国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

美眉愛露腳踝竟有這些危害

佚名 2024-03-08 15:02:46

生活中

，很多年輕人有個穿衣服的習(xí)慣
，看起來特別時尚：上邊穿得很厚實
，下邊穿得短透露
，尤其是腳脖子經(jīng)常是露在外面的
。有時候明明是長褲
，還要卷起褲腿
，露出一截腳踝
。

腳踝部有無數(shù)個穴位是人體“小心臟”

寒氣一般都是從腳底侵入。因此

，古語有云：寒從腳底生
。腳踝是人體中一個重要的承重關(guān)節(jié)，由于腳踝皮下脂肪較少
，“山高皇帝遠”
，是離心臟最遠的組織，血液循環(huán)相對薄弱
，所以它保暖性能比較差
，如果你過早地把腳踝露出來的話，受了寒
，血管就會收縮
，關(guān)節(jié)的血液循環(huán)就會變得更差，所以這樣長期以往
，就會造成關(guān)節(jié)損害
、關(guān)節(jié)病，如果你是關(guān)節(jié)受寒
，整個腿部都會比較受冷
。此外，腳踝被暴露在寒風(fēng)中
，也會引起關(guān)節(jié)的僵硬
，導(dǎo)致崴腳的危險系數(shù)增加。

當(dāng)然

，露腳踝并不是年輕人的“專利”
。在給老年人看病的時候我留意了一下，發(fā)現(xiàn)十個老人中有六七個坐下來時
，褲腿下的踝關(guān)節(jié)是裸露著的
。

露腳踝的危害

常言道“寒從腳下起”，“露腳踝”看似只露出一小截

，卻可能引發(fā)各種疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/p>

1、腳踝暴露在外

，導(dǎo)致人體受寒
，容易感冒。

2

、容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)
，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛，低溫可能傷到關(guān)節(jié)
，阻礙氣血循環(huán)
，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛
、局部怕冷、伸曲受阻等
。

3

、裸露部位可能產(chǎn)生凍瘡，出現(xiàn)局部青紫
、瘙癢
、潰爛等癥狀。

這是因為腳踝皮下脂肪較少

，保暖性能較差
，但它分布著淋巴管、血管
、神經(jīng)等
，還有六條經(jīng)絡(luò)通過。腳部被稱為人體的“第二心臟”
，而腳踝是左右腳部血液是否流通的重要關(guān)口
，可以說是聯(lián)系兩個心臟的樞紐。不注意保護
，寒氣就容易從腳踝侵入體內(nèi)
，久而久之易造成一些疾病。

中醫(yī)也表示

，把腳踝露在外面
，對身體傷害很大。特別是陰雨寒冷天氣
，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)
，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛。這些癥狀未必會立馬發(fā)作
，甚至可能“潛伏”至中年
。

如何保護腳踝

1、進行腳踝以上的訓(xùn)練

，需要脫掉鞋子
，因為鞋子對于腳的保護設(shè)計，會讓訓(xùn)練效果大打折扣
，而腳部貼近地面
，可以提高腳踝穩(wěn)定性。

2

、單腳線內(nèi)外跳
，增加腿部和腳踝力量。

3

、單腳手掌碰地
，提高腳踝的穩(wěn)定性和支撐力
，加強平衡能力。

4

、彈力帶腳背拉伸，可以強化踝關(guān)節(jié)和韌帶力量
，減少腳踝的運動損傷
，并且增加小腿和跟腱的力量。

5

、彈力帶雙腳外翻
，使腳踝保持柔軟靈活。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198831.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇: ？" rel="prev"> 經(jīng)期喝酒會引起月經(jīng)不調(diào)

相關(guān)文章
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
、念珠菌
乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
，那里有問題的
，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
一
、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
，例如先天性無子宮
、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
，發(fā)生了粘連或瘢痕
女性冬季補血多吃點菠菜
冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
，女性身體本來就是陰性比較重
，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補血
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了 ？)" onerror="nofind(this)" >