• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)期間上火吃什么
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 16:39:12
        
      

        
      
           
      月經(jīng)失調(diào)是指月經(jīng)的周期
      、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)周期延長(zhǎng)或縮短
      、月經(jīng)周期不規(guī)則
      、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少
      、經(jīng)期延長(zhǎng)及痛經(jīng)
      、閉經(jīng)
      、經(jīng)前期綜合癥等病癥
      。生活中的許多不良習(xí)慣和因素
      ，都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。然而生活中也有一些行之有效的食療方法能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
      月經(jīng)期上火怎么回事
      從生物學(xué)角度看顯然要涉及月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)
      。月經(jīng)周期中無(wú)論是性激素
      ，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化
      ，它們都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著婦女的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化
      。情緒變化和緊張反過(guò)來(lái)也能影響生殖激素的水平
      ，并導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。經(jīng)期容易上火
      ，這個(gè)主要是陰血不足
      ，因?yàn)榻?jīng)期之前要為經(jīng)血做準(zhǔn)備，因此
      ，陰血不足的表現(xiàn)會(huì)更加明顯
      ，因此，陽(yáng)氣亢盛
      ，不容易受到制約
      ，稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。
      另外
      ，由于經(jīng)期雌激素水平以及孕酮減低可以導(dǎo)致身體抵抗力相對(duì)下降
      ，所以經(jīng)期容易上火。
      月經(jīng)期間上火吃什么?
      1
      、喉干嗓?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/strong>
      飲淡鹽水
      、飲橘皮糖茶
      。
      2、咽喉腫痛：
      嫩絲瓜搗爛擠汁
      ，頻頻含漱
      、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口
      ，1分鐘左右吐出
      ，連續(xù)3-4次。
      3
      、口長(zhǎng)水泡：
      切幾片生姜入口細(xì)嚼
      ，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉
      ，水泡便可漸漸消失
      。
      4、咳嗽有痰：
      桑樹(shù)皮10克
      ，甘草
      、竹葉各5克，洗凈入鍋
      ，加水適量煎服
      ，可治清晨多痰
      。
      生姜1塊切碎，雞蛋1個(gè)
        ，香油少許
        。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟
      ，趁熱吃下
      ，每日2次。
      女人月經(jīng)期的飲食宜忌：
      忌酸辣
      ，宜清淡
      月經(jīng)期?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱
      ，食欲欠佳
      。為保持營(yíng)養(yǎng) 的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜
      。新鮮食物不僅味道鮮美
      ，易于吸收，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少
      ，污染也小
      。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸
      、酸辣等刺激性食物
      ，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過(guò)多。
      葷素搭配
      ，防止缺鐵
      婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升
      ，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克
      。鐵是人體必需的元素之一
      ，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對(duì)免疫
      、智力
      、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用
      。因此
      ，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動(dòng)物肝
      、血
      、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高
        ，容易被人體吸收利用
        。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵
        ，則不易被腸胃吸收
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199527.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
      ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題
      ，那里有問(wèn)題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
      ，不然我們真的很容易這里有問(wèn)題
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無(wú)子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
        ，女性身體本來(lái)就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
        ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
 
                
            
 
                
            ？)" onerror="nofind(this)" >