豬蹄燉黃豆——美容養(yǎng)顏

豬蹄好吃，而且肥而不膩哦，是最有營養(yǎng)的，對(duì)人體不僅可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，而且還有美容養(yǎng)顏的功效哦。特別是對(duì)于女性朋友們來說，可以多吃些豬蹄，豬蹄中的膠原蛋白是很豐富的，而且搭配黃豆的話簡直是絕配。

豬蹄是一種非常有營養(yǎng)的食物，因?yàn)樗胸S厚的營養(yǎng)物質(zhì)，其間的蛋白質(zhì)水解后，所產(chǎn)生的氨基酸含量與熊掌平起平坐。大家都知道人體是離不開蛋白質(zhì)的營養(yǎng)供應(yīng)的，它可以提高人體的免疫力和抵抗力，很多的食物都有蛋白質(zhì)，比如說豬蹄，還有黃豆，豬蹄和黃豆是完美的搭配，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，而且還可以補(bǔ)鈣。而且大豆中的異黃酮能夠減輕女人更年期綜合征表現(xiàn)、堅(jiān)持肌膚彈性。

黃豆燉豬蹄不僅可以有美容養(yǎng)顏的功效，而且還可以增強(qiáng)免疫功能。養(yǎng)顏美容，益氣和中，生津潤燥之功效。而且這樣的吃法還可以有效的緩解缺鐵性貧血的疾病，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有著一定的好處和作用。而且還可以促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育和增強(qiáng)記憶力，具有降血脂的作用。還可以讓你的皮膚更加的健康有光澤哦。

燉的時(shí)候可以用筷子插一下豬蹄，假如十分簡單插進(jìn)去，就說明現(xiàn)已燉好了。燉豬蹄時(shí)刻不宜太長，否則會(huì)影響口感，還會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值受到影響。豬蹄含脂肪較多，如果是有膽囊疾病的人最好少吃或者是不吃，以免代謝不了對(duì)身體健康有害，而且還會(huì)加重病情不容易恢復(fù)。

從上面可以看出，黃豆可以提高人體的免疫功能，而且還可以有降血脂的作用，對(duì)于女性更年期的調(diào)節(jié)有不錯(cuò)的效果。黃豆燉豬蹄口感好，而且還有那么多作用和好處，大家不妨平時(shí)可以多吃些這樣的食物，對(duì)身體健康也是有好處的，希望這些小常識(shí)能夠幫助到您。

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