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      如何治療痛經
        ？
      
        
      
            祝由網
            2024-03-08 13:33:37
        
      

        
      
           
      痛經是女性常見問題，如何緩解痛經？這里提供了一些緩解痛經的方法，希望對你有用
        ，一起來看看吧
      如何治療痛經
      1
      、選擇寬松的褲子或連衣裙
      生理期保證暢通的血液循環(huán)是非常重要的
        。建議生理期女性最好穿寬松的褲子和連衣裙
        ，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子
        ，以保證血液循環(huán)的暢通
        。
      2、在腹部在上暖貼
      要保證血液循環(huán)的話
        ，就該是暖貼登場了
        。把暖貼貼在褲子上吧！位置當然是對著腹部（子宮）啦
        。血液流通會變得更順暢哦
        。
      3、好好泡個腳吧
      “生理期想泡澡”
        ，有這樣想法的人可能會很多吧
        。事實上，泡澡是讓身體變暖最省事的方法
        。身體變暖的話
        ，生理痛就會減輕很多。
      但是在浴缸里水壓會阻止經血的流出
      ，污水也容易感染私處
      ，嚴重的話還會得盆腔炎，所以想泡澡的姐妹們不妨試試泡腳
      ，也可以達到暖和身體
      ，氣血通暢的效果的。
      4
      、要避寒
      在月經期間
      ，不要碰涼水，坐臥濕地
      ，并且不能游泳
      ，以免使細菌侵入陰道，引起感染
      。
      5
      、要留意個人衛(wèi)生
      洗澡要用淋浴，保持外陰清潔
      ，可每晚用溫水清洗外陰部
      ；使用清潔消毒的月經帶、月經紙
      ；月經期要嚴禁夫妻生活
      。
      6、選擇“帶顏色”的砂糖、米
      、面包
      生理痛大多是因為體寒
      。而體寒的主要原因是日常生活飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。
      我們日常吃的砂糖啊
      、米和面包等通常都是白色或者淺色
      。試試吃點不同顏色的，黑糖
        、黑米
        、雜糧面包……這些都含有豐富的維生素和礦物質
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198159.html.
      
          
      
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      ？這五種食物最宜溫補氣血" rel="prev">
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      ？" rel="prev">
                                            女人養(yǎng)生應該怎么吃
      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
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