獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——孕期煩躁篇

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——孕期煩躁篇

在懷孕初期，孕婦身體會(huì)有所變化，常會(huì)導(dǎo)致孕婦精神緊張、煩躁不安。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦煩躁不安的原因主要是陰血不足、陰虛火旺或肝氣郁結(jié)所引起的。孕期煩躁的主要癥狀有煩熱、失眠多夢(mèng)、夜間盜汗等。

偏方一、百合酸棗湯

材料：鮮百合50克、酸棗仁15克

做法：將百合用清水洗凈，浸泡一晝夜;用水煎棗仁去渣取汁，加入百合煮熟即可。

功效：百合性微寒，入心經(jīng)，具有清火、潤(rùn)肺、安神的功效，對(duì)失眠多夢(mèng)、心情抑郁等癥有良好的功效;酸棗仁味甘、酸，性平，具有寧心安神、養(yǎng)肝、斂汗的作用，可治孕婦虛煩不眠、驚悸怔仲、煩渴、虛汗等癥。準(zhǔn)媽媽每天服用一次，連服3~5天，能夠除煩安神。

偏方二、蓮子銀耳湯

材料：蓮子50克、水發(fā)銀耳15~30克，白糖少許

做法：將蓮子用熱水泡發(fā)，放入鍋中，加適量清水煮湯，待蓮子煮爛后加入水發(fā)銀耳煮熟，加入白糖調(diào)味即可。

功效：銀耳含有豐富的磷脂，具有補(bǔ)脾健胃、清涼除煩的功效，對(duì)虛火上升、煩躁失眠、食欲不振或虛不受補(bǔ)的孕婦有良好的效果，蓮子有養(yǎng)心安神的功效。每周食用2~3次，可以緩解孕期心神不安、煩躁憂郁的癥狀。

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——妊娠高血壓篇

妊娠高血壓一般出現(xiàn)在妊娠20周以后，臨床表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)抽搐、昏迷、心腎功能衰竭，甚至發(fā)生母嬰死亡。所以懷孕到20周以后，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該每?jī)芍軠y(cè)量一次血壓，化驗(yàn)一次尿蛋白，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓綜合征。

偏方一、芹菜汁

材料：鮮芹菜適量

做法：將適量的鮮芹菜用開水焯后切碎搗爛，擠出汁水，即可服用。

功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，芹菜具有平肝降壓的功效，主要是因?yàn)榍鄄饲o葉中含有芹菜甙、佛手甙內(nèi)脂、揮發(fā)油等降脂降壓成分，是輔助治療高血壓及其并發(fā)癥的首選之品。每天服用兩小杯，可以保持孕期血壓平穩(wěn)。

偏方二、黃豆芽湯

材料：黃豆芽250克

做法：將黃豆芽放入鍋中，加800毫升的水，小火煮3~4小時(shí)，去渣取汁，當(dāng)茶飲。

功效：黃豆芽中含有大量的維生素C以及蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以調(diào)治壞血病，還可以有效清除血管中的膽固醇和脂肪的堆積，有效調(diào)節(jié)高血壓。有妊娠高血壓的孕媽媽每天服用一次黃豆芽汁，連續(xù)服用3~5天，不僅可以很好的降壓，還有美容養(yǎng)顏的功效。

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——妊娠咳嗽篇

妊娠咳嗽和一般的咳嗽不一樣，它一般是因?yàn)槿焉镏筇セ疬^旺而引起的。孕婦胎火一旺，肺就會(huì)受到影響，有失清降，因此會(huì)引發(fā)咳嗽。

孕婦咳嗽不已，以干咳無痰或吐少量白痰為特點(diǎn)或伴有反酸燒心、惡心欲吐、心煩口苦等現(xiàn)象。

偏方一、白糖烏梅湯

材料：烏梅30克、白糖90克

做法：先將烏梅放在鍋中，加入適量的清水煎煮，然后去渣取汁，加入白糖即可。

功效：烏梅味酸、性平，中醫(yī)認(rèn)為其有斂肺止咳、生津止渴的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，烏梅中含有多種有機(jī)酸，能改善肝臟功能，而肝臟負(fù)責(zé)的是人體的造血功能，因此可以有效補(bǔ)足孕婦的氣血，氣血足便能夠滋陰潤(rùn)肺。所以用烏梅來調(diào)治妊娠咳嗽是非常有效的。

偏方二、葡萄干杏仁露

材料：白葡萄干15克、甜杏仁6克

做法：將白葡萄干和甜杏仁放在鍋中，加入適量的清水煎煮后服用。

功效：葡萄干是新鮮葡萄的炮制品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)過干制之后更加集中，中醫(yī)認(rèn)為葡萄干有生津止渴、補(bǔ)血益智、滋腎益肝的功效，能夠解除孕婦的胎火，從而達(dá)到很好的止咳效果。甜杏仁是一味味甘、性平的中藥，能夠滋潤(rùn)燥肺、潤(rùn)腸通便，有治療咳嗽的效果。

孕晚期便秘嚴(yán)重治療小偏方

生過寶寶的寶媽們一定都有過這樣的體會(huì)，一旦懷孕了就會(huì)有各種不適，孕吐、厭食、犯困、乏力、便秘風(fēng)，可能個(gè)別人還會(huì)有其他的孕期癥狀，這份痛苦無人能夠代替，只能靠寶媽們自己慢慢調(diào)理，那么孕晚期便秘嚴(yán)重治療小偏方都有哪些?

孕晚期便秘嚴(yán)重治療小偏方？ 孕晚期的時(shí)候，由于身體內(nèi)激素的分泌等因素的存在，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘的情況。孕晚期的時(shí)候，便秘如果非常嚴(yán)重的話，只能是采取一定的方法來進(jìn)行緩解才行。那么孕晚期便秘嚴(yán)重的小偏方有哪些呢?其實(shí)本文這些小方法可以輕松解決便秘難題哦。

1、三餐飲食正常

特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

2、多吃高纖維食物

在懷孕期間經(jīng)常有便秘等情況的孕婦一定要特別的注意。這個(gè)時(shí)候必須要及時(shí)的調(diào)整飲食，只有這樣才能盡早的緩解便秘癥狀。首先要注意日常飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩?，增加一些富含有粗纖維的食物，比如像芹菜、蒜苔等。這類食物中普遍含有大量的粗纖維。纖維物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀。但需要注意的是，食物纖維的攝取量不宜過多，不然容易引起腸脹氣、解便次數(shù)過多等不適。

但是，并不是所有的孕婦都適合吃粗纖維食物的，比如一些患有腸胃方面疾病的孕婦就應(yīng)該盡量的少吃，以免影響到腸胃的正常消化功能，反而起到不好的作用。

3、每天吃1--2根香蕉

熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘。因?yàn)椋瑳]有熟透的香蕉多含鞣酸，會(huì)起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動(dòng)。另外，香蕉吃多了也容易引起準(zhǔn)媽媽血糖升高，增加妊娠糖尿病的幾率。

4、補(bǔ)充足夠的水分

很多時(shí)候缺水也是導(dǎo)致孕婦便秘的原因，很多孕婦在平時(shí)生活中都沒有主動(dòng)喝水的習(xí)慣，這就導(dǎo)致人體中水分的缺乏。還有些孕婦因?yàn)樯蠋环奖?，因此也?huì)有意識(shí)的限制喝水量，這樣同樣是導(dǎo)致便秘的原因。專家提醒孕婦，只有在平時(shí)生活中多喝水才讓能便秘情況得到緩解。

每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時(shí)間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

本文詳細(xì)介紹了四種可以應(yīng)對(duì)孕晚期便秘的小偏方。如果你是一位孕晚期的孕婦，出現(xiàn)了便秘的話，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓你更加輕松的解決自己的便秘問題，可以讓你的便秘獲得很大程度上的緩解哦。

寶寶便秘怎么辦？ 寶寶實(shí)在是太容易便秘了!特別是添加輔食后的寶寶，好幾天也不見寶寶拉臭臭。真是急死媽咪了，寶寶一便秘，睡也睡不好，還總憋得小臉青青的，到底該怎么改善呢?

多補(bǔ)充膳食纖維

媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，蔬菜中含有大量的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加，另外，五谷雜糧以及各種水果蔬菜也是幫助寶寶消化的好幫手哦。

多運(yùn)動(dòng)，讓腸胃蠕動(dòng)快點(diǎn)

平時(shí)在家可以跟寶寶玩玩“拉大鋸”的游戲，鍛煉下小手小腳。例如抱著寶寶，然后拉著他小手一起學(xué)習(xí)拍掌，揮手等動(dòng)作，寶寶如果特別愛蹬腿的話，不要阻止他，反而要多贊揚(yáng)他呢!

每天定時(shí)排便

寶寶腸胃一旦形成自己的“排泄生物鐘”，每天到點(diǎn)了自然會(huì)運(yùn)作起來。爸媽可選擇在早飯后1小時(shí)，作為寶寶的固定排便時(shí)間，有利排便。剛開始幾天寶寶一定很難“按時(shí)”排便，適應(yīng)期過了就好了。

獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽的孕期小偏方——妊娠便秘篇

孕激素使胃酸分泌減少，胃腸道的肌肉張力和蠕動(dòng)能力減弱，使得食物在腹內(nèi)停留的時(shí)間變長(zhǎng)，加上日漸增大的子宮壓迫直腸，準(zhǔn)媽媽腹壁的肌肉變得軟弱，腹壓減小，就會(huì)產(chǎn)生便秘。

偏方一、杏仁芝麻蜜

材料：甜杏仁50克、黑芝麻450克、白糖、蜂蜜各200克

做法：將杏仁打碎成泥，黑芝麻炒香研成末，和白糖、蜂蜜放在瓷盆里，上鍋蒸兩個(gè)小時(shí)，冷卻后服用。

功效：甜杏仁潤(rùn)肺、平喘，可以治療虛勞咳嗽、腸燥便秘，其營(yíng)養(yǎng)豐富，有滋潤(rùn)性。黑芝麻補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥，其性味平和，很適合消化不良、習(xí)慣性便秘的女性服用。每天兩次用溫水服用，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的功效。

偏方二、核桃仁拌芹菜

材料：芹菜300克、核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量

做法：將芹菜洗凈、切段、下沸水焯2分鐘、冷卻，加入鹽、味精、香油;將核桃仁用熱水浸泡，將表皮去掉，放在芹菜上。

功效：芹菜含有豐富的維生素C、鐵以及植物纖維，有潤(rùn)膚、明目、養(yǎng)血的作用，植物纖維有利于排便，核桃仁含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素E，這道食譜有利于調(diào)治妊娠便秘和高血壓，可以刺激腸道蠕動(dòng)，利于排便。

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