，對肚子里的寶寶也好。但是一定要注意，前提是你的身體允許這些運動，千萬不能過度。而且每次運動要有家人陪伴，做好防護措施。如果你覺得疲勞或者不舒服，就要暫停運動。

4

、 鹽水漱口

每天清晨起床后

，記得先用鹽水漱口，再喝半杯白開水。這樣做不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

5、 開窗通風

孕婦在家應(yīng)該定期開門窗

，注意通風散氣，保持新鮮的空氣流通。而且孕婦要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，這樣能減少細菌的感染。

6

、 保持好心情

無論何時都要保持好的心情

，好的情緒，在孕期中這點尤為重要。不要整天焦慮和擔憂寶寶的情況，即使產(chǎn)檢結(jié)果不太滿意，也應(yīng)該相信肚子里的寶寶是好好的。孕婦的心情好，對肚子里的寶寶有利。即使在流感高發(fā)季節(jié)，做好應(yīng)有的預防措施，即使有點感冒，也不用緊張，聽醫(yī)生的安排就可以