準(zhǔn)媽媽夏季吃哪些水果好

夏季是一年四季瓜果品種最多的季節(jié)，多種多樣的水果琳瑯滿目，例如菠蘿、西瓜、甜瓜、葡萄、桃子、李子等。從六月份到九月份，是水果最多的一段時(shí)期。那么，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，食用哪些水果是最好的呢?

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、西柚等。“吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。此外，蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。”據(jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助?！霸S多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容?！薄拔麒掷锖泻芏嗳~酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓?！?/p>

而像西瓜、菠蘿、柿子等水果中的糖分較高，患有肥胖、有糖尿病家族史的孕婦最好少吃，以避免攝入過(guò)量的糖分。另外，類似山楂、荔枝、西瓜、柑橘、石榴等水果，孕婦在食用的時(shí)候也需要慎重，避免出現(xiàn)脫水、滑胎等不良影響。

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