孕吐原因排名前三甲-飲食6妙招防孕吐
一如很多電視劇的情節(jié)——古裝劇是太醫(yī)一把脈就“娘娘有喜”，現(xiàn)代劇是捂嘴一干嘔就保準懷孕
！的確
，懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應的最大癥狀之—“孕吐”而來的。
孕吐
，俗稱害喜
，中醫(yī)稱為惡阻，約發(fā)生自孕婦受孕后第5
、6周
，但也有更早的。
孕吐原因排名前三甲
原因1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕
，女性體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變
，所以會發(fā)生孕吐
。
原因2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應
據(jù)說
，在孕媽媽的體內(nèi)
，會產(chǎn)生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力
，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應
。
原因3、為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候
，為了不讓媽媽吃得太多
，活動得太多，所以產(chǎn)生此反應來保護寶寶
。
怎么吃才能更有利于預防孕吐呢 ？
1、少食多餐
。研究表明
，一日三餐，餐餐吃的太飽
，減緩了食物在胃中的排空
，更易孕吐
，因此預防孕吐需要少食多餐，最好三餐兩點或三餐三點
。三點時間分別安排在上午10點-11點
，下午3點-4點，晚上8點-9點
。早點可以選擇新鮮水果和小餅干
；下午茶點可以選擇奶制品和面包片。晚上睡前1小時可吃一片面包
，或喝一杯酸奶
。
2、飯前或飯后半小時內(nèi)喝點水
，不要邊吃邊喝
。邊吃邊喝增加胃中食物體積，因此飯前半小時先喝點水
，或者等飯后半小時后喝點水
。
3、睡前或起床前15分鐘
，坐在床上吃點蘇打餅干
。有研究顯示晨吐可能跟低血糖有一定關(guān)系，因此起床前吃點東西
，平穩(wěn)一下血糖
，有利于預防孕吐。
4
、為避免脫水
，保證每日飲水量，至少1200毫升
，但要小口小口喝
，不牛飲。
5
、進餐時細嚼慢咽
，只有顆粒一定小的食糜才能進入從胃進入小腸進一步被消化，如果狼吞虎咽
，一則加重胃的負擔
，二則增加了食物在胃中的停留時間，會加重孕吐
，所以進食要細嚼慢咽
。
6、飯后散步，有利于胃液下流而不向上逆流
，因此建議飯后走動走動
，至少要坐著，而不能飯后就躺著
。
緩解孕吐的常用藥：維生素B6
醫(yī)生可能會給你輸糖鹽水和止吐的藥。止吐藥
，以前常用的是維生素B6
，現(xiàn)在也常常會用到昂丹司瓊。這兩種藥在美國食品藥物管理局孕期安全分類里面分別屬A級和B級
，相對比較安全
。但昂丹司瓊這種藥上市不過十幾年的時間，長期看是否有影響還需要更多臨床證據(jù)
。孕媽們還是謹遵醫(yī)囑
，希望能夠用到最簡單的方法將吐出去的補回來！
快速緩解孕吐的方法 緩解孕吐教您6個小妙招
緩解孕吐小方法： 1.保持心情輕松
。妊娠反應與心理壓力有一定關(guān)系
，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重
，因此
，心理放輕松比什么都重要。
2.保持適量運動
。到室外散散步
、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等
，都可減輕孕吐反應
。
3.用生姜、話梅
、止嘔
。生姜(可含在口里或制成姜汁、姜湯)
、話梅等能抑制腸胃運動
，松弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃
、惡心的感覺
。
4.遠離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應
，如需要烹飪應加強廚房的通風狀況
，并保持家里衛(wèi)生間的通風透氣。準備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁
，可以起到緩解的作用
。
5.注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應
，如燒餅
、餅干、烤饅頭片
、面包片等
。可在床頭備一些蘇打餅干等簡單的小零食
。如果孕吐嚴重
，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物
，以防酸中毒
。
6.少食多餐。保持2-3個小時進食一次
，將一日三餐改成5-6次進食
，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著
。
孕婦減輕孕吐方法
孕婦減輕孕吐方法
孕婦減輕孕吐方法
， 在懷孕早期，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象
。根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同
，有些人比較輕微，但有些人比較嚴重
。特別在早晚會出現(xiàn)惡心
，。現(xiàn)在分享孕婦減輕孕吐方法
。
孕婦減輕孕吐方法1 一、
緩解孕吐食物 1、陳皮鹵牛肉
【原料】：瘦牛肉
、醬油
、陳皮、蔥
、姜
、糖、醬油
、水(2大匙)
。
【制法】：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻
，腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里
，油炸到稍干一些;把陳皮、蔥
、姜先爆香
，然后加入醬油、糖
、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出
，放入拌好的鹵料，即陳皮
、蔥、姜
、醬油
、糖，燉至鹵汁變干
，即可食用
。
【營養(yǎng)小秘訣】：
瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀
，還可減輕精神疲勞等不適
。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。
2 、烤全麥三明治
【原料】：全麥面包1個
，起司粉、葡萄干
、杏仁片
、核桃、櫻桃
、葡萄醬等適量
。
【制法】：
把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬
，然后把葡萄干
、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面
，再撒上起司粉即成
。
【營養(yǎng)小秘訣】：
葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用
，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒
，也有助于減輕孕吐
。
3、椰汁奶糊
【原料】：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克
，栗粉5湯匙，紅棗3枚
，清水3杯
。
【制法】：
把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿;把白糖
、鮮奶
、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿;不停地攪拌成糊狀
，一直到開
，然后盛入碗中即可食用。
營養(yǎng)小秘訣：
懷孕后本應增加營養(yǎng)素攝取
，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養(yǎng)的吸收
，而富有蛋白質(zhì)和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養(yǎng)。
二、緩解孕婦孕吐方法有哪些
不強迫自己。
盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心
，不要著急
，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系
。不管什么東西
，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多
。
維生素B6 。
雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6
。有些準媽媽發(fā)現(xiàn)它確實有效
，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴重
，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次
、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前
，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑
。
如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用，你可以請醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥
。
夜晚的`小零嘴兒 。
在床頭放點餅干等簡單的小零食
。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干
，然后
，休息20～30分鐘，再起床
。如果你半夜醒來感到惡心
，你也可以吃點餅干來緩解一下。
少食多餐 。
或者隨時吃點零食
，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外
，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物
，這類食物有助于抑制惡心。不過
，總而言之
，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間
，才能消化
。避免吃油膩、辛辣
、酸味和油炸的食物
，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
小口喝水。
不要“?div id="4qifd00" class="flower right">
！憋?盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝
，把胃漲滿
，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁
，可以嘗試含有葡萄糖
、鹽、鉀的運動飲料
，這能夠幫助你補充流失的電解質(zhì)
。
吃冷食。
試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物
，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈
。
試試含姜的食物。
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些
。把生姜切碎
，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶
。姜糖也是不錯的選擇!
戴穴位腕帶 。
你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶
，它最初是為預防暈船而設(shè)計的
，孕婦戴上它，也能防止孕吐
。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊
，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個穴位上，這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用
。
你也可以向醫(yī)生咨詢
，并佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來像手表)利用微弱的電流刺激相應的穴位
，很安全
，而且研究表明，它對一些孕婦很有效
。
避免空腹服用孕期維生素。
不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素
，也可以在晚上入睡前服用
。你也可以問問醫(yī)生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑
，因為目前你脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)
。
三、孕吐的注意事項
特別注意：劇吐反應
少數(shù)孕婦反應特別嚴重
，呈持續(xù)性嘔吐
，甚至不能進食、進水
，稱為妊娠劇吐
。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫
，也可能有膽汁或血性物
。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態(tài)
。如果病情繼續(xù)惡化
，將發(fā)生抽搐
、昏迷、黃疸等嚴重癥狀
，甚至造成死亡
。
如果發(fā)生以上狀況，需到醫(yī)院及時就診
。
防吐小點子
1
、 適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因
。所以不管什么時候
，都盡量不要讓自己太疲勞。
2
、 起床的動作要緩慢
。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭
、起身
、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心
，還能防止摔倒
。
3、 起床前吃些咸餅干或谷類
。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫
，也不錯哦。
4
、 進食以后，最好臥床休息半小時
，可使嘔吐癥狀減輕
。
四、孕吐的原因
目前為止
，還沒有人知道孕吐的確切原因
，但這很可能是孕媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中可能包括懷孕早期
，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高
。嗅覺和對氣味的敏感度提高了。
1
、懷孕早期
，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致惡心
，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候
，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候
。
2、在懷孕早期
，另一種激素——雌激素水平的迅速升高
。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響
。
3
、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如
，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸
，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應
，這種現(xiàn)象并不少見
。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4
、腸胃變得脆弱
。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受
。
5
、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大
，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感
。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然
，如果經(jīng)常惡心或嘔吐
，也會增加心理壓力。
五、孕吐什么時候開始
孕吐什么時候開始?視乎個人情況而定
。一般來說，約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應
，也有些孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐
。
孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經(jīng)42天左右出現(xiàn)
，會有惡心嘔吐不適等癥狀
，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀
，沒有任何緣故原由就產(chǎn)生吐逆
，有些孕婦甚至在第4周時就出現(xiàn)孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐
。
孕吐什么時候結(jié)束?雖然孕吐的感覺的確不太好受
，但好在對大多數(shù)準媽媽來說
，它一般不會持續(xù)太長時間。孕吐通常在懷孕6周左右開始
，在此后的1個多月里
，這種癥狀會越來越嚴重。
大約有一半的孕婦到孕14周時
，就不再感到惡心了
。剩下的大多數(shù)人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退
。不過
，此后孕吐還有可能會卷土重來，貫穿你的整個懷孕期間
。也有些孕婦持續(xù)整個孕期都有孕吐癥狀
，這與個人身體素質(zhì)差異有關(guān)。
孕婦減輕孕吐方法2 1、心理療法
。 孕婦出現(xiàn)孕吐時，不能有過大的心理壓力
，不然妊娠反應會更加嚴重
。要知道。孕吐是正常的現(xiàn)象
，只要在合理范圍內(nèi)
，是不會給胎兒造成一些不良影響的。孕媽媽可以多了解相應的一些科學知識
，多和周圍的寶媽們交流
，相互學習，解除心理壓力
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；驗a是和自己的體檢醫(yī)生交流，看看有沒有其他的一些心理療法
。
2、飲食緩解。 孕婦出現(xiàn)孕吐
，也可以通過飲食來緩解。比如選擇自己愛吃的一些食物
，這樣胃口也會變好
。但是注意吃飯盡量少吃多餐，這樣可以減少孕吐的次數(shù)
。此外
，也可以喝一些果汁來改善孕吐
，比如：蘋果汁、火龍果汁等
。
3 、運動緩解。 孕婦在孕期可以適當做一些運動
，這樣不僅有助于生產(chǎn)和胎兒發(fā)育
，還能改善孕吐的癥狀。如果覺得食欲不佳
，精神狀態(tài)不好
，可以參加一些比較輕緩的活動，比如：散步
、孕婦保健操等
。這都可以調(diào)整心情，強身健體
，并且減輕早孕反應
。
4、藥物療法。 對孕吐比較嚴重的孕婦
，可以在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)藥物來治療。常見的是服用一些維生素b6和維生素c等藥物
。
不少在懷孕期間因為妊娠反應的原因
，會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。孕婦在這個時候
，更加需要注意補充自己的營養(yǎng)
。輕微孕吐，可以通過心理療法
、飲食緩解和運動緩解來改善
。孕吐嚴重的患者，則可在醫(yī)生的指導下服用相應的藥物來治療
。
懷孕吃什么防止嘔吐，懷孕吃什么才不會嘔吐
女性自從成為準媽媽后
，總是有種悲喜交加的感覺
，喜是迎接小生命的到來，悲是孕期期間深受孕吐折磨
。其實女性們在三個月的時候
，一般是會由于食物的味道比較濃或者是自己的食欲出現(xiàn)問題，導致自己出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象如果比較常見的話
，將會嚴重的影響到自己的健康以及胎兒的營養(yǎng)補給
。我們就要找到比較有效的防治措施。孕婦吃什么能止吐
？烏梅能止吐嗎
？
懷孕吃什么防止嘔吐 孕吐是個磨人的“小妖精”，反反復復出現(xiàn)
，讓準媽哭笑不得
。如果準媽不想孕吐經(jīng)常出現(xiàn)，就吃一些防孕吐的食物
。下面推薦幾種給孕媽
，別錯過哦：
1、酸味食物
酸味能夠刺激胃液分泌
，增加食欲
，有利于食物吸收和消化。在孕早期
，準媽可以多吃酸味食物
，比如陳皮糖、陳皮梅等
，都是不錯的選擇
。
2、生姜類食物
生姜可以緩解孕吐
，減少孕吐反應的出現(xiàn)
。準媽在孕早期可以煮點生姜紅糖水喝，或者偶爾吃幾塊姜汁糖
。
3
、堅果
堅果膳食纖維豐富，有利于胎兒發(fā)育
，也有利于緩解孕吐
。煮媽在孕早期可以適當吃堅果。
4
、高蛋白食物
高蛋白食物有利于預防孕吐和促進鈣的吸收
，準媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康
。如果準媽喝牛奶腹脹
、腹瀉或者腹痛，就要停止了
。
孕婦能不能喝酸梅湯 酸梅湯大多是用烏梅或楊梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的
，主要成分是烏梅
，烏梅具有清涼解暑、生津止渴
，還能消除疲勞
、幫助消化、抗菌消炎
、促進食欲
、止腹瀉、驅(qū)蟲等功效
，非常適宜懷孕初期
，妊娠反應嚴重的孕婦，能很好的止嘔止吐
，因烏梅極酸
，如果胃酸過多的孕婦不適宜食用。但是酸梅湯中含有山楂
，山楂有促進子宮收縮的作用
，孕早期不宜攝入過多山楂，因此與其吃超市中賣的酸梅湯
，不如自己做
，這樣既能去掉有山楂，又少含有添加劑
。原料為烏梅和冰糖
，先到中藥店買烏梅，洗凈后在水中浸泡約30分鐘
；第2步
，將烏梅和連帶浸泡的水一起入鍋煮，先用大火把水燒開
，然后再用小火煮
，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止，全過程約30分鐘(注意：可根據(jù)個人口味確定烏梅放入的量
，喜歡酸的話可多放一點烏梅)
；第3步，最后加入適量的冰糖或白糖
。
緩解孕吐應該怎么吃？孕婦防孕吐可以喝哪些果汁？
有些孕婦在懷孕初期有孕吐反應，有的人孕吐反應不是特別夸張，不影響正常的生活
，但有些人的孕吐反應太強烈了
，看到了稍微油膩的食物就反應特別強烈，就更別說是看到大魚大肉了
，那么緩解孕吐應該怎么吃
？孕婦防孕吐可以喝哪些果汁？
1、緩解孕吐吃什么少吃多餐：孕婦的進食方法以少食多餐為好——即每兩到三小時進食一次
。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些餅干
、巧克力等體積小含水分少的食物
。若孕婦進食后嘔吐，可做做深呼吸
，或聽聽音樂
、散散步，再繼續(xù)進食
。晚上反應較輕時
，食量宜增加且要多樣化，必要時可在睡前適量加餐
。
多吃蘋果：孕吐較重時
，飲食應以營養(yǎng)、清淡可口
、易消化為原則
，也應簡單多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好
。據(jù)觀察
，蘋果不僅可補充水分，維生素和必需的礦物質(zhì)
，同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡
，因此孕婦可多吃蘋果。
不下調(diào)料的清煮魚：孕吐癥狀有所減輕
，精神好轉(zhuǎn)
，食欲增加后，可適當吃些瘦肉
、魚
、蝦、蛋類
、乳類
、動物肝臟及豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物
。同時還要補充足夠的糖類，維生素和礦物質(zhì)
，以保證孕婦和胎兒的需要
。
2、緩解孕吐的偏方1
、生姜甘蔗汁
用料：
甘蔗1條，姜1片
。
做法：
1
、甘蔗去皮，洗凈抹干水
，切成小條
，放人榨汁機內(nèi)榨出蔗汁1杯。
2
、姜刮去皮
，洗凈抹干水，磨成蓉
，揸出姜汁半湯匙至1湯匙
。
3、蔗汁
、姜汁同放人碗中燉半小時
，燉熱便可飲用
功能：
健胃、下氣
、止嘔
，這是民間用以治療孕婦嘔吐的傳統(tǒng)藥方，輕度的嘔吐不妨參考此方
