女性要警惕這些更年期癥狀

女性要警惕這些更年期癥狀

“最近煩躁得很，是更年期到了嗎？”女性進(jìn)入中年，突然變得愛(ài)發(fā)牢騷、情緒難以自控，一會(huì)兒暴躁如雷，一會(huì)兒委屈流淚，家庭戰(zhàn)爭(zhēng)一觸即發(fā)，簡(jiǎn)直比瓊瑤劇還跌宕起伏，她很有可能是更年期到了，更需要家人的理解和關(guān)懷。

10月18日是“世界更年期關(guān)懷日”，廣東省婦幼保健院婦女保健科夏建紅主任教大家如何認(rèn)識(shí)更年期，期望共同重視中老年婦女的健康，讓女性可以健康平穩(wěn)地度過(guò)這一“多事之秋”。

更年期的亂經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎？

這種現(xiàn)象是正常的，當(dāng)女性進(jìn)入更年期后，可表現(xiàn)為月經(jīng)的異常，但個(gè)體表現(xiàn)存在差異性，大致有三個(gè)類型：1。在進(jìn)入更年期初期，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，經(jīng)期提前，隨著排卵的推遲，可出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少；2。月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不盡，繼而月經(jīng)量減少，最后不來(lái)月經(jīng)；3。月經(jīng)突然停止。

更年期綜合征有哪些癥狀？

除了更年期會(huì)發(fā)生月經(jīng)的改變。在不同的更年期階段，女性所表現(xiàn)出的癥狀是不一樣的。在開(kāi)始的5年內(nèi)，可能較早出現(xiàn)血管舒縮功能障礙（可表現(xiàn)為心慌、潮熱、盜汗等）及神經(jīng)精神癥狀（如失眠、煩躁易怒、記憶力下降等），隨著年數(shù)增加，可出現(xiàn)泌尿生殖器官萎縮的癥狀（如尿頻、尿急、老年性陰道炎等），皮膚及毛發(fā)的改變；5-10年以后，隨著鈣的流失可發(fā)生骨質(zhì)疏松，動(dòng)脈硬化性心血管疾病，進(jìn)而可能出現(xiàn)阿爾茨海默病等情況。

哪些癥狀是進(jìn)入更年期的早期信號(hào)？

國(guó)內(nèi)專家共識(shí)認(rèn)為，40歲以上的女性，出現(xiàn)至少2次月經(jīng)周期與原來(lái)周期比較時(shí)間相差>7天，被認(rèn)為是進(jìn)入絕經(jīng)過(guò)渡期的標(biāo)志。有部分女性月經(jīng)周期可能還沒(méi)有改變，但是出現(xiàn)心慌、潮熱、盜汗等血管舒縮功能障礙的癥狀，也是更年期的早期信號(hào)。

哪些人容易得更年期綜合征？

既然更年期綜合征并不是所有的女性都會(huì)有，那么大家就想知道什么樣的女性更容易得更年期綜合征呢？更年期綜合征與遺傳因素有很大的關(guān)系，如果母親有這種情況，患有更年期綜合征的概率就大一些；再者不良的生活習(xí)慣對(duì)卵巢功能也有影響，例如長(zhǎng)期抽煙、長(zhǎng)期熬夜都會(huì)加速卵巢功能衰退，使得女性更易發(fā)生更年期綜合征；還有就是營(yíng)養(yǎng)的因素，如果女性長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)缺乏的狀態(tài)，則這部分女性更易發(fā)生更年期綜合征。

在醫(yī)源性因素方面，經(jīng)歷過(guò)卵巢手術(shù)（例如卵巢的腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥的手術(shù)）或者接受過(guò)化療的女性更易發(fā)生更年期綜合征。

女性為什么會(huì)發(fā)生更年期綜合征？

更年期綜合征的發(fā)病機(jī)制并不是十分清楚，目前普遍認(rèn)同的說(shuō)法是機(jī)體卵巢功能衰退，導(dǎo)致卵巢排卵功能障礙，進(jìn)而性激素水平降低。雌孕激素是能保持體溫中心調(diào)節(jié)平衡，當(dāng)雌孕激素缺乏時(shí)，即使一個(gè)小的刺激都能引起體溫中樞調(diào)節(jié)紊亂，患者則表現(xiàn)出潮熱、盜汗等癥狀；雌激素還能作用于心血管，當(dāng)有雌激素作用時(shí)，血管處于舒張狀態(tài)，一旦雌激素缺乏時(shí)，心血管舒縮功能異常，則更年期的女性更易患心血管方面的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等。

雌激素還能調(diào)節(jié)成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的平衡，當(dāng)雌激素缺乏時(shí)，破骨細(xì)胞活躍，導(dǎo)致鈣的流失，則易發(fā)生骨質(zhì)疏松的癥狀；因此現(xiàn)在認(rèn)為性激素的缺乏是導(dǎo)致更年期綜合征的原因。

所有的女性都會(huì)有更年期綜合征嗎？

在這里需要區(qū)分更年期和更年期綜合征的差別，更年期是指女性從性成熟期過(guò)渡到老年期的特殊時(shí)間，是女性必須經(jīng)歷的一個(gè)生理過(guò)程。女性大概是40歲左右開(kāi)始進(jìn)入更年期。而更年期綜合征則是一部分進(jìn)入更年期的女性自絕經(jīng)過(guò)渡期開(kāi)始至絕經(jīng)后所發(fā)生的性激素變化，出現(xiàn)性激素水平波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，可以看出更年期綜合征更強(qiáng)調(diào)臨床不適癥狀明顯的更年期女性。

夏建紅教授 主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院婦女保健科

擅長(zhǎng)疾?。?/em>更年期月經(jīng)問(wèn)題，異常子宮出血，生殖道感染...[詳細(xì)]

女人更年期有哪些癥狀？

更年期是我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段，也是人生從青年時(shí)期向老年時(shí)期轉(zhuǎn)變的一個(gè)階段，所以我們?cè)诟昶诘臅r(shí)候其實(shí)是會(huì)有很多異常的癥狀出現(xiàn)的，所以一般更年期有很多注意事項(xiàng)的。那么，一般女性在更年期的時(shí)候都有哪些表現(xiàn)癥狀呢？
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，甚至幾個(gè)月才來(lái)潮一次，經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來(lái)越少，已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí)，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。
2、心悸心慌
心悸心慌是更年期女性人群常見(jiàn)病癥，總是感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)，而且常常會(huì)心神不寧總感覺(jué)有什么事情要發(fā)生，稍微受外界點(diǎn)刺激影響就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈反應(yīng)。
3、潮熱
潮熱是更年期主要特征之一，部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會(huì)有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續(xù)時(shí)間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。
4、精神神經(jīng)癥狀
精神、神經(jīng)癥狀異常這一癥狀表現(xiàn)最為明顯，女性更年期人群情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，而且常常抑郁多疑，缺乏信任感，對(duì)外界刺激比較敏感，會(huì)焦躁不安，常常無(wú)緣無(wú)故傷心。
5、疲勞乏力
更年期人群也常常會(huì)出現(xiàn)此癥狀，總是感覺(jué)疲憊不堪，并沒(méi)有做過(guò)多的運(yùn)動(dòng)但身體承受能力遠(yuǎn)不如前，會(huì)感覺(jué)疲勞，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
6、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀，出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病等
7、更年期注意
1、重視絕經(jīng)前的月經(jīng)失調(diào)和絕經(jīng)后的女性私處流血出現(xiàn)這類情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。
2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊時(shí)期，一定要客觀地正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。
3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和女性私處炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時(shí)就醫(yī)。
4、注意避孕停經(jīng)12個(gè)月以上，是明確絕經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)，這種情況下才可以不避孕。如果沒(méi)有明確絕經(jīng)，可能會(huì)偶爾出現(xiàn)卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會(huì)增加做人流的危險(xiǎn)，還可能引發(fā)其他一些疾病，如葡萄胎。
5、多做收縮提肛肌的鍛煉更年期女性雌激素減少，體內(nèi)支撐組織比較松弛，容易出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對(duì)這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習(xí)，每次15分鐘。
6、吃點(diǎn)中藥很多更年期女性會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點(diǎn)知柏地黃丸;如果是腎陽(yáng)虛，會(huì)有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點(diǎn)右歸丸。平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子當(dāng)茶喝，湯里放點(diǎn)黃芪、人參等，多吃點(diǎn)山藥，都有好處。
7、絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重要接受治療如果絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重，如潮熱、出汗等嚴(yán)重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，可以考慮激素替代療法。但須在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)護(hù)和隨訪下進(jìn)行，否則有引起其他疾病的危險(xiǎn)。
8、合理調(diào)整營(yíng)養(yǎng)更年期時(shí)，體內(nèi)新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時(shí)一日三餐要定時(shí)，減少吃零食。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，因?yàn)楦昶跁r(shí)雌激素減少，可導(dǎo)致胃腸道對(duì)鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對(duì)牛奶過(guò)敏，可以補(bǔ)充鈣劑。另外，飲食上還要補(bǔ)充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對(duì)防衰老有好處。
9、多進(jìn)行戶外活動(dòng)室外空氣較好，盡量做腳著地的活動(dòng)，這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。保證充足睡眠最好有6~8小時(shí)的睡眠，且在晚上10點(diǎn)鐘開(kāi)始進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究表明，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是新陳代謝比較活躍的時(shí)候，錯(cuò)過(guò)這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力。