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近半數(shù)女性遭遇笑尿了的尷尬

健康管理師 2024-03-08 14:57:44

“笑尿了”是不少年輕人的口頭禪

,尷尬的是
,有人卻真的笑尿了
。這是怎么回事呢
?“笑尿了”真的是一種病嗎
?病因是什么
?該如何預(yù)防治療
?下面一起來(lái)看看

案例:有人笑尿了

溫州的賴(lài)女士自從生了小孩后

,每當(dāng)咳嗽
、大笑時(shí),小便就會(huì)不自覺(jué)地漏出
,漏出的量也越來(lái)越多
,甚至還穿上了紙尿褲
。“因?yàn)樯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、長(zhǎng)期憋尿等原因
,反復(fù)刺激了與排尿相關(guān)的神經(jīng)、肌肉
,導(dǎo)致膀胱括約肌功能受影響
,簡(jiǎn)單講,就是無(wú)法約束膀胱內(nèi)的尿液
,導(dǎo)致尿液從尿道流出
。”浙江醫(yī)院副院長(zhǎng)金肖青主任中醫(yī)師指出
,賴(lài)女士患的是壓力性尿失禁
,指在腹壓突然增加時(shí)出現(xiàn)無(wú)法控制地漏尿,中醫(yī)稱(chēng)之勞淋
,因脾腎兩虛
,膀胱氣化無(wú)權(quán)(體內(nèi)氣體的運(yùn)動(dòng)變化失常)而致。

女性尿失禁的病因

正常的儲(chǔ)尿及排尿都是在膀胱壓力與尿道壓力相互協(xié)調(diào)下進(jìn)行的

。膀胱充盈達(dá)到一定程度
,產(chǎn)生壓力,反射到大腦
,通過(guò)主觀意識(shí)控制
,通過(guò)尿道排出。正常排尿需要大腦
、神經(jīng)
、膀胱、尿道
、盆底肌肉的共同作用
。任何原因造成儲(chǔ)尿期的膀胱壓力過(guò)高或尿道阻力下降,都會(huì)造成尿失禁

1

、肥胖:年齡大,腹部脂肪堆積腹壓增高對(duì)膀胱產(chǎn)生較大的壓力

2

、種族因素:大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

3

、手術(shù)損傷:直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)

4、生產(chǎn)損傷:多次生育、尿道膨出

、子宮下垂等
。這是由于分娩的時(shí)候,盆腔肌肉受到不同程度的損傷
,對(duì)盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降
,所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高

5

、精神因素:因?yàn)楣ぷ骶o張、壓力大
、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過(guò)敏
,無(wú)法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

6

、雌激素水平降低:更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄
,張力下降。

7

、進(jìn)入更年期后
,卵巢合成雌激素的功能大幅度降低,尿道及膀胱頸黏膜萎縮
、皺壁消失
,封閉尿道的力量變?nèi)酢R虿∏谐p側(cè)卵巢的青年婦女
,也會(huì)因?yàn)榇萍に厮竭^(guò)低造成壓力性尿失禁

怎樣可以預(yù)防尿失禁呢?

1

、保持有規(guī)律的性生活
。研究證明,絕經(jīng)后的婦女若能繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活
,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變
,降低壓力性尿失禁的發(fā)生幾率,同時(shí)可防止其他老年性疾病
,提高健康水平

2

、孕產(chǎn)婦應(yīng)列為重點(diǎn)防護(hù)人群
,做好產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)與保健。如適時(shí)做會(huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng)
、會(huì)陰按摩及盆底肌運(yùn)動(dòng)
,加快會(huì)陰肌肉復(fù)原;養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣,切忌憋便
,多吃纖維素豐富的食物
,多喝水,防止便秘
;注意會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生
,防止尿路感染;合理休息
,不要過(guò)度負(fù)重
,避免勞累;用正確姿勢(shì)提拿重物
,避免腹部用力不當(dāng)而導(dǎo)致膀胱與尿道正常位置發(fā)生改變
;有產(chǎn)傷要及時(shí)治療,力求早日修復(fù)

3

、加強(qiáng)體育鍛煉,尤其要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐璧准∪哄憻?div id="d48novz" class="flower left">
。最?jiǎn)便的方法是
,每天早晨醒來(lái)與晚上就寢后,各做50~100遍縮肛運(yùn)動(dòng)

4

、積極治療可能存在的慢性疾病,如肺氣腫
、哮喘
、支氣管炎、肥胖
、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等
,因?yàn)檫@些疾病都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。

女性尿失禁的治療方法

第一

、盆底肌鍛煉
。患者可以通過(guò)自然的收縮盆底并且做好提肛肌
,每次要進(jìn)行二十次
,一天最好堅(jiān)持3次,如果可以堅(jiān)持可以適量的增加次數(shù)
,并且每下要堅(jiān)持持續(xù)10s以上
;這樣的動(dòng)作主要是鍛煉為排尿過(guò)程中主動(dòng)中斷排尿,之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉
,這樣堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)可以有效的治療尿失禁的情況

第二、膀胱功能鍛煉。就是通過(guò)控制病人排尿的時(shí)間

,規(guī)定時(shí)間排尿
,并且經(jīng)過(guò)訓(xùn)練以后就適量的延長(zhǎng)排尿時(shí)間的間隔,組件增加膀胱容量的功能
,用自己的意識(shí)去控制排尿
,重新建造膀胱的控制意識(shí),最終達(dá)到恢復(fù)排尿
,治療鳥(niǎo)失禁的一種方式

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