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      追求快速瘦身反致宮寒
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 15:26:26
        
      

        
      
           
      宮寒是中醫(yī)常見的一種說法，常表現(xiàn)為手腳冰涼
      、小便頻繁、月經(jīng)推遲還會有痛經(jīng)癥狀
      。宮寒雖然不代表“不孕”
      ，但是宮寒的人受孕較難
      ，即使是受孕也容易流產(chǎn)，所以最好及早治療
      。
      四種因素易導(dǎo)致宮寒
      “宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”
      。宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)
      。事實證明
      ，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常
      、不孕不育等
      ，都和宮寒有關(guān)。因此
      ，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)
      。通常，防寒保暖
      、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解
      。
      1、體質(zhì)
      造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素
      。先天因素有：遺傳父母
      ；父母生育較晚，體內(nèi)陽氣不足
      。后天因素有：不注意保暖
      、貪涼、愛吃寒性食物
      、過度勞累
      、易怒引起陽氣損耗。
      2
      、快速瘦身
      健康的瘦身減肥應(yīng)當有一個漸進的過程
      。快速的瘦身方式
      ，比如強制節(jié)食
      、吃減肥藥，都會使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時間內(nèi)大量流失
      ，這時
      ，寒氣極易侵入子宮。
      3
      、飲食
      女性體質(zhì)偏寒
      ，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋
      、冰飲等
      ，即使是夏天，也會消耗自身陽氣
      ，使寒氣侵入子宮
      。
      4、流產(chǎn)
      懷孕時
      ，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會消耗女性很多能量
      ，一旦流產(chǎn)
      ，就等于這些儲存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會帶走體內(nèi)的陽氣和能量
      ，流產(chǎn)后不及時保養(yǎng)和恢復(fù)
      ，很容易導(dǎo)致宮寒。
      宮寒需注意這些
      子宮是女性體內(nèi)最怕冷的地方
      ，除中藥治療外
      ，教你幾個暖宮的小方法：
      飲食
      子宮須常暖。中醫(yī)學(xué)認為
      ，女性屬陰
      ，不要貪涼，吃了過多寒涼
      、生冷的食物后
      ，它們進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生
      ，侵害子宮
      。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物
      ，冰箱里的食物最好放一會兒再吃
      。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時
        ，先吃熱的
        ，再吃涼的。有很多食品
        ，雖然常溫下食用
        ，但它卻是寒性的，如西瓜
        、梨
        、綠豆、白菜
        、白蘿卜
        、苦瓜等，也要適可而食
        。
      養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣
        ，一些具有溫熱性質(zhì)的湯，如酸辣湯
      、胡辣湯等
      ，可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能
      。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物
      ，如核桃
      、棗、花生
      、山藥
      、枸杞、桂圓等
      。如果日常有受寒現(xiàn)象
      ，例如淋雨、受涼等
      ，一定要事后補救
      ，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：生姜5片，水煎10分鐘
      ，放2勺紅糖
      ，驅(qū)走寒氣。
      運動
      “動則生陽”
      ，寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過運動來改善體質(zhì)
      ，快步走最簡單，上班
      、下班隨時都可以
      。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖
        。慢跑、跳繩都不錯
        ，如果游泳的話要注意最好在溫泉游
        。
      避寒
      夏天到處都有空調(diào)，注意別坐在空調(diào)下面
        ，也不要讓冷風(fēng)從背后吹著你的背部
        、腰部，把空調(diào)扇葉往上打
        ，溫度要在26度以上
        。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲
        。有機會就要出去走走
        ，多接觸自然界的空氣。不要坐草地
        、石頭
        、水泥地這樣有寒氣的地方
        。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖
        ，切不可為了外在美而損害自身陽氣
        。另外，不要隨意減肥
        。
      泡腳
      把艾葉
        、紅花、小茴放入水中燒開
        ，待水溫適合時泡腳
        ，有暖宮散寒、活血化瘀
        、舒通經(jīng)絡(luò)的作用
      。
      溫灸
      用艾條灸氣海穴（肚臍正中直下1.5寸處）、關(guān)元穴（肚臍正中直下3寸處）
      、子宮穴（肚臍正中直下4寸處）
      、神闕穴（即肚臍）。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸
      ，十天為一療程
      ，月經(jīng)來停止。在家里可用艾條箱也很方便
      ，可以把這幾個穴位全部覆蓋
      ，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經(jīng)絡(luò)
      。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199002.html.
      
          
      
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