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      這些粥飯很適合更年期的媽媽
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-29 22:21:11
        
      

        
      
           
      更年期通常會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)不會(huì)再來(lái)，脾氣煩躁
      ，容易忘事等癥狀
      。她們常常感到誠(chéng)惶誠(chéng)恐
      ，有些焦慮
      ，心理壓力比較大
      。這時(shí)
      ，我們就需要進(jìn)行一些調(diào)理了
      ，比如說(shuō)對(duì)心態(tài)的調(diào)整，還有一些食物的治療等都可以的
      。那么
      ，有哪些食療方法呢?我們不如一起來(lái)看一看吧!
      女性更年期食療方法
      蓮子百合粥
      【食材】蓮子、百合
      、大米各30克
      ，枸杞6克，冰糖適量
      。
      【做法】把蓮子
      、百合、大米洗凈
      ，一起放入鍋內(nèi)，加水煮粥
      ，粥將好時(shí)放枸杞
      ，再煮幾分鐘后加冰糖調(diào)味，每天早晚各1次
      。
      【適用】絕經(jīng)前后伴有心悸不寐
      、易健忘、肢體乏力
      、皮膚粗糙的女性
      。
      甘麥飲粥
      【食材】浮小麥30克，紅棗10枚
      ，甘草10克
      ，桂圓15克，紅糖適量
      。
      【做法】浮小麥30克布包
      ，煎水取汁，汁水中再加紅棗
      、桂圓
      、甘草煎煮20分鐘即可，加紅糖調(diào)味，每日早晚各服1次
      。
      【適用】絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗
      、煩躁心悸、憂郁易怒
      、面色不好的女性
      。
      小麥黃芪大棗粥
      【食材】小麥100克，黃芪20克
      ，夜交藤20克
      、大棗10粒，冰糖適量
      。
      【做法】將黃芪
      、夜交藤放在砂鍋內(nèi)，加水煎成藥汁
      ，煎好后倒出
      。然后，鍋內(nèi)加水
      ，放入小麥和大棗
      ，慢慢熬煮;粥將熟時(shí)，倒入煎好的藥汁
      ，放冰糖調(diào)味即可
      ，每天早晚當(dāng)粥食用。
      【功效】可有效緩解女性更年期失眠多夢(mèng)
      、多汗
      、情緒低落等癥狀。
      以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“女性更年期食療方法”的內(nèi)容介紹
      ，相信大家看完本文章后有了一定的收獲了是吧
      。是否對(duì)于更年期更加了解了呢?在媽媽更年期時(shí)，作為媽咪的貼心寶貝
      ，此時(shí)就更需要你們的關(guān)懷了
      ，所以不妨為她們做上面幾種粥飯來(lái)調(diào)理她們的癥狀哦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/19655.html.
      
          
      
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題
      ，那里有問題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
      、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術(shù)
      ，對(duì)女性、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
      ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無(wú)子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來(lái)就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說(shuō)生活習(xí)慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來(lái)看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
        ，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌