這個世界上的食物,每一種都有它自己特有的味道,有的聞起來香香甜甜,有的聞起來就不是那么招人喜歡。我們吃東西的時候,往往會根據(jù)我們自己的喜好而去選擇吃哪種食物。其實(shí)我們平時不能因?yàn)橐恍馕度ヅ袛噙@種食物要不要吃,而要真正的去了解它的營養(yǎng),下面就給大家介紹一下對女人有益的幾種難聞食物。
1、榴蓮
榴蓮真的是聞起來臭,吃起來香。人們對榴蓮的態(tài)度可謂是兩極分化,厭惡它的人根本不想看見它,喜歡它的人真是喜歡得不得了。榴蓮的營養(yǎng)價值非常高,被譽(yù)為水果之王,所以榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
榴蓮屬于熱性水果,有活血散寒,緩解痛經(jīng)的作用,特別適合那些由于受寒而引發(fā)痛經(jīng)的女性食用。榴蓮可以改善腹部寒涼的癥狀,讓體溫升高,對寒性體質(zhì)的女性來說是理想的補(bǔ)品。榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則腸胃會因?yàn)闊o法完全吸收而引起“上火”。為了吃榴蓮不上火,在吃榴蓮的時候可以選擇能淡化熱性的一些食物,喝些淡鹽水或吃些梨、西瓜等水分較多的水果來平衡榴蓮的熱性。
2、香椿
香椿炒蛋是不少家庭喜歡的一道菜肴。香椿有它獨(dú)特的氣味,含有豐富的性激素物質(zhì),具有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰作用,多食香椿有助于女性懷孕,因此有“助孕素”的美稱。營養(yǎng)學(xué)專家介紹,香椿中還有一種有機(jī)物叫做香椿素,它可健脾開胃、增加食欲。還有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。
3、香菜
進(jìn)入40歲以后,特別是女性一定注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。隨著年齡的增長,人體內(nèi)的骨生成減少,骨皮質(zhì)變薄,就好像薄薄的雞蛋殼一樣,很容易就碎裂了。而香菜中含有硼的量很多,這種物質(zhì)有利于身體吸收礦物質(zhì),保護(hù)身體骨骼。此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。
4、大蒜
大蒜應(yīng)該是不少女性討厭的食物,因?yàn)槌粤舜笏鈺?dǎo)致口氣不清新。但是卻能抑制細(xì)菌保護(hù)女性的身體健康。調(diào)查顯示長期食用大蒜的人群,癌癥的發(fā)病率均明顯偏低。每天吃半頭生大蒜,還能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。而且大蒜還能抗菌,對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抑制作用,預(yù)防陰道炎的發(fā)生。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓,還能夠讓女性的頭發(fā)烏黑光澤,如果經(jīng)常用搗碎的蒜汁按摩頭皮,不但可減少脫發(fā),還可使白發(fā)變黑。
5、芥末
芥末的辣味強(qiáng)烈,具有較強(qiáng)的刺激作用,吃一口就會讓人涕淚橫流。但是它對女性卻有好處,可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,刺激血管擴(kuò)張,使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分叫做異硫氰酸鹽,可預(yù)防蛀牙,對癌癥的預(yù)防、血管斑塊沉積的預(yù)防也有一定的效果。此外,芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
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