五大調(diào)理方法預(yù)防經(jīng)期感冒

有的人生理期會感冒，生理期時感冒，生理期過后卻沒有完全根治，恐怕會造成體質(zhì)變得更加敏感虛弱，抵抗力變得更差，之后只要有一點細(xì)菌感染，就可能生病，因此，不能小看生理期間感冒的嚴(yán)重性，而且患了感冒一定要徹底治療。

為什么一來大姨媽就感冒？

女性在經(jīng)期的特殊生理時期，由于激素水平的變化，抵抗力下降，如果又不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒了。對于這種情況，如果單純地治療感冒的話，效果并不太理想，到下一次月經(jīng)來時，感冒可能還會“卷土重來”。

經(jīng)期感冒的調(diào)理方法

1、注意保暖

生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、盡量少穿短裙、低腰褲。

2、適當(dāng)?shù)倪\動

一般來說，氣血不足的人都偏于安靜不好動，當(dāng)運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。

3、經(jīng)常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩的話，可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)暢氣血。如我們的腳趾是“足三陰經(jīng)”與“足三陽經(jīng)”經(jīng)氣的交接處，經(jīng)常按摩十個腳趾頭，有助于經(jīng)氣運行通暢，按摩時，可以用拇指和食指捏住一只腳趾頭，在各個側(cè)面揉捏之后再輕輕地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一個非常重要的穴位，“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，經(jīng)常按摩此穴，對于固護陽氣也是大有益處的，如何找到涌泉穴呢？我們只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。

4、精神調(diào)養(yǎng)

人在過勞、情緒低落或其他負(fù)性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行，所以日常生活中注意作息要規(guī)律，不熬夜，同時，盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大。

5、飲食調(diào)理

①阿膠豬瘦肉湯

每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎；將豬瘦肉洗凈血污，切成小塊；將蔥白洗凈沙泥，去除須根及綠色部分，并洗凈黨參、枸杞子。然后，將上述五物同時放進沙鍋內(nèi)煮湯飲用。也可食用。食用時，可加鹽調(diào)味，全部內(nèi)容物一起食用?？稍谠陆?jīng)前一周連服2～3次。該方尤其適用于月經(jīng)量多的女性。

②當(dāng)歸紅棗湯

每次可用當(dāng)歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可?？娠嫓畴u蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次。該方尤適用于平時體質(zhì)較弱，并易頭暈者。

③加味當(dāng)歸生姜羊肉湯

每次可用當(dāng)歸30克（宜用頭或身），生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜洗凈沙泥，去皮切成薄片。鮮羊肉用清水洗凈血污，切小塊，北芪洗凈粉塵。然后將上述四物同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1個半小時，然后調(diào)味飲湯食肉，可在經(jīng)前多食。本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經(jīng)量少的女性。

經(jīng)期感冒這些藥物不可吃

止血藥：它們能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，引起經(jīng)血不暢。

激素類藥物：人體激素的合成與代謝平衡與女性的月經(jīng)周期有關(guān)，不可在經(jīng)期使用激素類藥物，以免失去平衡。

治療婦科感染的局部用藥：如治療陰道滴蟲或霉菌感染的洗液、丸劑、栓劑、膠囊等。月經(jīng)期子宮黏膜充血，宮口開放，容易細(xì)菌感染。

抗凝血藥：抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用。

瀉藥：瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血。

甲狀腺素制劑：可能會造成月經(jīng)紊亂。

減肥藥：減肥藥中多含有抑制食欲的成分，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。

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