保養(yǎng)乳房如何做-3妙招助你呵護(hù)乳房

乳房疾病多與荷爾蒙分泌有關(guān)，當(dāng)內(nèi)分泌功能受到干擾，乳房增生、疼痛等問(wèn)題便會(huì)很容易出現(xiàn)，甚至于有導(dǎo)致癌癥的可能。豐滿挺拔的乳房是每個(gè)女性都?jí)裘乱郧蟮?，而現(xiàn)實(shí)中，乳房疾病卻成為女性健康的重要?dú)⑹帧?/p>

傷害乳房的行為

1、錯(cuò)誤的推拿手法

推拿可以大概促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，起到豐胸的效果，但卻有許多人盲目認(rèn)為推拿時(shí)間越長(zhǎng)胸部就長(zhǎng)得越快？這也錯(cuò)誤的，經(jīng)常推拿會(huì)造成胸部肌膚松懈，嚴(yán)峻還會(huì)出現(xiàn)胸部變形的現(xiàn)象，要是加上推拿伎倆差，經(jīng)常向下推拿的話，不但達(dá)不到豐胸目標(biāo)，相反只會(huì)讓胸部越來(lái)越小啊。

2、為了胸部更挺選擇鋼托文胸

女性為了讓乳房更挺拔、更有魅力，“鋼絲”和“海綿”一直在文胸中扮演著重要的角色。但是鋼托有一定的重量，會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使乳腺組織發(fā)生各種病變。海綿含有一些有害的物質(zhì)，可能會(huì)傷害乳房健康。

3、長(zhǎng)期穿塑身內(nèi)衣

塑身內(nèi)衣是將求美者的乳房緊緊地束縛住，而且還要求美者將手臂、后背等脂肪用力推向乳房，然后塑型，這不僅大大地影響了乳腺的健康發(fā)育，還束縛了整個(gè)身體，甚至出現(xiàn)胸悶、氣短的窒息現(xiàn)象。

4、濫用豐胸產(chǎn)品

豐胸產(chǎn)品是不少女性會(huì)選擇豐胸方法，其中，豐胸產(chǎn)品有國(guó)產(chǎn)的更有進(jìn)口的，有時(shí)候根本不管它是什么身分，只是單憑浮夸的豐胸宣傳，看到胸大的就以為是有用的，可卻忽略了這些豐胸產(chǎn)品要是用到含激素類(lèi)的產(chǎn)物，上一秒胸部敏捷變大，下一秒?yún)s會(huì)由于副作用，而留下終生的遺憾，所以千萬(wàn)不要對(duì)美胸產(chǎn)品來(lái)者不拒??！

保護(hù)乳房的幾大措施

1、正常作息

有專(zhuān)家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息失常還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

方法：什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。

2、選擇合身的胸罩

發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況（如經(jīng)期、懷孕等）而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。

方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。

小貼士：合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部下留下痕跡?；氐郊铱伤山庑卣?，并按摩腋下淋巴結(jié)。

如何讓你的乳房更堅(jiān)挺

按摩胸部 由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭?lái)回按摩雙乳約2分鐘，揉捏乳頭。

1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

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