 果凍主要是由增稠劑
、甜味劑、人工合成香料等制成
,營養(yǎng)成分很少
。
5、 街頭燒烤如烤羊肉串等
,不衛(wèi)生
,質(zhì)量不可能,應(yīng)盡量少吃
。
6
、 含咖啡因的飲料和食品,多吃會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)惡心
、嘔吐
、頭痛、心跳加快等癥狀
。同時咖啡因還會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)
,影響胎寶寶發(fā)育。
孕婦懷孕以后,有哪些食物通常是不宜再吃的?
飲食是孕媽媽最為關(guān)心的
,“什么能吃,什么不能吃”
,這個問題一直困擾孕媽媽
,孕媽媽為了營養(yǎng)全面,大部分健康營養(yǎng)的食物都可以吃
。
以下這些食物不宜吃
,或者少吃:
不宜多吃零食
適量的吃零食可以調(diào)節(jié)孕婦的情緒
,孕媽媽吃零食要選擇對的零食,如水果
、酸奶
、堅果、葡萄干等
。
少吃熱量較高
,高脂、高糖
、高鹽的零食
,如咋土豆特片,巧克力
,薯條
,炸面餅圈等,這些是零食中含有人工色素和添加劑
,對身體健康有害
,會影響寶寶的生長發(fā)育。
不宜多吃腌制食物
孕媽媽因為孕吐反應(yīng)嚴(yán)重
,想吃一些腌制食物來調(diào)解胃口
,如火腿、罐頭
、咸蛋
、咸菜、咸魚等
。這些食物中的鹽分和堿類的含量較高
,孕媽媽過多食用后容易引起體內(nèi)水鈉潴留,造成水腫及血壓增高
,引起妊娠高血壓綜合癥等不良后果
。
不宜多吃酸菜
酸白菜、酸蘿卜以及其他特殊風(fēng)味的酸菜
,受到孕媽媽的喜愛
,因為酸菜能提胃口,使孕媽媽吃進(jìn)去一些東西
,但是這類食物不宜多吃,只能調(diào)劑一下口味
,因為酸菜類食物的營養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞掉
,而且酸菜中含有致癌物質(zhì),亞硝酸鹽會影響寶寶的正常發(fā)育
。
不宜多吃柿子
現(xiàn)在正是柿子大量上市的階段
,柿子味甜香濃
、甜膩可口、營養(yǎng)豐富
,很多孕媽媽喜歡吃柿子
。
但是性子是汗如果用媽媽空腹,大量食用
,它還有的丹寧
、果膠與胃酸和胃被消化的膳食纖維混合在一起,在胃里容易形成結(jié)石
,另外
,柿子,柿子性澀且收斂
,多食易造成便秘
。
不宜吃大補食品
很多人認(rèn)為孕媽媽應(yīng)該大補,所以給孕媽媽買人參
、蜂王漿等
,其實這是不正確的做法。
人生蜂王槳黨支部品還有較多的激素
,孕媽媽亂用這些補品會干擾胎寶寶的生長發(fā)育
,而且補品吃的太多,會影響正常食物營養(yǎng)的攝取和吸收
,引起人體整個內(nèi)分泌系統(tǒng)和功能失調(diào)
。
對于孕婦來說,有哪些忌口的食物?
有的孕媽媽懷孕早期反應(yīng)大
,好不容易能吃下點東西
,家里人卻說懷孕了不能吃,沒辦法為了寶寶的生長發(fā)育只能忍了
,曾經(jīng)就有寶媽說過
,自己懷孕反應(yīng)大,什么都吃不下
,就想吃口米粉
,但是婆婆說懷孕不能吃,沒有辦法只能不吃了
。
還有的孕媽媽們在網(wǎng)絡(luò)上看了不少文章都說懷孕了這不能吃
,那不能吃,嚇得孕媽媽們都不敢亂吃東西了
,懷孕不是生病
,孕媽媽們不用太過忌口
。
孕婦真正需要忌口的東西: 在孕早期的時候孕媽媽胃口都不太好,這個時候就不要顧慮那么多了
,自己想吃什么就吃什么
,能吃的下去總比什么都不吃要強的多。
①大忌: 煙
、酒孕媽媽是絕對不能碰的
,懷孕期間喝酒很有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的大腦問題和身體障礙,使寶寶智力降低
,在備孕期間也是不能碰煙和酒
,墨媽有個親戚就是愛喝酒,第一個寶寶是嚴(yán)重唇腭裂
,第二個寶寶是唐寶寶
,所以懷孕了孕媽媽一定要遠(yuǎn)離煙、酒
。
②忌亂吃藥: 如果只是輕微的感冒
,孕媽媽都不需要吃藥,感冒比較嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
,如果發(fā)熱超過37.8 孕媽媽就要及時就醫(yī)
。
③忌吃未熟透的食物: 比如豆類,豆類未熟透吃了會引起中毒
,生豆?jié){也是一樣的
,有的孕媽媽可能比較喜歡吃溏心蛋,懷孕了之后雞蛋最好是吃全熟的
,肉類一樣要吃熟透的
。
這些食物,孕媽媽要少吃:①甜食:含糖量高的食物孕媽媽要少吃
,這類食物吃多了容易造成血糖不穩(wěn)定
,導(dǎo)致孕媽媽肥胖,或出現(xiàn)“巨大兒”
。
②辣椒:有的孕媽媽懷孕后特別喜歡吃辣椒
,辣椒可以吃,但是不要過量
,辣椒吃多了上火
、便秘、妊娠痔瘡等問題都會找上孕媽媽
。
③含咖啡因的飲料:像咖啡
、茶、可樂這些孕媽媽可以偶爾喝一兩次都是沒有問題的,但是不要經(jīng)常喝
。
有的孕媽媽就會說我非常想吃辣條、麻辣燙
、火鍋
、燒烤這些可以嗎?只要不碰煙酒
,別的東西孕媽媽想吃就可以適當(dāng)吃點
, 當(dāng)然這也是要根據(jù)孕媽媽自身的身體情況來決定的,孕前自己就經(jīng)常吃這類食物也沒有什么不適
,懷孕了之后身體也很好
,那么孕媽媽也是可以適當(dāng)吃的,有的孕媽媽整個孕期沒有忌口也一點事也沒有
,有的孕媽媽可能就吃了一點就出問題
,總之還是要根據(jù)孕媽媽自身情況來決定的,總之“萬物皆有毒
,只需劑量足”
孕媽媽們說說你們懷孕期間忌口嗎
?
對于孕婦來說,有哪些忌口的食物
? 孕期飲食 健康 就好
,只要安全有質(zhì)量保證的食物都是可以吃的,只是吃多吃少的問題
,如果身體比較虛弱
,有流產(chǎn)跡象的話,飲食需要多加注意
,易流產(chǎn)的食物不能吃
;如果體質(zhì)比較好,胎兒發(fā)育非常 健康 的話
,飲食上注意安全就好
。
孕期這些食物是絕對不能吃的1.煙酒、二手煙
、私自服用藥物
;
2.被污染的食物,比如被污染的海鮮
、蔬菜
、糧食;
3.有毒的食物
,比如發(fā)芽的土豆
,綠色的不熟的西紅柿,發(fā)霉的蔬菜等等
;
4.沒有質(zhì)量保證的食物
,比如小商店賣的三無產(chǎn)品
,尤其是5毛錢的辣條是不能吃的。
孕期這些食物可以吃但是要少量 1.高熱量的食物
,比如薯片
、漢堡等等,熱量太高
,營養(yǎng)太低
,少吃為宜;
2.高糖分的食物
,比如蜜餞
、糕點,糖果
,都要少吃
,避免妊娠高血糖;
3.高脂肪的食物
,孕期飲食脂肪含量太高的話
,很容易導(dǎo)致孕婦肥胖過度,所以要適量
;
4.腌制的食物
,很對朋友特別喜歡腌制的食物,比如咸鴨蛋
,咸菜等等
,一定要少吃,最好是別吃
。
孕期有流產(chǎn)跡象的這些食物不能吃 孕早期有些孕婦胎兒不穩(wěn)
,有流產(chǎn)跡象,飲食必須要注意
,易引發(fā)流產(chǎn)的食物堅決不能吃
。
1.螃蟹,尤其是蟹腳:寒性特別大
,體質(zhì)比較虛弱
,有流產(chǎn)跡象的孕婦堅決不能吃;普通孕婦也不建議食用
,尤其是蟹腳
,千萬別吃。
2.甲魚:甲魚能夠滋陰補血
,但是還能夠軟堅散結(jié)
,普通孕婦可以少量食用,有流產(chǎn)跡象的孕婦堅決不能吃。
3.馬齒覽:馬齒覽有墮胎的功效
,有流產(chǎn)跡象的孕婦堅決不能吃
,普通孕婦可以少量食用。
4.山楂:山楂能夠幫助子宮收縮
,大量食用容易引發(fā)流產(chǎn)
,有流產(chǎn)跡象的孕去不可以食用。
孕期飲食還得看孕婦情況
,如果身體不適,有流產(chǎn)跡象的話
,必須要多加注意
!
6種食物孕婦要“忌口”
1.蘆薈:孕婦過量飲用蘆薈汁可能會引發(fā)腹痛,便血
,嚴(yán)重還會出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象
。
2.螃蟹:螃蟹屬寒涼食物,因有活血祛瘀的功效
,所以孕期切不可食用
。
3.薏米:薏仁,具利水滑胎之效
,孕婦食用
,會收縮子宮,誘發(fā)流產(chǎn)可能性
。
4.杏子及杏仁:杏子性熱
,妊娠期間,胎氣胎熱會比較重
,食用容易上火
,對孕婦與胎兒都不利。
5.辣椒:辣椒對腸胃有極大的刺激性
,孕婦吃辣
,恐引起腹瀉、便秘
,還會加快血流量
,對胎兒不利。
6.桂圓:桂圓雖性味甘溫
,是補脾益薛的滋補良藥
。但大部分孕婦陰血偏虛生內(nèi)熱,可能會出現(xiàn)漏紅
、腹痛
、小腹墜脹等癥狀,因此懷孕8個月以內(nèi),陰虛內(nèi)熱的孕婦切忌食用
。
孕婦飲食有“六不宜”
孕婦是一種特殊人群
,不僅營養(yǎng)要跟上,也要注意膳食結(jié)構(gòu)飲食衛(wèi)生與食品選擇等方面
。懷孕期間
,胎兒需要充足的營養(yǎng)不斷供給,身體各器官才能正常發(fā)育
,如果懷孕期間忽略了均衡的營養(yǎng)
,就會導(dǎo)致胎兒生長遲滯且發(fā)育不良,媽媽產(chǎn)后也更加虛弱
。但是
,增加營養(yǎng)并不是越多越好,而是注重食物中營養(yǎng)的均衡性
。
1.不宜長期吃高脂肪飲食
孕婦可以攝入過多高脂肪食物
,會增加體仙膽酸,使膽固醇飚升
。另外
,高脂肪食物還會增加催乳激素的合成,誘發(fā)乳腺癌
,對母嬰 健康 十分不利
。
2.不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是孕婦體力充足和胎兒生長正常的必要保障,但如果孕期長期飲食高蛋白食物
,會加大胃腸道負(fù)擔(dān)
,引起腹脹、食欲減退
、頭暈疲倦等癥狀
。
3.不宜高糖飲食
孕婦如果血糖偏高,胎兒可能會出現(xiàn)過重
,先天畸形的情況
。過多糖分的攝入會降低人體免疫力,不利孕婦與胎兒
。
4.不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目補鈣過量
,胎兒可能會得高血鈣癥,不利寶寶 健康 生長發(fā)育
。一般情況下孕婦只需從日常飲食中合理攝取就足夠了
。
5.不宜過度咸食
孕婦攝入鹽量過多容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6g左右
。
6.不宜濫服溫?zé)嵫a品
孕婦在孕期不宜服用過量溫?zé)嵝缘难a藥
、補品
。否則會加劇孕吐、便秘
、水腫
,嚴(yán)重還可引致流產(chǎn)。
如果孕婦有某種很想吃的食物
,但不知可否食用
,可先咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身狀況來確定可否食用或食用量
。有些食物對于大部分孕婦在孕期是不宜過量食用的
,但如果身體 健康 的孕婦在孕期中進(jìn)食了少量上述食物,可不必過于擔(dān)心
,若不放心可及時向醫(yī)生請教
。最后祝各位準(zhǔn)媽媽都能順利誕下 健康 的寶寶。
女性在懷孕的時候
,經(jīng)常聽人說這個不能吃,會影響寶寶發(fā)育
;那個不能吃
,容易滑胎等。這導(dǎo)致很多孕婦在飲食上小心翼翼
,甚至吃東西前會翻閱各種資料
,確保不會對寶寶造成危害后才會放心食用。其實孕婦并不需要刻意忌口
,孕期很多很多食物都是可以吃的
,不會影響寶寶。說到針對需要忌口的食物
,主要有以下三大類
。
1.高糖類食物孕期經(jīng)常食用高糖食物會導(dǎo)致謝紊亂,影響寶寶發(fā)育
。還會導(dǎo)致孕媽血糖升高
,增加患妊娠糖尿病的概率。同時影響孕媽體型
,易導(dǎo)致肥胖
,不僅影響美觀,而且寶寶會有巨大兒的風(fēng)險
,有的還會出現(xiàn)早產(chǎn)的情況
。所以,整個孕期女性都要控制糖分的攝入
。
高糖食物
西瓜味道好
,汁水多
,很多人夏季喜歡吃西瓜來解渴。但是西瓜的糖分高
,吃多了容易使血糖含量升高
。所以孕婦要注意,不能經(jīng)常吃西瓜
。
馬鈴薯是很多人比較喜歡吃的食物
,但是馬鈴薯的淀粉含高,而淀粉會轉(zhuǎn)化為糖
,所以吃多的話
,會導(dǎo)致血糖升高的。
糖果
、點心
、泡芙、蛋撻 這些日常小零食的含糖量和脂肪含量都比較高
,孕期不宜經(jīng)常食用
。
2.油炸、燒烤類食物油炸食物經(jīng)過高溫炸制
,食物本身的營養(yǎng)大打折扣
,而且反復(fù)加熱、炸制的食物含有致癌物質(zhì)
,長期食用會導(dǎo)致病變
,且難以消化吸收。
常見的油炸食物
油條
、雞排
、烤串、方便面 等孕期不宜多吃
。
3.腌制類食物腌制類食物比較有味道
,口味重的人很喜歡吃。但是腌制類食物防腐劑
、增色劑等成分多
,會加重人體肝臟的負(fù)擔(dān)。且腌制類食物鈉含量高
,會對腎臟造成影響
。孕期不宜食用。
常見的腌制類食物
咸菜
、咸魚
、火腿、臘腸
、泡菜
、咸鴨蛋 等孕期要盡量少吃
。
除了上述三大類食物,辛辣
、寒涼食物準(zhǔn)媽媽也要少食
,其他的就根據(jù)自己的口味喜好選擇,只要適量均衡
,不用刻意忌口
。
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一般來說,孕婦正常吃飯就可以了
。
我孕期的時候
,不能吃韭菜、韭黃
、韭苔之類的東西
。一吃胎兒就容易躁動不安,肚子有點難受
。不過有些人吃了就沒啥反應(yīng)
,所以,這個是因人而異的
。
雖然說是正常吃飯
,但是我還是有很多東西沒吃
,例如臭豆腐
、烤串、麻辣燙之類的
。我聽老公說這些垃圾食品吃多了對胎兒不好
,所以我就沒吃。還有
,辣椒也被我老公被禁止了
,說是怕孩子上火。
還有
,我婆婆說懷孕不能吃羊肉
,說是會有羊癲瘋。額
,可是我懷孕時吃了不少羊肉
,孩子也非常白凈 健康 呀。
我認(rèn)為
,飲食上基本沒什么需要特別忌口的
,不少食物都是因人而異的
。但是,藥品上就不能隨便吃了
。生病了不能亂吃藥
,一定要去醫(yī)院咨詢過醫(yī)生后才能服用。
我懷孕期間感冒都沒有吃過感冒藥
,輕微的感冒都是煮一杯姜水喝下去
,好好睡一覺,基本就好了
。
孕期正常吃飯
,均衡飲食就很好了,很多東西即使再好吃也不能多吃
。例如我很愛吃榴蓮
,懷孕時榴蓮吃多了容易便秘,肚子也有點不舒服
。所以
,無論什么東西對孕媽媽、寶寶再好
,都不可以多吃哦
。
適量就是最好。
只要不過量
,一般都不會有什么大問題的
。如果吃了某些東西不舒服,下次就盡量避免就好了
。
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,希望可以和你一起在 育兒 的道路上越走越遠(yuǎn)!
其實孕婦與非孕女性并無本質(zhì)不同
,都應(yīng)選擇 健康 食物
,回避不 健康 食物。那么孕期是不是要格外注意一些食物
,以避免給稚嫩的胎兒帶來風(fēng)險呢
?回答是肯定的,這些食物主要涉及酒
,咖啡
,茶,飲料嗜好品和一些特殊的吃法
。
1.酒
,沒有”安全量“
無論什么酒,都是以酒精為主要成分
,只是量的高低不同而已
。酒精對胎兒有害是眾所周知的
,孕婦飲酒后,酒精很快經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)
,嚴(yán)重的話
,可造成胎兒畸形,還會損傷腦細(xì)胞
。因此
,孕婦不要飲酒或喝含酒精的飲料。孕期飲酒沒有所謂的”安全量“
,任何量都有可能損害胎兒
,喝得越多風(fēng)險越大。
2.咖啡
孕婦是可以喝咖啡的
,保險起見
,每天攝入咖啡因不要超過200mg(相當(dāng)于2-3杯速溶小包裝咖啡)。孕婦喝咖啡常常會使胎動頻率增加
,幅度增大
,但尚未發(fā)現(xiàn)有實質(zhì)危害。因此
,也可以選擇一些低咖啡因咖啡
。
3.茶
茶通常被視為 健康 食品,但對孕婦而言
,情況有所不同
。一般不提倡孕婦喝濃茶,主要是茶中的一些物質(zhì)會抑制人體對營養(yǎng)成份的吸收
。因些
,孕婦最好不要喝茶,如果喝茶
,也要喝淡茶
。
3.糖和甜食
天然食物中的糖是 健康 的
,如各種水果
,甜菜等,孕婦可以放心的選用
。那么隨著食品加工業(yè)的發(fā)展
,各種提純或制取的糖,如白糖
,果葡糖漿
,麥芽糖漿等,這些糖過量攝入容易導(dǎo)致肥胖
,心血管疾病及糖尿病
。膳食指南建議添加糖的攝入量不超過25g為佳
。
4.飲料
飲料中除了水分之外,主要是糖和各種添加劑
,因此營養(yǎng)價值很低
,是典型的高能量低營養(yǎng)的食品。因此孕婦應(yīng)該少喝或不喝飲料
,尤其不能用飲料代替喝水
。
5.未熟透的肉類或魚蝦
這類食物除存在細(xì)菌污染和寄生蟲感染 之外,可 攜帶弓形蟲
,孕期如果被感染
,有可能會傳染胎兒,造成流產(chǎn)
,出生缺陷等嚴(yán)重問題
。因些,孕婦不能吃未徹底煮熟的肉類和水產(chǎn)品
,處理肉的案板
,用具要生熟分開,認(rèn)真沖洗
。
孕婦有什么忌口
? 這個問題一定要分第一次懷孕和第二次懷孕,因為第一次懷孕忌口是因為對未知的恐懼
,但是第二次輕車熟路后
,就是一個秋名山的車神,在孕路上一路狂飆車
,不斷突破自己膽量
,所以說女人的第二次懷孕才會露出她們吃貨的本色, 別問我怎么知道
,因為我也是這樣過來的
!第一次懷孕是靠仙氣活過來的,這也不能吃,那也不能吃
,而第二次懷孕
,這個好像吃一點沒事、就吃一次沒事
、吃完再散步應(yīng)該沒事!這個就是二胎出來之后
,寶寶特別能吃
,完全遺傳寶媽基因。
面對麻辣火鍋和小龍蝦怎么辦 第一次懷孕: 因為第一次懷孕,對孕產(chǎn)的知識了解不夠
,做什么事都是畏手畏腳
,當(dāng)面對麻辣火鍋的時候,看著火鍋流口水
,默默自己點一個清湯自己吃
,“忍忍吧!10個月很快就回去了”
第二次懷孕: 第一次懷孕沒吃真的太虧了
,當(dāng)時傻傻的
,這回要好好吃了了,這回微辣就好
, “不吃辣不存在的
,吃一點辣還可以暖身,排除體內(nèi)的毒素”
, 為吃辣的東西有無數(shù)的接口
,不吃只有一個理由,為寶寶好
,吃辣有無數(shù)借口
。
面對涼性食物,兩者如何選擇 第一次懷孕: 第一次懷孕
,真的把以前冰箱的汽水和冰淇淋都給樓下的小朋友吃了
,這10個月,不要讓我們聞到這些東西的味道
,不然我會忍不住呀
!涼性對人體的消化有一個抑制作用,而且吃了可能容易肚子疼
,本來孕期就會腰疼屁股疼
,我才不給自己添堵呢!
第二次懷孕: 哎呀呀
,屁股疼了
,要吃點冰淇淋緩一下才行,轉(zhuǎn)移一下注意力
,冰淇淋真的可以治孕期的疼痛呀
!這些都是吃貨給自己吃東西找的美妙借口,到孕期的女人
,才是最佳辯手
,不是那些要買包的找借口的女性朋友可以比的
。
上面這些東西孕期可以吃一點
,但是不能吃太多,要懂一個度量
,但是有些東西是不能碰的
,因為攝入這些東西是可能直接造成胎兒的流產(chǎn)了胎停育
,比如紅酒、米酒等含有酒精的東西
,在孕期很多孕婦因為胎動經(jīng)常失眠
,而且會經(jīng)常尿頻,所以希望和一點紅酒讓自己更加安穩(wěn)誰睡覺
,但是這個雷池不能嘗試
,不然胎兒有什么風(fēng)險就不好了。
在孕期的時候
,忌口的那么多
,那么我們可以吃我們可以吃,而且對胎兒發(fā)育良好的東西
,這樣不是兩全其美嗎
?
在零食方面,我們可以吃一些核桃
、還有堅果之類的
,這些的營養(yǎng)價值非常高,我們吃得好
,也會通過臍帶輸送給寶寶的
。
在 美食 方面,我們可以自己做一些魚湯
,在孕期要補充能量
,而魚湯是的口感甜和鮮,孕婦自己做著喝
,美美噠
!
在水果方面,我們可以說一些水果沙拉
,這樣口感更加的美味
,在自己看電視,一邊吃
,一邊看別提有多爽
!
懷孕本來就是一件很辛苦的事,尤其是前期的孕吐和后期的便秘
。
比如
,有些孕婦孕吐很嚴(yán)重,不吃也吐
,剛吃完也吐
,或者聞到特殊氣味也吐,這個時候跟她說要吃 健康 的,不然對寶寶不好
,有用嗎
?沒有,這個時候只要能吃下去她想吃的東西就可以
,沒必要強求
。
再比如,有些孕婦后期便秘嚴(yán)重
,但她就是喜歡吃高蛋白的食物
,不喜歡過多的蔬菜類,總不能天天強迫吧
,所以只能通過其他方法來緩解一下
,如服用益生菌等!
還有一些孕婦是需要上班的
,不是她們不想在家待著
,吃喝營養(yǎng)的食物,更多時候是條件不允許?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在大部分公司沒有食堂
,也不愛帶飯,那只能考慮外賣