女人經(jīng)期能洗頭嗎？

女人經(jīng)期能洗頭嗎？

月經(jīng)是女性比較特殊的生理現(xiàn)象，其被人們形象的稱為是“大姨媽”。很多女性都比較討厭大姨媽，因?yàn)榇笠虌屧煸L會(huì)給她們帶來(lái)痛苦，比如說(shuō)痛經(jīng)、并伴有惡心、食欲不振等。同時(shí)月經(jīng)也會(huì)給女性帶來(lái)很多不便，比如說(shuō)不宜洗頭，專家指出，經(jīng)期洗頭不僅會(huì)加重痛經(jīng)，而且還會(huì)造成脫發(fā)等問(wèn)題。

女性經(jīng)期洗頭會(huì)加重痛經(jīng)嗎？

在民間，有些老人總是會(huì)告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭，原因是經(jīng)驗(yàn)告訴他們，女性在經(jīng)期時(shí)候身體的情況不如平常的好，在經(jīng)期的時(shí)候洗頭，容易導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)的癥狀。

不要認(rèn)為這純粹是老一輩們的迷信思想，當(dāng)代研究也告訴我們，經(jīng)期洗頭的確給女性帶來(lái)不小的危害。中醫(yī)卻認(rèn)為，頭部是六陽(yáng)之首，女性的子宮是任脈起點(diǎn)，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差，在經(jīng)期洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢，這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。

因?yàn)樵谙搭^的時(shí)候，發(fā)根上的毛孔會(huì)張開(kāi)，這樣就容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼，尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。雖然經(jīng)期不洗頭對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)很難辦到，但是還是提倡在經(jīng)期的3到5天之內(nèi)不要洗頭。如果經(jīng)期要堅(jiān)持洗頭的話，那么最好選擇在一個(gè)白天的中午時(shí)刻，洗頭的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

經(jīng)期該怎么度過(guò)？

1、多食用溫性食物

為了防止寒邪入侵、氣血凝滯，女孩子月經(jīng)期要注意多食用溫性食物，忌食寒涼之品。羊肉、紅糖、紅棗、桂圓等食物有溫補(bǔ)作用，有利于經(jīng)血排出，女孩子可適當(dāng)多選擇。

2、補(bǔ)氣血

月經(jīng)期間，女性身體失血，容易造成身體氣血不足。因此，可適當(dāng)補(bǔ)充益肝腎、補(bǔ)氣血的食物，如山藥、雞蛋、牛奶、櫻桃等。另外，心主紅色，腎主黑色，所以紅色和黑色的食品也有補(bǔ)心腎、養(yǎng)氣血的作用，如大棗、胡蘿卜、紅豆、烏雞、黑木耳等。

3、保持心情愉快

要順利度過(guò)經(jīng)期，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，還需要注意的一個(gè)重要問(wèn)題就是保持心情愉快。心理壓力過(guò)大、情緒過(guò)于激動(dòng)或強(qiáng)烈的精神刺激，都可能影響臟腑，從而對(duì)于氣血的運(yùn)行造成影響，以至于出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等情況。所以，心情愉快才能安然度過(guò)經(jīng)期。

月經(jīng)期為什么不能洗頭

　　月經(jīng)期間不能洗頭，這往往是中醫(yī)的說(shuō)法，洗頭就必須用水，而水里肯定是帶有一定寒性的，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是有一定傷害的，所以在月經(jīng)期間還不要洗頭比較好，以免在后續(xù)的生活中有一些不好的情況出現(xiàn)。那么，月經(jīng)期為什么不能洗頭?

月經(jīng)期為什么不能洗頭 　　女性經(jīng)期是比較脆弱的，這時(shí)候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉盡量使用溫?zé)崴?，即便是夏天也是如此，洗頭發(fā)是可以的，但是來(lái)事的第一天最好就不要洗了，因?yàn)橄搭^會(huì)對(duì)頭皮有強(qiáng)烈的刺激，如果這時(shí)候洗頭發(fā)，即便用的是熱水，但是我們的頭不能保證總是在水中，這時(shí)候就會(huì)有風(fēng)的侵入，對(duì)頭皮的神經(jīng)有很強(qiáng)的刺激，并且對(duì)子宮有間接的刺激，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮，如果長(zhǎng)期這樣就會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn)，并且這時(shí)候洗頭會(huì)對(duì)女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡(jiǎn)單。

　　月經(jīng)期間洗頭會(huì)使女性出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象，也就是很多女性一到月經(jīng)期就會(huì)有頭暈、偏頭痛的現(xiàn)象，其實(shí)就是和月經(jīng)期間頭部受涼有直接的影響，并且經(jīng)期洗頭最容易造成宮寒，我們知道宮寒不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，更重要的是可能造成過(guò)早閉經(jīng)的現(xiàn)象，這樣就會(huì)給適齡女性帶來(lái)不孕不育的危險(xiǎn)，女性一旦閉經(jīng)就不會(huì)再排卵，并且身體中雌性激素的分泌也會(huì)直線下降，造成提前衰老的現(xiàn)象，并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。

月經(jīng)期間不能吃什么 　　女人經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，而經(jīng)期的飲食非常關(guān)鍵，如果吃得不當(dāng)，很容易引起痛經(jīng)等其他癥狀。那么，月經(jīng)期間不能吃什么?女人經(jīng)期不能吃的食物有哪些?女人在經(jīng)期，盡量不喝或者少喝茶，咖啡、酒、冰水等飲品，田螺、螃蟹等寒性食物也盡可能不吃。女人經(jīng)期不能吃的食物有;

　　一、飲品類：

　　1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

　　4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

　　5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　二、蔬果類：

　　1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

　　2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

　　4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　三、海鮮類：

　　1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

來(lái)月經(jīng)能洗頭嗎

通常情況下，大多數(shù)女性都能夠?qū)ψ约涸诮?jīng)期中需要禁忌的事項(xiàng)有所了解，而像經(jīng)期能否洗頭這樣的問(wèn)題，仍是許多女性所關(guān)注的事情，因此，接下來(lái)我們就來(lái)了解一下來(lái)月經(jīng)能否洗頭的問(wèn)題。
1.其一：可以的，但最好是用溫水洗頭而且洗完之后盡快弄干頭發(fā)。因?yàn)榻?jīng)期女人的身體抵抗力差。要不然很容易影響身體健康、進(jìn)而引發(fā)婦科病及偏頭疼。


2.其二：月經(jīng)期不可以冼頭只是民間傳說(shuō)，古時(shí)候的女子頭發(fā)都很長(zhǎng)，而且也沒(méi)有現(xiàn)在的吹風(fēng)機(jī)什么的，頭發(fā)很長(zhǎng)時(shí)間才干，頭部會(huì)受影響誘發(fā)頭風(fēng)病。


3.其三：女性在月經(jīng)到來(lái)期間是否可以對(duì)頭部進(jìn)行清洗的，只不過(guò)由于經(jīng)期女性的身體很弱，因此，在洗頭的時(shí)候最好用熱一點(diǎn)的熱水洗頭，洗完頭之后要盡快把它弄干，以免著涼。


注意事項(xiàng)
其實(shí)，來(lái)月經(jīng)是可以洗頭的，需要注意的是，經(jīng)期洗浴最好選擇淋浴而應(yīng)避免盆浴。

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