準(zhǔn)媽媽懷孕各月要注意這些

懷孕是一件幸福的事情，但是對(duì)于突如其來的幸福，很多剛懷孕的準(zhǔn)媽媽無所適從，對(duì)于懷孕期間的一些注意事項(xiàng)也只是零星的“聽說過”，因此，對(duì)懷孕開始的小恐慌有點(diǎn)手忙腳亂，不知道如何是好。那么，準(zhǔn)媽媽懷孕各個(gè)月要注意什么呢？

懷孕的第一個(gè)月是需要格外注意的，因?yàn)楹芏嘣袐D往往不知道自己已經(jīng)懷孕，未能將一日三餐納入到孕期食譜的軌道上，這對(duì)優(yōu)生很不利。所以備孕之前的3個(gè)月內(nèi)，各位即將當(dāng)媽媽的女性朋友一定要注意營養(yǎng)的均衡性，同時(shí)補(bǔ)充葉酸。確診懷孕后，飲食上一定要稍微留神，對(duì)自己好點(diǎn)。

懷孕的1-3個(gè)月內(nèi)是胎兒生長發(fā)育成型期，這段時(shí)期也是很不穩(wěn)定期，在懷孕的前三個(gè)月內(nèi)，一定要注意保持心情舒暢，多休息，避免過度勞累，另外也一定注意盡可能不要有性生活，防止發(fā)生先兆流產(chǎn)。除了補(bǔ)充葉酸片之外，這三個(gè)月是不建議使用任何藥物的，除非身體存在一些必須用藥控制的慢性疾病。在這三個(gè)月內(nèi)大部分孕婦出現(xiàn)妊娠嘔吐反應(yīng)，性情較煩躁，食欲也較差。這期間飲食上也需要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，宜多進(jìn)食能開胃健脾的食品，如蘋果、石榴、米湯、鱸魚、白蘿卜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食物預(yù)防便秘。懷孕3個(gè)月左右出現(xiàn)尿頻癥狀是正常的，不用太過于擔(dān)心。

懷孕4個(gè)月開始一直到7個(gè)月，這一階段是準(zhǔn)媽媽相對(duì)比較舒服的階段，雖然胎兒的生長發(fā)育伴隨著子宮的日漸增大，但整個(gè)身體還不算笨重，在這段日子里，一定要注意根據(jù)醫(yī)生的要求定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查，唐氏篩查、四維彩超的檢查、糖耐量檢查等都是很必要的。同時(shí)建議在妊娠中期這個(gè)階段注意補(bǔ)充維生素D、鈣質(zhì)和鐵劑等，預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血或缺鈣。

從懷孕28周開始到32周血容量逐漸增加到頂峰，這一個(gè)月的準(zhǔn)媽媽開始走路有點(diǎn)費(fèi)力，甚至有些準(zhǔn)媽媽氣喘吁吁，逐漸感覺到胎兒帶給身體的壓力感，從這個(gè)月開始要注意勞逸結(jié)合，不要長期站立，從32周一直到產(chǎn)前，下肢和腳水腫的情況時(shí)有發(fā)生，需要進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能檢查、血壓血糖的檢查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血壓引起腎損害等可能。

通常懷孕37周以后就算足月兒，在距離預(yù)產(chǎn)期之前1-2周隨時(shí)都有臨產(chǎn)的可能，這段時(shí)間要注意保持平和心態(tài)，可以提前閱讀一些關(guān)于自然分娩的書籍，提前了解分娩過程，學(xué)會(huì)如何配合醫(yī)生分娩，解除心理上的恐慌和畏懼感。最后一個(gè)月的時(shí)間，適當(dāng)走動(dòng)對(duì)于順產(chǎn)是很有幫助的。

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