• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      宮寒吃什么好-這些食物幫女人驅(qū)走宮寒
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 14:12:17
        
      

        
      
           
      宮寒對(duì)于大部分女性來說都不陌生。宮寒會(huì)影響女性的健康
      ，對(duì)于受孕也有一定的影響
      ，所以女性在懷孕前有必要調(diào)理身子
        。下面介紹宮寒飲食原則和宮寒吃什么好
      。
      宮寒飲食原則：
      1
      、女性最好少吃生冷食品
      ，即使是在盛夏季節(jié)
      ，也不能多吃
      。體燥
      、火氣大時(shí)適當(dāng)吃一些可以，但要把握好尺度
      。
      2
      、吃東西的時(shí)候，還可以先吃熱的食物
      ，后吃涼的
      ，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮
      ，帶來傷害
      。
      3、一些寒性食物
      ，例如西瓜
      、綠豆、苦瓜等
      ，要分季節(jié)
      ，適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
      4
      、另外，平時(shí)可以吃一些姜
      。姜可以化解寒性食物中的寒氣
      。冬季，還可以多吃些羊肉
      、狗肉補(bǔ)充陽氣
      。
      宮寒吃什么好
      水果篇
      1、熱性水果：榴連
      、黑棗等
      。
      2、溫性水果：芒果
      、荔枝
      、桃子、龍眼
      、紅毛丹
      、水蜜桃、板栗
      、釋迦
      、椰子肉、山楂
      、白果
      、青果、金桔
      、烏梅
      、櫻桃、紅棗
      、李子（微溫）等
      。
      3、平性水果：蘋果
      、葡萄
      、桃、杏
      、菠蘿
      、龍眼、甘蔗
      、百香果
      、檸檬、番石榴
      、酪梨
      、鳳梨
      、葡萄、蓮霧
      、柳橙
      、甘蔗、木瓜
      、橄欖
      、梅子、印度棗等
      。
      蔬菜篇
      1
      、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜
      、花椒
      、胡椒、肉桂
      、干姜、酒醋
      、小茴香
      、蠶豆等。
      2
      、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜
      、南瓜、大蔥
      、洋蔥
      、大蒜、韭菜
      、胡羅卜
      、生姜、桃
      、桂圓干
        、蓮子、沙糖
        、大棗
        、糯米、胡桃仁
        、蜂蜜
        、牛肉、雞肉
        、鴨肉
        、鵝肉
        、蝦、鯽魚
      、鱔魚和鰱魚等
      。
      3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆
      、芝麻
      、山藥、花生
      、百合
      、黃豆、玉米
      、豌豆
      、紅薯、南瓜
      、葫蘆
      、扁豆、小麥
      、粳米
      、糯米、香菇
      、鯉魚
      、烏龜、甲魚
      、雞蛋
      、鴨蛋、豬肉
      、蛇肉等
      。
      粥品篇
      桂圓紅豆大棗湯
      食材：干桂圓30克、大棗50克
        、紅豆150克
        、清水1500克。
      做法：
      1
        、紅豆用清水洗凈
        ，浸泡2小時(shí)備用。
      2
        、桂圓去殼留肉備用
        。
      3、泡好的紅豆
        、大棗
        、清水
        ，上火煮沸。
      4
        、加入桂圓
        。
      5、再次沸騰后
        ，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘
        。
      木耳姜紅糖粥
      食材：大米50g、黑木耳30g
        、生姜20g
        、紅糖
      做法：
      1、準(zhǔn)備好黑木耳
        、紅糖
        、生姜、大米
        。
      2
        、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈
        ；生姜洗凈切細(xì)絲
      。
      3、大米洗凈
      ，入砂鍋；加入適量冷水煮開
      。
      4
      、倒入生姜，熬煮20分鐘
      。
      5
      、加入黑木耳，熬煮15分鐘
      。
      6
      、加入紅糖，煮5分鐘
      。煮好的粥盛入碗中
      ，溫?zé)崾秤谩?/p>
      7、熬煮好的粥
      ，盛入碗中
      ，趁熱食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198446.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了