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拒絕妊娠紋這3點很關鍵

健康管理師 2024-03-08 14:56:17

懷孕、分娩是大多數女性一生中要經歷的事,很多人對生孩子這件事是期待中帶點緊張

,緊張中還夾雜著害怕。新生命的到來讓人期待
,隨之可能帶來的妊娠紋不免讓許多愛美的女性產生害怕。重點是
,聽說妊娠紋長出來之后就無法消除了
!聽著就讓人覺得很可怕有木有~那么,每個懷孕的人都會長妊娠紋嗎
?有沒有什么方法可以預防這難看的妊娠紋

妊娠紋什么時候長?

正常的情況下

,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力
,這樣就能在一定的限度內自由收縮,因此不容易出現紋路
。當女性懷孕超過三個月后
,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展
,胎兒的不斷生長
,腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張
,孕周增加
,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月后
,腹部隆起迅速
,這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂,妊娠紋也變得更加清晰

其實

,妊娠紋的生長也因人而異,根據孕婦體質的不同
,妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說,孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋
,通常出現在大腿和肚子的位置
。因為孕婦皮膚彈性不同,有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋
,也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋
,這都屬于正常現象

妊娠紋形成的主要原因有下列幾點:

1

懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。

2

、皮下組織被撐開而斷裂
。隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加
,孕婦的腹部會快速膨脹
,此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度,但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度
,導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維
、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。

3

、體質影響
。許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣
,長了一堆的妊娠紋
;有些人的肚皮卻光滑無比,就是不長妊娠紋
,這就是體質的關系

什么樣的人容易長妊娠紋?

1

、皮膚干燥的女子易產生妊娠紋

妊娠紋還與氣候有關

,天氣干燥的時候會使皮膚干燥,彈性變差
,而且皮膚被撐開時感覺也更為明顯
,所以要注意保持肌膚濕度。出現妊娠紋時往往會有一些比較明顯的癥狀
,如皮膚發(fā)癢
、起小紅疹等等。

2

、皮膚松弛
、不愛鍛煉的準媽媽易產生妊娠紋

通常

,年紀較大、皮膚松弛
、平時少運動
、經常暴曬、營養(yǎng)不足的女性容易出現妊娠紋
。很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害
,也就越容易出現妊娠紋,其實情況剛好相反
,如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現妊娠紋
,相反皮膚比較松弛時出現妊娠紋的機會相對較高。所以皮膚較為松弛的女性更要小心
,快速爆肥然后暴瘦的女性皮膚松弛也很容易長妊娠紋

3、不是孕婦也很可能長妊娠紋

妊娠紋并非孕婦的“專利”

,很多體型較胖的女孩子下腹部
、大腿內側、臀部也會有一些與妊娠紋相似的條紋
,甚至有些男孩子也會出現
。這是因為當他們皮下脂肪大量堆積在腹部、臀部
、大腿處時
,此處的皮膚彈力纖維高度擴張,之后如果通過鍛煉
、節(jié)食等原因使皮下脂肪減少后
,就會導致高度擴張的皮膚出現萎縮,于是這些皮膚上就會出現妊娠紋式的條紋
,這種條紋醫(yī)學上稱作“萎縮紋”

妊娠紋怎么消除?

1

、補充骨膠原
,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等
;還要多吃富含維生素C的食物
,這樣有利于增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快

2

、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品
。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動
,孕期還是注重身體保養(yǎng)為主
,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜
,多補充維生素是有好處的

3、孕前開始預防妊娠紋

,能起到事半功倍的作用,而重點在于增強皮膚的適應能力
。每天堅持鍛煉身體
,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐
、俯臥撐等運動
;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴,這樣能增強皮膚彈性
,使皮膚在承受壓力時不易斷裂
,有利于預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養(yǎng)
,盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜
。孕前開始堅持預防工作,能有效減少孕期或分娩后出現妊娠紋的現象

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