教你5個(gè)在家豐胸小竅門

大多數(shù)平胸的MM都不甘心一輩子被身邊人看做是“飛機(jī)場(chǎng)”，不想永遠(yuǎn)抬不起頭走路，都想要變成像現(xiàn)在的大胸女星一樣有魅惑力。但是很多平胸女孩還是不敢邁出豐胸的第一步，總是擔(dān)心豐胸會(huì)給自己的身體帶來負(fù)面影響。今天小編教您5個(gè)在家豐胸小竅門，輕松掌握簡(jiǎn)單豐胸小妙招，你也可以大起來！

豐胸的最佳時(shí)期

招數(shù)詳解：在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。在這10天之中，影響胸部豐滿度的激素分泌達(dá)到高峰，此時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)和按摩，可以激發(fā)胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。按摩時(shí)可配合美乳霜摩亭，不僅能為胸部發(fā)育補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)所需，還能促進(jìn)胸部二次發(fā)育，令胸部彈力十足，魅力無限！

在青春期，千萬要注意營(yíng)養(yǎng)攝取，不要刻意減肥，在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育；畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成。在部還在持續(xù)發(fā)育的這個(gè)關(guān)鍵性階段（大約從10歲到18歲左右）

在家豐胸小竅門有哪些

乳房按摩豐胸方法

1）每天洗澡后在胸部均勻涂抹摩亭。然后雙手展開，大拇指為一邊，其他四指并攏為另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓，做完30次換另一邊乳房重復(fù)同樣的動(dòng)作。

2）手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側(cè)向中間擠壓，推至中央時(shí)用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重復(fù)同樣的動(dòng)作。

3）將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接著將腰微微向下彎，雙手罩住乳房后從底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

食物進(jìn)補(bǔ)豐胸方法

1）肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。

2）蔬菜類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

3）中藥材類：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。

4）奶蛋類：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的重要角色哦。

沐浴水療按摩豐胸方法

招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。 成效分析：短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

藥膳豐胸方法

招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。 成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

運(yùn)動(dòng)豐胸方法

運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然ru房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)ru房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使ru房突出，看起來ru房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。

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