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這幾款煲湯讓你美容又健康

健康管理師 2024-03-08 12:58:15

現(xiàn)在的女性非常注意養(yǎng)生美容

。湯是我們生活中不能缺少的食物之一
，不僅喝出營養(yǎng)更能喝出美
。今天就為大家介紹幾款女性養(yǎng)生美顏湯，讓你喝了擁有好氣色
。

1、黑豆豬腳湯

材料：豬腳

、黑豆
、姜片
、料酒
、鹽。做法：黑豆一定要先浸泡過
，浸泡的時間要長。豬腳洗凈切好
，放進(jìn)鍋中煮2分鐘撈上來洗干凈
，這樣的做法可以將血沫去掉。重新往鍋中放適量的清水
，水開后將豬腳和黑豆、料酒
、姜片
，一起放入鍋中
，等到水再次滾燙后
，轉(zhuǎn)至小火熬1小時候放適量鹽即可
。功效：黑豆有著補(bǔ)血佳品之說，豬腳有著美容佳品只稱
。多喝黑豆豬腳湯可以養(yǎng)血平肝，滋陰美容哦
。非常適合女人喝的美容湯
，喝了有營養(yǎng)還能美哦。

2

、紅棗花膠排骨湯

材料：花膠、排骨

、姜片
、料酒
、鹽
、紅棗。做法：花膠切小塊
，放入溫水內(nèi)浸泡5分鐘
。排骨要焯水去掉臟血沫
，往鍋中放入適量的清水
，將花膠放進(jìn)鍋中，等到水開了再放入排骨和姜片
、紅棗、料酒
，煮開后轉(zhuǎn)至小火慢燉1個小時
。功效：花膠可以補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)顏
，排骨具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏
。女人多吃這個湯
，只有益處沒有壞處
。

3

、圓肉姜棗煲瘦肉湯

材料：瘦肉、圓肉

、紅棗、姜片
、鹽
。做法：做法非常簡單快速，往鍋中放入適量的清水
，水開后將材料都放入鍋中煮20分鐘就可以了。功效：圓肉姜棗煲瘦肉湯的主要功效是補(bǔ)血益氣
，養(yǎng)血安神的作用
，貧血的女人應(yīng)該多喝這個補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯食。

4

、花旗參烏雞湯

材料：烏雞、花旗參

、紅棗
、姜片、料酒
、鹽。做法：往瓦罐中添加適量的水
，將花旗參
、紅棗
、姜片
。水煮開后，將烏雞放進(jìn)瓦罐中
，添加適量的料酒
，去掉雞的腥味
，使雞湯更加香甜
，水滾開后，小火燉至1-2小時加適量的鹽后關(guān)火
。功效：花旗參烏雞湯，有活血
，滋陰養(yǎng)顏
，美白的作用
，但是不能天天喝哦
，隔一周喝一次美容效果更佳
。

5、白貝絲瓜湯

材料：白貝

、絲瓜、姜絲
、料酒
、鹽。做法：先將絲瓜去皮
，洗干凈后將絲瓜切成小片狀，記得不要切太大塊
。往鍋中添加適量的水
，開水后將絲瓜放進(jìn)鍋中，等待水再次沸騰的時候再往中放入白貝和料酒
，料酒可以驅(qū)除白貝的腥味，湯馬上快好了就放適量的鹽就可以了
，非常簡單的一款美容湯
。功效：女性吃了白貝絲瓜湯可以美容去皺，還能調(diào)節(jié)經(jīng)期不順
。大人小孩也能喝，絲瓜還具有抗病毒
，抗過敏作用
。

6

、番茄肉片胡蘿卜湯

材料：豬肉

、番茄、胡蘿卜
、姜片
、料酒
、鹽
。做法：先將番茄洗干凈，熱水浸泡將皮去掉
，這樣湯會更加清甜
。瘦肉和胡蘿卜去皮洗干凈后切片。往鍋中添加適量清水
，水開后將材料都放進(jìn)鍋中
，水再次開后添加適量的鹽就可以關(guān)火了
。一個非常簡單快速的湯。功效：番茄具有潤白肌膚的功效
，胡蘿卜富有維生素C
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢越?jīng)常使用的美容湯
，營養(yǎng)健康而且還可以美容。

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