女孩多少歲就不長個子了？

相信對于很多女生來說，希望自己的身材高挑是每個女性所夢想的，而女孩的身材跟青少年時期的發(fā)育有很大的關(guān)系，一般女生發(fā)育到一定的歲數(shù)就不不會再長高，而在生活中有很多女孩不知道自己到多少歲就不會長個子，具體來說到了18歲就不會再長個子。

女孩一般到多少歲就不長個子？

一般來說，女性的青春期是在11~18歲之間，而這個時間段是女性長個子的最佳時間段，在這個時間段由于身體荷爾蒙的原因會讓女性的個子急劇上升，但是如果過了18歲，個子就不會再繼續(xù)上升，不過也有個別的女性是到20歲以后才不會長個子的。不過需要注意的一個人的身高是和遺傳以及后天的生活環(huán)境以及生長激素水平有很大的關(guān)系，如果在這個階段想要女孩的身高快速上升，在平時可以做好以下這幾點。

一、補充足夠的鈣質(zhì)

對于在長個子的女生來說，由于骨骼在快速的生長，身體會需要大量再鈣質(zhì)來維持，這個時候就需要有大量的鈣質(zhì)，因此在上課期間要補充足夠的鈣質(zhì)，平時可以多吃一些牛奶，豆制品等鈣質(zhì)豐富的食物，另外也要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠幫助補充能量也能夠幫助促進鈣質(zhì)的合成。

二、要有足夠的睡眠

由于身體的生長激素一般是在晚上10：00之前進行分泌，如果沒有足夠的睡眠就會讓這種激素被抑制，也就會導(dǎo)致身體缺乏生長激素而讓個子長不高，因此女孩在長個子期間一定要保持足夠的睡眠，才能夠讓身體的生長激素分泌充分，進而讓自己的發(fā)育不受到影響。

三、多做運動

在長個子期間多做運動是非常有利的，多做運動有利于骨骼的生長，特別是是一些跳躍活動，跳躍活動能夠能讓個子快速上升，尤其是在青春期發(fā)育的時候，而且在發(fā)育期間多做運動能夠提高身體免疫力，對發(fā)育也是有很大的幫助。

溫馨提示，女孩如果想要讓自己后期的身材高挑，在發(fā)育期間就要注意知道自己的最佳長個子時間，并且在這段時間采取一切能夠讓自己個子上升的方法，才能避免自己錯過長個子的時間而讓自己的身材矮小，只有把握好發(fā)育時間讓自己個子長高，在后期就能夠讓自己身材高挑。

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