孕婦吃芹菜的注意事項(xiàng)(孕婦能吃野芹菜嗎 孕婦吃野芹菜有什么好處)

孕婦吃芹菜的注意事項(xiàng)

芹菜是非常好的一種蔬菜，我們吃芹菜是能夠?qū)】涤袔椭?，特別大家吃芹菜可以很好的促進(jìn)我們的健康，對(duì)我們保護(hù)好腸胃健康，預(yù)防便秘的問(wèn)題很有意義，同時(shí)孕婦吃芹菜也是不錯(cuò)的選擇，但是吃芹菜的時(shí)候也有注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起看看吧。

在平時(shí)我們吃芹菜是能夠?qū)】涤袔椭?，同時(shí)芹菜還可以有效的幫助我們治病對(duì)我們健康有幫助，不過(guò)孕婦服用芹菜的時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)，首先對(duì)芹菜來(lái)說(shuō)，這是性涼質(zhì)滑的一種蔬菜，所以說(shuō)脾胃虛寒、大便腹瀉的孕婦注意，芹菜是不能多吃的。同時(shí)由于芹菜是有降血壓作用的，因此血壓偏低的孕婦對(duì)于芹菜就應(yīng)該謹(jǐn)慎服用才行。

而且如果我們發(fā)現(xiàn)孕婦對(duì)芹菜是過(guò)敏的，那么這時(shí)候我們也是不宜食用芹菜的。由于芹菜是有可能成為過(guò)敏原的，所以如果是對(duì)芹菜過(guò)敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜，否則我們服用芹菜是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生副作用的。同時(shí)吃芹菜的時(shí)候要小心，孕婦吃芹菜的時(shí)候要注意健康的烹調(diào)方式才行。在孕期的飲食是不宜過(guò)重口味的，而且孕婦吃芹菜的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式，這樣可以避免上火、消化不良的問(wèn)題產(chǎn)生。因此孕婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時(shí)間，再放進(jìn)鍋里用開(kāi)水焯一下。因?yàn)榍鄄嗽谏L(zhǎng)過(guò)程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開(kāi)水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)才行。

芹菜是非常好的一種蔬菜，我們吃芹菜是能夠?qū)】涤泻锰幍模贿^(guò)孕婦吃芹菜的時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)存在，上面介紹的這些情況，是大家吃芹菜必須要重視的，孕婦在吃芹菜的時(shí)候必須要注意細(xì)節(jié)，這樣才能對(duì)健康有幫助。

孕婦能吃野芹菜嗎 孕婦吃野芹菜有什么好處

1 孕婦能吃野芹菜嗎孕婦能吃野芹菜。

首先，野芹菜屬于無(wú)毒的野菜之一，對(duì)人體危害性不是很大，這類野菜含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維以及各種維生素，十分適合孕婦食用。

2 孕婦吃野芹菜有什么好處

潤(rùn)腸通便

孕婦是便秘高發(fā)人群之一，而野芹菜含有大量的膳食纖維，食用之后能在胃腸內(nèi)大量的吸水，濕潤(rùn)食物殘?jiān)?，還能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排出體外，可起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用。

開(kāi)胃健食

孕婦在孕早期大多數(shù)都有孕吐現(xiàn)象，食欲嚴(yán)重不足，而野芹菜帶有濃郁的清香味，孕婦在飯前食用有很好的開(kāi)胃健食作用，還能緩解孕吐現(xiàn)象。

預(yù)防妊娠高血壓

野芹菜還含有一定量的植物酸，在食用之后可發(fā)揮出降血壓的功效，尤其適合高齡孕婦食用，可起到預(yù)防妊娠期高血壓的作用。

鎮(zhèn)靜安眠

從野芹菜中還能分離出的一種堿性成分，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)人體也能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁，保證孕婦充足睡眠。

補(bǔ)血

野芹菜也是鐵元素含量較高的蔬菜之一，在食用之后能促進(jìn)孕婦血紅蛋白的合成，增加血容量，對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸有很大幫助。

3 孕婦吃野芹菜的注意事項(xiàng)1.野芹菜和毒芹一定要會(huì)區(qū)分，毒芹對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是禁忌食物，挖野菜時(shí)需仔細(xì)辨別，以免引起食物中毒。

2.野芹菜屬于野菜，甚至環(huán)境決定它的衛(wèi)生程度，因此，孕婦食用的野芹菜一定要選擇水質(zhì)干凈的位置挖，避免攝入農(nóng)藥殘留或寄生蟲(chóng)，對(duì)孕婦身體構(gòu)成威脅。

孕初期能吃芹菜嗎

孕初期的孕婦是可以吃芹菜的。也應(yīng)該適量的食用一些芹菜，吃新鮮的蔬菜有益孕期的身體健康。懷孕期間的女性很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，芹菜有很好的通便利尿的作用，是可以吃的。
孕婦不能吃什么食物：
1、少吃味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠后期的孕婦多吃味精，會(huì)引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，它影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。
2、避免喝酒
研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o(wú)阻擋地通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。孕婦飲酒過(guò)多，生下的孩子不久就夭折的屢見(jiàn)不鮮。對(duì)死嬰的解剖結(jié)果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國(guó)家曾對(duì)胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。所以孕婦基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
3、要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。
4、不要多吃榨菜
榨菜屬于過(guò)咸食物，其中含有較多的鹽分，其實(shí)人體對(duì)食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下即可。習(xí)慣吃過(guò)咸食物的人，不僅會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期缺血缺氧，導(dǎo)致智力遲鈍，記憶力下降，榨菜類的腌制酸菜中還含有亞硝胺，可能導(dǎo)致胎兒畸變，所以孕媽咪不宜多吃此類食物，甚至與榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣醬等也應(yīng)少吃。
5、別吃臘肉
像臘肉、熏魚(yú)、燒鴨、燒鵝這些食物中一般含有過(guò)氧脂，過(guò)氧脂質(zhì)對(duì)人體有害，如果長(zhǎng)期從飲食中攝入過(guò)氧化脂并在體內(nèi)積聚，可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促大腦早衰或癡呆。因此像這種曾在200℃以上油溫中煎炸過(guò)或長(zhǎng)時(shí)間曝曬過(guò)的食物孕婦還是以不吃或少吃為好。
臘肉中含有的過(guò)氧脂讓人擔(dān)心，其實(shí)孕期媽媽沒(méi)有必要吃臘肉，新鮮肉營(yíng)養(yǎng)更豐富，并且烹飪方法多樣，即使不會(huì)下廚的準(zhǔn)媽媽也能輕松的做一道窩筍炒肉片。
6、不要吃過(guò)量豬肝
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。
7、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

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