內(nèi)衣如何穿才不傷乳房

文胸只是為了展示優(yōu)美體型嗎？當(dāng)然不是，戴胸罩也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，如果不能正確選擇和佩戴，還容易患上“胸罩綜合征”，損害健康。

胸罩不合身易患胸罩綜合征

長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過(guò)緊，容易導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。此外，過(guò)緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng)，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。

但很多人并不知道，胸罩穿不對(duì)還會(huì)傷頸椎。

胸罩帶過(guò)緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，使其受累，可誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X光檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。而這些，都是不正確佩戴胸罩所致。

女性胸罩應(yīng)該怎么穿才不傷身呢？

1、把吊帶掛在肩上系上掛鉤

有些女性嫌將手背到背后系掛鉤不方便，于是在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回，這樣的穿法容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動(dòng)，是不正確的胸罩穿戴方式之一。正確的穿法應(yīng)該是將吊帶掛在肩上，手背到背后系上掛鉤。

2、 用手將胸部的側(cè)面也收到罩杯中

部分女性平時(shí)只顧著自己的乳房有沒(méi)有放進(jìn)罩杯中，往往忽視了松散的腋下小肉肉。正確的做法應(yīng)該是將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時(shí)用另一手朝著水平相反的方向拉內(nèi)衣的底邊，把胸部整體收到罩杯中。這樣才能讓胸部看起來(lái)更飽滿。

3、 將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

內(nèi)衣，本質(zhì)上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿戴胸罩時(shí)一定要把內(nèi)衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長(zhǎng)度如果不與胸的高度相一致，這個(gè)地方就不會(huì)舒適。

4、 把吊帶的肩扣向后拉

調(diào)整也是很關(guān)鍵的一部。適當(dāng)調(diào)整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時(shí)向后拉吊帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。

5、內(nèi)衣的后面向下拉

運(yùn)動(dòng)和呼吸的時(shí)候，最活動(dòng)的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話，就會(huì)不穩(wěn)固。穿胸衣時(shí)感到拘束的人要注意這個(gè)位置。

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