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      哪些女性最易患宮寒？暖宮兩款食療方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 15:54:38
        
      

        
      
           
      “宮寒”是中醫(yī)學上的一個概念，顧名思義
        ，就是“子宮寒冷”的意思
      。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同
      ，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官
      。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀
      ，而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結
      ，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑
      ，有血塊
      ，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛
      ，熱敷后疼痛可得到緩解
      ；白帶清稀量多；嚴重的可造成不孕
      ，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等
      。
      哪些女性朋友更易患“宮寒”呢？
      臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關
      ，例如那些平日里就怕冷
      ，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足
      ，就易出現(xiàn)“宮寒”
      。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”
      。有些女性朋友特別愛吃冷飲
      ，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低
        ，或者是為了漂亮
        ，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致“宮寒”
        。
      為什么女人容易宮寒呢
        ？
      體質
      有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感
        ，臉色比一般人蒼白
        ，喜歡喝熱飲，很少口渴
        ，冬天怕冷
        ，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成
        ，居住環(huán)境寒冷
        、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見 問題
        。另外
        ，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒
        ，或者是你出生時
        ，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少
        ，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼
        。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀
        ，所以除了小心防寒之外
        ，還要長期溫煦身體。
      生活方式
      體寒乃百病之源
        。俗話說“十病九寒”
      、“病從寒中來”
      ，女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷
      ，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒
      。
      醫(yī)生提醒女性朋友們
      ，夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱
      ，很多女性喜歡呆在室內(nèi)
      ，穿著清涼，吹著空調
      ，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”
      ，導致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低
      ，容易出現(xiàn)手腳冰冷
      、渾身無力、食欲不振甚 至月經(jīng)不調的癥狀
      。
      快速減肥
      無論采取節(jié)食
      、運動，還是吃藥
      ，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可
      ，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的
      ，那就只能用健康作為代價了
      。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥
      、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪
      。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質
        ，寒邪很可能乘虛而入
        ，攻擊子宮。
      治療宮寒兩款食療方
      1
        、紅姜茶
      紅糖加去皮生姜用溫火煮四到五分鐘
        ，月經(jīng)來時堅持喝幾天，平時一周喝一次
        ，長期堅持
        ，宮寒的癥狀會有所減輕。
      2
      、燕窩粥
      燕窩有滋補的作用
      ，可以溫和地調養(yǎng)體質
      。連同百合、雪梨一起放入燉盅里
      ，蓋上蓋子慢火燉45分鐘
      ，食用的時候加入蜂蜜即可。
      3
      、喝紅糖水
      宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水
      。這樣可以促進排量，更好地將月經(jīng)排除干凈
      ，同時也有活氣血
      ，暖宮的作用。
      4
      、飯前喝湯
      在飯前喝一碗具有溫熱性質的湯比如酸辣湯
      、辣魚湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能
      ，防止宮寒
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199208.html.
      
          
      
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