內(nèi)衣怎么穿著才健康？

身為一個女性，必備的一樣物品就是胸衣?，F(xiàn)在市面上形形色色的胸衣有很多，各種面料各種功效也不相同。很多女性都不知道，其實如果內(nèi)衣穿的不合適，是會給自己惹禍上身的。比如乳腺炎。下面我們就來了解下應(yīng)該如何挑選內(nèi)衣：

內(nèi)衣挑選不對當心乳腺炎

1、清洗方式不正確

清洗內(nèi)衣是很多女性都頭疼的一個問題，內(nèi)衣的材質(zhì)比較特殊，構(gòu)造也很不方便，加上有時候覺得累不想動手洗、就用洗衣機代替，其實這是不可取的。洗衣機應(yīng)該經(jīng)常清洗很多衣物，襪子褲子上衣很多都是混在一起洗的。所以洗衣機里很容易積攢很多細菌，如果把內(nèi)衣放進去一起洗那么只會越洗越臟。洗過了之后穿在身上很容易滋生細菌。到時候會引發(fā)乳腺炎。

2、內(nèi)衣尺寸不合適

加了海綿墊的厚文胸，雖然看起來會讓女性的胸部更大更挺一些，但是透氣性很差，在夏天穿著會讓汗液無法散發(fā)出去，使乳房的溫度和濕度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌；而過分束身的文胸，相當于給女性的乳房上了刑，又勒又擠，雖然外人看來很美，但久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，最終引發(fā)乳腺炎等疾病。此外，不注意文胸的清潔也會讓乳房發(fā)炎。有的女性認為文胸不像內(nèi)褲那樣，會沾上分泌物，加上文胸常洗會變型，就常常穿兩三天才清洗。正確的做法應(yīng)該是每天都清洗文胸，尤其是在炎熱的夏天，細菌更易滋生，如果一個內(nèi)衣連續(xù)穿好多天，不僅氣味不好聞，也會有細菌滋生。

3、內(nèi)衣面料不合適

內(nèi)衣的面料十分重要，一定要選擇吸汗透氣又柔軟的質(zhì)地。一些年輕女性穿的調(diào)整型內(nèi)衣多是選用加了萊卡的各種化纖尼龍面料，蕾絲很多，這些內(nèi)衣雖然看著很美觀，但對女性乳房的健康卻有著不小的威脅：尼龍質(zhì)地面料接觸皮膚，易引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

正確選擇內(nèi)衣有八個原則

1、內(nèi)衣要適當，寧愿松也不要緊，貼身而不緊身。

2、剪裁要立體，肩帶的拉力要足夠。

3、最好購買罩杯內(nèi)不含海綿或其他添加成分的胸罩。

4、試穿時，乳房盡量是立體的、完整的，沒有壓迫感和被切割的感覺。

5、內(nèi)衣的面料要舒適、環(huán)保、透氣性好，罩杯鎖定脂肪能力強。

6、定期更換不合格的內(nèi)衣，連續(xù)用超過一年的內(nèi)衣一般要更換。

內(nèi)衣應(yīng)該怎么穿？

內(nèi)衣除了在挑選的時候要注意，還要注意的是穿著。很多MM在胸部成熟期，沒有正確佩戴適合的內(nèi)衣造成一直穿錯內(nèi)衣，所以，胸部會由于內(nèi)衣的形狀大小而跟著變化成固定內(nèi)衣大小的尺寸。因此，在選內(nèi)衣時，可以讓有經(jīng)驗的導購幫助選擇合適尺寸的內(nèi)衣。

再者，可以每次上洗手間時可能需要把胳膊，腋下以及腰部的脂肪往上推，固定在內(nèi)衣罩杯里。內(nèi)衣尺寸一定要親自試，親自撥弄，甚至不同品牌的尺寸可能不一樣。

最后，我們來講講穿著。首先將調(diào)整帶調(diào)至適宜的長度，松緊程度以一個手指可插入肩帶內(nèi)側(cè)滑動為宜。然后身體向前傾斜60度，讓乳房圓滿地進入罩杯里面，再扣上背扣。接著移正杯位，右手從左胸前伸向左胸肋下，將側(cè)背部及胸下的肌肉緊貼皮膚往胸前斜向上推，將側(cè)旁及胸底部的贅肉完全推到罩杯里，再用左手同樣方法幫助右胸調(diào)整；最后檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身體，看看是否活動自如。

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