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      生理期洗澡遵守五大原則
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 15:22:34
        
      

        
      
           
      經(jīng)期是一個讓女生煩躁值爆表的時期
      ，重點(diǎn)是一個月一次
      ，一次好幾天
      。這個時期，女性朋友除了要上班工作處理很多問題
      ，要克服身體上的各種不適
      。但是，經(jīng)期也是很重要的一個時期
      ，經(jīng)期的養(yǎng)生也是尤為重要
      。有些女性說，經(jīng)期不洗澡才健康
      ，但是有些女性卻說洗澡才健康，那么經(jīng)期到底洗不洗呢
      ？下面就一起來看看：
      經(jīng)期能洗澡嗎
      ？
      月經(jīng)屬于正常的生理功能，把身體內(nèi)的廢物通過血液的方式
      ，經(jīng)過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊
      ，那么這就會把出口堵住
      ，讓污血?dú)埩粼谧訉m內(nèi)
      ，這會形成痛經(jīng)
      。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)
      。
      很多老人們告誡年輕人，在經(jīng)期的時候不能夠洗澡
      。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落
      ，宮腔留有創(chuàng)面
      。宮頸粘液被經(jīng)血沖出
      ，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留
      ，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞
        ，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降
        ，盆浴時
        ，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染
        ，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點(diǎn)寒冷
        。
      但是洗澡能清除汗垢油污
        ，消除疲勞，舒筋活血
        ，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力
      ，能夠治療某些疾病
      ，所以如果覺得不洗不舒服的話
      ，適當(dāng)洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項(xiàng)
      。
      經(jīng)期洗澡5大原則
      一般在月經(jīng)的第二天就可以進(jìn)行洗澡了
      ，但是要注意的是
      ，是可以洗澡
      ，最好是不要洗頭的，因?yàn)樵陆?jīng)期間洗頭的話是很容易著涼
      ，引發(fā)一些疾病的產(chǎn)生的。在洗澡的時候也要注意防止著涼
      ，在月經(jīng)期間女性是要注意身體的調(diào)理的
      ，此時不能夠長時間的接觸冷水
      ，也要注意不要吹冷風(fēng)
      ，要注意身體的保暖，飲食方面要注意食用溫度適宜的食物
      ，不要食用生冷的食物。
      1
      、經(jīng)期洗澡不要盆浴
      在月經(jīng)期
      ，由于子宮內(nèi)膜脫落
      ，宮腔會留有創(chuàng)面
        ，而且宮頸粘液會被經(jīng)血沖出，這時宮頸口微微開放
        ，同時，陰道內(nèi)由于有經(jīng)血停留
        ，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基
        。這些都會造成生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時遭到破壞，而且月經(jīng)期全身抵抗力下降
        。如果盆浴
        ，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而導(dǎo)致感染
        。除此以外
        ，有些如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等類似月經(jīng)期的情況
        ，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。
      2
        、不宜在飯后洗澡
      飽餐后洗澡
        ，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張
        ，較多的血液流向體表
        ，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收
        ，引起低血糖，嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫
        、昏倒的情況
        ，所以剛吃過飯不要洗澡。
      3
      、最好不要用洗液
      洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反復(fù)清洗陰道
      ，這樣能夠防止陰道感染
      ，導(dǎo)致外陰瘙癢等癥狀
      。此外
      ，女性平時的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細(xì)菌
      ，但處于經(jīng)期容易受感染。所以經(jīng)期洗澡不要用洗液最好
      ，清水沖洗最好
      。
      4、不要用冷水洗澡
      用冷水洗澡時
      ，會因水溫過低
      ，人感到寒冷
      ，產(chǎn)生如心跳加快
      ，血壓升高，肌肉收縮
      ，神經(jīng)緊張等一系列應(yīng)激反應(yīng)，不但不能消除疲勞
      ，還易造成感冒
      ，因此，要盡可能避免
        。女性因其特別的生理原因
        ，特別是在經(jīng)期
        、哺乳期或懷孕期間的女性朋友
        ，遇到冷水的刺激會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)
        、閉經(jīng)、腹痛等等
        ，而且很多細(xì)菌會進(jìn)入陰道導(dǎo)致婦科疾病，如陰道炎等
      ，會嚴(yán)重的影響女性以后懷孕
      、生理健康。
      5
      、按正確的清洗順序洗澡
      沐浴應(yīng)有序進(jìn)行，先洗臉
      ，再洗頭
      ，然后洗澡
      。當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后
      ，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣
      ，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西
      ，便會趁你毛孔大門開啟之時
      ，潛入你的毛孔
      。久而久之
      ，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地
      ，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡后
      ，再洗頭
      ，頭上的油脂不小心會使背部再次污染
      ，所以還是自上而下的洗澡順序才好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198978.html.
      
          
      
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