產(chǎn)后豐胸四大技巧-沐浴后按摩

產(chǎn)后豐胸四大技巧-沐浴后按摩

產(chǎn)后如何豐胸呢？產(chǎn)后豐胸是女性朋友們關(guān)心的一個話題，產(chǎn)后的女性的胸部會遭遇下垂，縮水等煩惱，那么產(chǎn)后的女性該如何豐胸呢？下面我們就為大家介紹一些產(chǎn)后豐胸的小竅門，讓你找回之前的自信。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法一：睡姿要正確

首先產(chǎn)后媽媽們要注意在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復(fù)。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法二：沐浴后按摩

其次產(chǎn)后媽媽可以在沐浴之后要采用正確的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些波斯麗*爾，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來的形狀。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法三：不節(jié)食減肥

再次產(chǎn)后媽媽千萬不要為了減肥而節(jié)食，產(chǎn)后媽媽身體正虛，一定要補充必要的營養(yǎng)。此時減肥不僅有損于身體健康，而且節(jié)食減肥首先遭殃的必定是胸部。產(chǎn)前漲起來的乳房，會因為節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不足而干癟下去，所以此時多吃有利于豐滿胸部的食物才是王道。

產(chǎn)后豐胸的最佳方法四：使用豐胸產(chǎn)品

產(chǎn)后媽媽要想快速有效的豐胸，就要配合使用豐胸產(chǎn)品了。而且調(diào)查顯示，豐胸產(chǎn)品早在2010年就成為豐胸最快最有效的方法了。當(dāng)然，做為一個產(chǎn)后媽媽，要使用豐胸產(chǎn)品的話，一定要選擇健康、安全有效的，因為你的選擇不僅僅關(guān)乎你自己的身體健康，更關(guān)乎孩子的健康和家庭的幸福。

產(chǎn)后如何豐胸呢？經(jīng)過哺乳期的媽媽們會發(fā)現(xiàn)哺乳不當(dāng)會讓你的乳房嚴(yán)重的縮水，以上為大家介紹了產(chǎn)后豐胸的小秘方，效果非常的好，媽媽們可以試試哦。

女人產(chǎn)后怎么豐胸，產(chǎn)后豐胸效果好的產(chǎn)品我們的豐胸

一、夾書美胸方法好
我們應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉，更快的解決產(chǎn)后怎樣豐胸效果最好的難題。
二、沐浴水療按摩
招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
三、跪姿俯臥撐，提升傲人上圍
從雙腿并攏的跪姿支撐，雙膝著地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。做動作時，身體重心下降的過程中肘部向兩側(cè)打開，注意沉肩，動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。重心上升過程中，注意保持身體穩(wěn)定，到兩臂微曲時結(jié)束。此組動作每組12次，可根據(jù)個人情況做2-4組。

產(chǎn)后有哪些豐胸的方法？

女性在生產(chǎn)之后，由于激素的影響，是很容易豐胸的時期，在這個時候可以通過多種方法便捷的豐胸，那么產(chǎn)后豐胸的方法有哪些？產(chǎn)后怎樣豐胸效果最好？產(chǎn)后豐胸的方法有不少，但是都需要正確進(jìn)行，下面就來詳細(xì)了解具體的內(nèi)容吧。
1、產(chǎn)后如何豐胸效果好
(1)按摩豐胸
每晚臨睡前按摩乳房，刺激胸部組織的血液循環(huán)，增加胸部皮膚彈性，糾正下垂的胸部。具體做法是：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
如若配合著專業(yè)天然的豐胸美乳霜，對胸部進(jìn)行按摩，更有助修復(fù)產(chǎn)后胸部下垂的難題。
(2)夾書豐胸法
在兩側(cè)腋下，各夾一本書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。此姿勢有助于鍛煉胸肌，挺拔胸部。
(3)噴頭刺激豐胸法
許多明星都大力推薦噴頭刺激豐胸法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩，刺激胸部組織的血液循環(huán)，提高胸部皮膚張力，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。
(4)酒釀蛋豐胸
食材：甜酒釀，雞蛋，水適量。
做法：甜酒釀中加入適量的水，一般按照甜酒和水3:1的比例，大火燒開，打散雞蛋在酒釀中，一個方向不停的攪拌，待雞蛋蛋白受熱凝固即可食用。
豐胸原理：甜酒釀中含有醣化酵素，這種成分具有荷爾蒙功效，能促進(jìn)乳房二次發(fā)育。而雞蛋營養(yǎng)豐富，能很好的補充機體內(nèi)的各種營養(yǎng)需求，并且酒釀中的糖分含量也比較高，能轉(zhuǎn)化成一定量的脂肪，供乳房下脂肪堆積。有一定的豐胸效果。
(5)熱敷豐胸法
熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。
做法是：用熱毛巾或者暖水袋將腋下到前胸整個敷3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次，堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。
(6)瑜伽豐胸
【駱駝式】
動作：
1.跪立，兩腿分開約1拳寬，先熱身，兩手護(hù)腰。
2.先將髖部向前推，身體向后彎曲，大腿保持與洗面垂直，呼氣，直起身子。
3.吸氣，兩手放在髖部，脊柱稍微向后彎曲，呼氣的同時慢慢將雙掌放在腳上，頭部向后仰，髖部向前，大腿與地面保持垂直，收緊臀部的肌肉，保持正常呼吸約半分鐘后慢慢還原動作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。
效果：練習(xí)這個動作能夠幫助美麗胸型，促進(jìn)身體上半身的血液循環(huán)，改善胸部的營養(yǎng)供給，促進(jìn)豐胸。
【蛇擊式】
動作：
1.跪立，兩手與兩膝蓋放在墊子上，兩手臂與大腿垂直于地面，保持兩手不動，身體向后移將臀部放在腳跟上，額頭貼在墊子上。
2.吸氣，兩臂夾著兩肋骨，鼻尖與胸部輕觸墊子，身體向前移動，直到胸部不能再向前為止。
3.吸氣伸直兩臂，下腹部與兩大腿直接接觸地面，抬頭，眼睛看向天花板。保持正常呼吸約20秒鐘后呼氣，身體還原再重復(fù)動作即可。
效果：練習(xí)這個瑜伽動作能夠幫助緊實胸部肌肉，改善身體內(nèi)肝臟及其他內(nèi)臟器官的功能，促進(jìn)豐胸的同時還能夠幫助調(diào)理僵硬的身體。
【云雀式】
動作：
1.跪立，調(diào)整好呼吸。將右腿彎曲后腳跟收回放在陰下，左腿盡量向后伸展。
2.吸氣，上身盡量向后仰，保持做自然深長的呼吸。
3.收回左腳、雙臂，上身向前傾，雙臂自然放松在頭頂上，額頭貼在墊子上放松。
效果：練習(xí)這個瑜伽動作能夠幫助保養(yǎng)胸部，促進(jìn)胸部以及全身的血液循環(huán)，美白肌膚的同時幫助實現(xiàn)豐胸。
2、產(chǎn)后飲食禁忌
1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。
2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
4、過飽會影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。
5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。
6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。
7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199415.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 備孕有講究-找準(zhǔn)容易懷孕3種情況

下一篇: 衛(wèi)生紙也能引起陰道炎？