夏季也要注意子宮保暖-日常4細(xì)節(jié)保護(hù)子宮

夏季也要注意子宮保暖-日常4細(xì)節(jié)保護(hù)子宮

女性朋友們，當(dāng)你的身體享受到片刻的涼爽時(shí)，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎？外部的刺激給它們帶來的傷害你又知多少呢？子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。

夏季也要注意子宮保暖

子宮是女人身體里最怕冷的地方，除了會導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來性欲也會降低。

造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

日常生活中如何保護(hù)子宮呢？

1、多喝熱檸檬水

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，對增強(qiáng)女性子宮免疫力有幫助。因此，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因?yàn)榇藭r(shí)對檸檬酸的吸收力最強(qiáng)且可以提高子宮免疫力。

2、每天一頓谷類早餐

根據(jù)調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。這是因?yàn)楣阮愒绮椭懈缓~酸和β胡蘿卜素，對預(yù)防宮頸疾病有幫助。同時(shí)，谷類早餐還能促進(jìn)人體對維生素的吸收能力。

3、注意內(nèi)褲上的白帶

正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀，像水一樣不成形時(shí)，就很可能是因?yàn)樽訉m功能失調(diào)，就要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。

4、謹(jǐn)慎去美容院

為了追求“速白”，不少美容院會在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中，加入大量雌激素。然而，這些激素會使子宮壁韌性降低，使其變得薄弱。如果一定要去美容院，自己可以帶保養(yǎng)品去。

怎樣保養(yǎng)子宮？

1.切忌早婚早育。

女性過早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔(dān)負(fù)起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負(fù)，進(jìn)而罹患多種疾病。

2.注意性生活的衛(wèi)生。

不潔的性交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，這也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。

此外，在妊娠最初三個(gè)月和臨產(chǎn)前兩個(gè)月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。

3.選擇健康科學(xué)的分娩方式。

子宮的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到"三不"，即一不要私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)；二不要濫用催產(chǎn)素；三不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。

4.絕經(jīng)期的子宮保健。

女性進(jìn)入絕經(jīng)期，表明子宮已經(jīng)退役，但此時(shí)的保健工作依然不可松懈。故老年女性仍須注意觀察來自生殖系統(tǒng)的癌癥警號，如"老來紅"、性交出血等。

同時(shí)，更年期婦女要注意合理進(jìn)餐，堅(jiān)持適度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。因?yàn)?，肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

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