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      女性要警惕這些更年期癥狀
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 12:51:11
        
      

        
      
           
      女性要警惕這些更年期癥狀
      “最近煩躁得很，是更年期到了嗎
      ？”女性進(jìn)入中年，突然變得愛發(fā)牢騷、情緒難以自控，一會(huì)兒暴躁如雷，一會(huì)兒委屈流淚
      ，家庭戰(zhàn)爭一觸即發(fā)，簡直比瓊瑤劇還跌宕起伏
      ，她很有可能是更年期到了
      ，更需要家人的理解和關(guān)懷。
      10月18日是“世界更年期關(guān)懷日”
        ，廣東省婦幼保健院婦女保健科夏建紅主任教大家如何認(rèn)識(shí)更年期
        ，期望共同重視中老年婦女的健康，讓女性可以健康平穩(wěn)地度過這一“多事之秋”
        。
      更年期的亂經(jīng)是正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象嗎？
      這種現(xiàn)象是正常的
        ，當(dāng)女性進(jìn)入更年期后
        ，可表現(xiàn)為月經(jīng)的異常，但個(gè)體表現(xiàn)存在差異性
        ，大致有三個(gè)類型：1
        。在進(jìn)入更年期初期，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短
      ，經(jīng)期提前
      ，隨著排卵的推遲，可出現(xiàn)月經(jīng)周期延長
      ，經(jīng)量減少
      ；2。月經(jīng)周期不規(guī)律
      ，經(jīng)期延長
      ，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不盡
      ，繼而月經(jīng)量減少
      ，最后不來月經(jīng)；3
      。月經(jīng)突然停止
      。
      更年期綜合征有哪些癥狀
      ？
      除了更年期會(huì)發(fā)生月經(jīng)的改變。在不同的更年期階段
      ，女性所表現(xiàn)出的癥狀是不一樣的
      。在開始的5年內(nèi)，可能較早出現(xiàn)血管舒縮功能障礙（可表現(xiàn)為心慌
      、潮熱
      、盜汗等）及神經(jīng)精神癥狀（如失眠、煩躁易怒
      、記憶力下降等）
      ，隨著年數(shù)增加，可出現(xiàn)泌尿生殖器官萎縮的癥狀（如尿頻
      、尿急
      、老年性陰道炎等），皮膚及毛發(fā)的改變
      ；5-10年以后
      ，隨著鈣的流失可發(fā)生骨質(zhì)疏松，動(dòng)脈硬化性心血管疾病
      ，進(jìn)而可能出現(xiàn)阿爾茨海默病等情況
      。
      哪些癥狀是進(jìn)入更年期的早期信號(hào)？
      國內(nèi)專家共識(shí)認(rèn)為
      ，40歲以上的女性
      ，出現(xiàn)至少2次月經(jīng)周期與原來周期比較時(shí)間相差>7天，被認(rèn)為是進(jìn)入絕經(jīng)過渡期的標(biāo)志
      。有部分女性月經(jīng)周期可能還沒有改變
      ，但是出現(xiàn)心慌、潮熱
      、盜汗等血管舒縮功能障礙的癥狀
      ，也是更年期的早期信號(hào)。
      哪些人容易得更年期綜合征
      ？
      既然更年期綜合征并不是所有的女性都會(huì)有
      ，那么大家就想知道什么樣的女性更容易得更年期綜合征呢？更年期綜合征與遺傳因素有很大的關(guān)系
      ，如果母親有這種情況
      ，患有更年期綜合征的概率就大一些
      ；再者不良的生活習(xí)慣對(duì)卵巢功能也有影響
      ，例如長期抽煙、長期熬夜都會(huì)加速卵巢功能衰退
      ，使得女性更易發(fā)生更年期綜合征
      ；還有就是營養(yǎng)的因素
      ，如果女性長期處于營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，則這部分女性更易發(fā)生更年期綜合征
      。
      在醫(yī)源性因素方面
      ，經(jīng)歷過卵巢手術(shù)（例如卵巢的腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的手術(shù)）或者接受過化療的女性更易發(fā)生更年期綜合征
      。
      女性為什么會(huì)發(fā)生更年期綜合征
      ？
      更年期綜合征的發(fā)病機(jī)制并不是十分清楚，目前普遍認(rèn)同的說法是機(jī)體卵巢功能衰退
      ，導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙
      ，進(jìn)而性激素水平降低。雌孕激素是能保持體溫中心調(diào)節(jié)平衡
      ，當(dāng)雌孕激素缺乏時(shí)
      ，即使一個(gè)小的刺激都能引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂，患者則表現(xiàn)出潮熱
      、盜汗等癥狀
      ；雌激素還能作用于心血管，當(dāng)有雌激素作用時(shí)
      ，血管處于舒張狀態(tài)
      ，一旦雌激素缺乏時(shí)，心血管舒縮功能異常
      ，則更年期的女性更易患心血管方面的疾病
      ，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等
      。
      雌激素還能調(diào)節(jié)成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的平衡
      ，當(dāng)雌激素缺乏時(shí)，破骨細(xì)胞活躍
      ，導(dǎo)致鈣的流失
      ，則易發(fā)生骨質(zhì)疏松的癥狀；因此現(xiàn)在認(rèn)為性激素的缺乏是導(dǎo)致更年期綜合征的原因
      。
      所有的女性都會(huì)有更年期綜合征嗎
      ？
      在這里需要區(qū)分更年期和更年期綜合征的差別，更年期是指女性從性成熟期過渡到老年期的特殊時(shí)間
      ，是女性必須經(jīng)歷的一個(gè)生理過程
      。女性大概是40歲左右開始進(jìn)入更年期。而更年期綜合征則是一部分進(jìn)入更年期的女性自絕經(jīng)過渡期開始至絕經(jīng)后所發(fā)生的性激素變化
      ，出現(xiàn)性激素水平波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀
      ，可以看出更年期綜合征更強(qiáng)調(diào)臨床不適癥狀明顯的更年期女性。
      

本文指導(dǎo)醫(yī)生：


      

        
      

      

      夏建紅教授
主任醫(yī)師
      

      廣東省婦幼保健院婦女保健科
      

      擅長疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/em>更年期月經(jīng)問題
      ，異常子宮出血
      ，生殖道感染...[詳細(xì)]
      

      

      女人更年期有哪些癥狀
      ？
      更年期是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段
      ，也是人生從青年時(shí)期向老年時(shí)期轉(zhuǎn)變的一個(gè)階段，所以我們?cè)诟昶诘臅r(shí)候其實(shí)是會(huì)有很多異常的癥狀出現(xiàn)的
      ，所以一般更年期有很多注意事項(xiàng)的
      。那么，一般女性在更年期的時(shí)候都有哪些表現(xiàn)癥狀呢
      ？
      1
      、月經(jīng)紊亂
      月經(jīng)紊亂更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)
      。月經(jīng)經(jīng)常延遲
      ，甚至幾個(gè)月才來潮一次，經(jīng)量也逐漸減少
      。當(dāng)雌激素越來越少
      ，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了
      ，稱為絕經(jīng)
      。
      2、心悸心慌
      心悸心慌是更年期女性人群常見病癥
      ，總是感覺透不過氣來
      ，而且常常會(huì)心神不寧總感覺有什么事情要發(fā)生，稍微受外界點(diǎn)刺激影響就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈反應(yīng)
      。
      3
      、潮熱
      潮熱是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降
      ，血中鈣水平也有所下降
      ，會(huì)有一陣陣地發(fā)熱、臉紅
      、出汗
      ，伴有頭暈、心慌
      ，持續(xù)時(shí)間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等
      。
      4、精神神經(jīng)癥狀
      精神
      、神經(jīng)癥狀異常這一癥狀表現(xiàn)最為明顯
      ，女性更年期人群情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，而且常常抑郁多疑
      ，缺乏信任感，對(duì)外界刺激比較敏感
      ，會(huì)焦躁不安
      ，常常無緣無故傷心。
      5
      、疲勞乏力
      更年期人群也常常會(huì)出現(xiàn)此癥狀
      ，總是感覺疲憊不堪，并沒有做過多的運(yùn)動(dòng)但身體承受能力遠(yuǎn)不如前
      ，會(huì)感覺疲勞
      ，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
      6
        、腰酸背痛
      腰背酸痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀
        ，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛
        ，部分婦女出現(xiàn)肩周炎
        、頸椎病等
      7、更年期注意
      1
        、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的女性私處流血出現(xiàn)這類情況
        ，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變
        。
      2
        、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊時(shí)期
        ，一定要客觀地正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)
        ，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。
      3
        、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)
      ，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔
      ，預(yù)防泌尿道的感染和女性私處炎的發(fā)生
      。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時(shí)就醫(yī)
      。
      4
      、注意避孕停經(jīng)12個(gè)月以上，是明確絕經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)
      ，這種情況下才可以不避孕
      。如果沒有明確絕經(jīng)，可能會(huì)偶爾出現(xiàn)卵巢排卵，就有可能受孕
      ，不僅會(huì)增加做人流的危險(xiǎn)
      ，還可能引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎
      。
      5
      、多做收縮提肛肌的鍛煉更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛
      ，容易出現(xiàn)子宮脫垂
      、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對(duì)這種情況有一定效果
      ，可以每天做3次提肛練習(xí)
      ，每次15分鐘。
      6
      、吃點(diǎn)中藥很多更年期女性會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀
      ，如腰膝酸軟、口干
      、便秘等
        ，可以吃點(diǎn)知柏地黃丸;如果是腎陽虛，會(huì)有怕冷
        、人懶散
        、大便稀薄，可以吃點(diǎn)右歸丸
        。平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子當(dāng)茶喝
        ，湯里放點(diǎn)黃芪、人參等
        ，多吃點(diǎn)山藥
        ，都有好處。
      7
        、絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重要接受治療如果絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重
        ，如潮熱、出汗等嚴(yán)重
        ，脾氣很暴躁
        ，生殖道萎縮嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染
        ，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
        ，可以考慮激素替代療法。但須在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)護(hù)和隨訪下進(jìn)行
        ，否則有引起其他疾病的危險(xiǎn)
        。
      8、合理調(diào)整營養(yǎng)更年期時(shí)，體內(nèi)新陳代謝的需求下降
        ，飲食要做到低熱量
        、低脂肪、低鹽
      、低糖
      。同時(shí)一日三餐要定時(shí)，減少吃零食
      。適當(dāng)補(bǔ)充鈣
      ，因?yàn)楦昶跁r(shí)雌激素減少
      ，可導(dǎo)致胃腸道對(duì)鈣的吸收減少
      。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對(duì)牛奶過敏
      ，可以補(bǔ)充鈣劑
      。另外，飲食上還要補(bǔ)充抗氧化劑
      ，如維生素C
      、維生素E等，這對(duì)防衰老有好處
      。
      9
      、多進(jìn)行戶外活動(dòng)室外空氣較好，盡量做腳著地的活動(dòng)
      ，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
      。保證充足睡眠最好有6~8小時(shí)的睡眠，且在晚上10點(diǎn)鐘開始進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      。研究表明
      ，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝比較活躍的時(shí)候
      ，錯(cuò)過這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力
      。
      

          
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      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重