孕婦便秘怎么辦(孕婦孕期便秘應(yīng)該怎么辦？)

孕婦便秘怎么辦

目錄孕婦便秘怎么辦孕婦便秘怎么調(diào)理孕婦便秘吃什么好孕婦便秘食譜推薦孕婦便秘注意事項　孕婦便秘是孕期常見的煩惱之一，也是準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常忽略的地方。千萬不能小看孕期出現(xiàn)便秘，有可能會導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)、危及母嬰安全。所以，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)便秘，千萬不能小覷。那么，如果孕婦出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象，該如何進行調(diào)理呢?

一、孕婦便秘怎么辦

　飲食上

　熟透了的香蕉能夠治療便秘，準(zhǔn)媽媽每天吃1~2根香蕉，連續(xù)吃上幾天對緩解便秘有一定的效果。

　少吃油膩、高脂肪的食物。孕婦由于需要舍去大量的營養(yǎng)，往往吃得很豐盛，當(dāng)出現(xiàn)便秘時，就要少吃這類食物了。

　生吃蘋果。生蘋果有利于促進腸胃蠕動，飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果，能夠有效治療便秘。

　多吃粗纖維蔬菜。孕婦多吃粗纖維的蔬菜，例如芹菜、蒜薹等，能夠促進腸胃的蠕動，進而緩解孕婦的便秘癥狀。

　多喝水。孕婦便秘喝大量的水，才能有利于加快排便。

　生活習(xí)慣上

　準(zhǔn)媽媽每天早睡早起，休息充分，避免久坐或久站，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅，避免疲勞、緊張，可以有效防治便秘。

　運動上

　孕婦進行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢走等活動對緩解便秘有很大的幫助，尤其是在飯后，適當(dāng)?shù)纳⒉綄ι眢w大有裨益。

二、孕婦便秘怎么調(diào)理

　調(diào)節(jié)情緒

　緊張、壓力、焦慮等情緒會導(dǎo)致腸道腑氣不通而發(fā)生便秘，因此，孕媽媽要避免勞累，保持心情愉悅，對防治便秘有顯著的效果。

　作息規(guī)律

　準(zhǔn)媽媽每天早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，以保持良好的精神狀態(tài)能夠有效防治便秘。

　合理飲食

　多吃含有纖維素的蔬果，少吃油膩的高脂肪食物，可以使糞便松軟，起到防治便秘的作用。另外，酸奶含有多種益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進排便。

　排便訓(xùn)練

　養(yǎng)成定時的排便習(xí)慣，最后是在早餐后，時間長了，就會形成排便反射。有便意的時候應(yīng)該立即排便，避免糞便在體內(nèi)積存，不斷被腸道吸收水分，導(dǎo)致大便干結(jié)，影響排便。

　體育鍛煉

　每天進行適量的運動，可以增加準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，起到預(yù)防或減輕便秘作用。

三、孕婦便秘吃什么好

　香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，并且熱量較低，適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌蝌?qū)散悲觀情緒、增加愉悅感，還能起到潤腸通便、助消化的功效。

　蘋果：蘋果含有大量的維生素C，具有潤腸通便的功效。

　酸奶：酸奶中含有多種有益生菌，能夠有效調(diào)節(jié)腸道菌群，起到潤腸通便的功效。

　韭菜：韭菜性溫、味甘辛，具有促進食欲、緩解疲勞的功效，韭菜還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，保持大便通暢。

　黑芝麻：黑芝麻含有卵磷脂、亞油酸等，經(jīng)常食用，能夠補血通便、消除疲勞。適合乳少、大便燥結(jié)的人群食用。

　蜂蜜：蜂蜜所含的單糖能被人體直接吸收，非常適合準(zhǔn)媽媽，還能夠起到潤腸通便的作用。

四、孕婦便秘食譜推薦

　魚片山藥湯

　材料：

　魚片、山藥、枸杞各適量，植物油、鹽各適量

　做法：

　山藥削皮、切塊，枸杞洗凈、泡發(fā);山藥、枸杞放入高湯內(nèi)，大火煮開，加鹽調(diào)味，改小火煮至山藥熟軟，放入魚片，繼續(xù)煮熟即可。

　功效：

　山藥含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有健脾益胃、助消化的作用，同時，山藥還含有大量的膳食纖維，具有通便的功效。

　彩椒炒玉米

　材料：

　玉米粒、紅柿子椒、綠柿子椒各適量，花生油、鹽、白糖、水淀粉各適量

　做法：

　辣椒去蒂去籽、洗凈、切丁;鍋置火上，放入花生油，燒至七成熟，下玉米粒，翻炒片刻，放入辣椒丁翻炒，加白糖、鹽調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即可。

　功效：

　玉米和柿子椒都含有大量的膳食纖維，可以增加腸道的蠕動，促進消化吸收，有效緩解便秘的癥狀。且色彩艷麗，增加準(zhǔn)媽媽的食欲。

　豆芽燒鯽魚

　材料：

　鯽魚1條、綠豆芽、熟五花肉各適量，植物油、鹽、料酒、蔥、姜、醬油、醋、淀粉各適量

　做法：

　鯽魚兩面劃十字花刀，抹上鹽、醬油腌制十分鐘下油鍋炸透，熟五花肉切片放鹽腌制，豆芽洗凈;鍋內(nèi)放油，下蔥段、姜片炒香，下肉片翻炒，加料酒、醬油、湯，下炸好的鯽魚，加鹽、醋燒透，放入豆芽燒熟，加淀粉勾芡，裝盤即可。

　功效：

　鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，綠豆芽含有豐富的纖維素，豆芽燒鯽魚可以為孕婦提供多種營養(yǎng)成分，同時還能夠防治便秘，是孕婦孕期中常見的一道菜肴。

　香蕉煎餅

　材料：

　熟透的香蕉1根、雞蛋3只、面粉1杯、玉米面1/2杯、黃油、細砂糖適量

　做法：

　碗內(nèi)倒入一杯清水、一杯面粉、1/2杯玉米面，用打蛋器攪成糊，加入砂糖和雞蛋繼續(xù)攪拌;將香蕉放入面糊攪拌均勻;平底鍋加黃油，舀一大勺香蕉面糊放入，兩面炸至金黃色，濾出油脂即可食用。

　功效：

　香蕉含有豐富的膳食纖維，具有通便的作用。未成熟的香蕉有收斂作用，可能會造成便秘，盡量不要食用。

五、孕婦便秘注意事項

　孕婦出現(xiàn)便秘肯定是事出有因，千萬不能輕視，要認(rèn)真對待，采用藥物治療需要謹(jǐn)慎對待，以免影響胎兒發(fā)育，采用科學(xué)調(diào)理的方法才是上策。

孕婦孕期便秘應(yīng)該怎么辦？

不知道是我們飲食結(jié)構(gòu)的原因還是自身原因，我老婆孕期沒有便秘過。簡單分享一下我們孕前期，中期，后期的飲食及生活習(xí)慣，因為個體差異，不一定適合每一個人。前期的時候胃口不是太好，有孕吐反應(yīng)，吃東西容易吐，我們就少量多餐，為了盡量減少飽腹感，水果榨成汁喝的，老婆有咽炎，嗓子不舒服，每天晚上燉一份冰糖雪梨。早餐在家吃雜糧粥，雞蛋，包子，午餐在單位食堂吃，晚餐回家，面條，炒菜，蝦，魚，蔬菜每天都要有。孕中期和晚期的時候營養(yǎng)需求量比較大，容易餓，在超市買的五谷現(xiàn)磨的，磨成粉，兩餐中間的時候喝，每天一個白煮雞蛋下午吃，一個蘋果，一個橙子，一個香蕉，兩小杯酸奶（保質(zhì)期短的那種）。

孕期便秘怎么辦？吃什么比較好？ 孕期因為身體激素的變化和不斷增大的子宮壓迫身體器官，是很容易便秘的。

我自己在孕期便秘過一次，那天是因為產(chǎn)檢而錯過了平時排便的時間，回來就有些便秘了。

而稍后的產(chǎn)檢時間不好固定，我擔(dān)心又出現(xiàn)便秘的情況，就從飲食方面著手，每天吃堅果和各類新鮮水果，后來整個孕期就再也沒有便秘過了。

如果是因為孕期免疫力下降患了某種疾病而產(chǎn)生的病理性便秘，或者生理性便秘情況特別嚴(yán)重，已經(jīng)引起了肛周膿腫和肛裂，建議及時就醫(yī)。

如果只是孕期因素造成的便秘，還不是很嚴(yán)重，可以試下以下方法：

1、芝麻磨成粉和熟透的香蕉攪拌成泥一起食用，可以有效的緩解便秘。

如果沒有妊娠糖尿病，還可以在其中加上蜂蜜。

2、容易加重的便秘的食物，在便秘期間不要吃，比如淮山、全脂牛奶、各類甜食如蛋糕、餅干、各種油炸類、辛辣刺激類食物等。

3、南瓜、胡蘿卜、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋頭等粗雜糧，木瓜、獼猴桃等水果，都有潤腸通便的效果，在便秘期間可以多吃。

4、早上起床之后大口的喝水，一有便意就趕緊排便，不要憋著，如果實在拉不出來，就起身走走，不要勉強自己。

孕期該如何預(yù)防便秘？ 飲食方面：

1、每天吃一定數(shù)量的堅果，尤其是無花果干，每天吃兩三顆，就可以起到潤腸通便的作用。

2、如果沒有妊娠糖尿病，可以每天喝點蜂蜜水。

3、多吃當(dāng)季的新鮮水果、蔬菜以及粗糧。

4、要保證每天的飲水量，以免便便中水分不足造成排便困難。

5、孕期不要單純的只吃肉，肉類食物應(yīng)該和蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

6、孕期的飲食盡量清淡，油膩、辛辣、刺激的食物在孕期盡量少吃。

習(xí)慣反面：

1、條件允許的情況下，養(yǎng)成每天固定的時間去衛(wèi)生間排便，長此以往就有可能成為條件反射。

2、吃完飯之后散散步，適當(dāng)?shù)倪\動運動。

3、每天堅持做提肛運動，可以促進排便。不過有先兆流產(chǎn)、多胞胎、羊水過多、前置胎盤、嚴(yán)重內(nèi)科合并癥等情況的孕婦禁做。

孕期便秘了，這些不可以做： 1、不要做劇烈運動，不要隨意揉肚子。

雖然順時針揉肚子可以促進排便，但如果是孕期這樣揉肚子，可能會讓胎寶寶臍帶繞頸。

2、不要用太熱的水長時間坐浴。

沒有懷孕的時候，坐浴同樣可以促進排便，但懷孕坐浴的話，這種姿勢會讓胎寶寶不舒服；

水溫如果過高，會傷害到胎寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)；會引起全身毛細血管擴張，讓孕婦腦部供需補足，讓胎寶寶缺氧；孕期內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，坐浴的話水中細菌可能進去隱私部位和子宮中，引起某些婦科炎癥。

3、不要輕易服用或者使用促排便的藥物，以免動了胎氣引起流產(chǎn)。

總之，孕期從各方面加以注意，是可以避免便秘的。如果已經(jīng)便秘了，也不要著急，都屬于正常情況，好好調(diào)整飲食和習(xí)慣，也是可以緩解的。

另外，每天排便之后用溫水清洗，可以避免孕期長痔瘡。

以上是我的回答，希望有所幫助，祝好孕。

孕期為什么會便秘？

懷孕以后孕激素分泌增多，會導(dǎo)致結(jié)腸傳輸時間延長，腸蠕動減慢；

懷孕以后子宮增大會壓迫腸管，引起腸道運動障礙，加上參與排便的肌肉（膈肌、腹肌）運動受限導(dǎo)致排便的時候使不上勁；

不少孕婦懷孕以后就很少活動，或者由于保胎需要減少活動的，腸蠕動也會減慢；

飲食 過于精細 ，不吃粗糧或者少吃粗糧，也容易導(dǎo)致便秘；

腎素-血管緊張素-醛固酮分泌增加，也會讓腸蠕動減慢，結(jié)腸水分吸收增加，大便干燥；

不少孕婦孕期需要服用 鈣劑和鐵劑 ，這兩種藥物也會導(dǎo)致便秘；

另外， 精神心理因素 比如高齡的孕婦懷孕之后壓力特別大也會導(dǎo)致便秘。

溫馨提示：

激素水平變化是懷孕以后便秘的最主要原因。

便秘怎么辦？

養(yǎng)成 定時排便 的習(xí)慣，結(jié)腸活動在早晨醒來和餐后最活躍，建議早晨起來或者餐后2小時內(nèi)排便，而且要 “認(rèn)真”排便， 不要拿著手機或者書，在馬桶上一坐就是半個小時。

增加纖維素的攝入， 每天膳食纖維補充20-35g ；

富含纖維素的食物有：糙米、小米、大麥、蘋果、梨、蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等；

上述食物攝入過多，有些孕婦會引起腹脹、返流、食欲下降，如果這樣，可以服用纖維素補充劑。

孕期應(yīng)選擇保證孕婦和肚子里寶寶安全的藥物：

便秘 首選雙糖類滲透性瀉藥 （乳果糖口服液）， 次選容積性瀉藥 （歐車前）， 謹(jǐn)慎使用潤滑類瀉藥 （開塞露），有增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的潛在風(fēng)險，一定要使用的話，要咨詢專業(yè)醫(yī)生；

痔瘡選擇 復(fù)方角菜酸酯栓 （太寧栓），禁用含麝香的栓劑及乳膏。

你好，非常高興為你解答問題，孕期因為激素水平的變化，導(dǎo)致腸道蠕動減弱以及腸張力減弱，所以容易出現(xiàn)便秘。

孕早期由于嘔吐和食欲不振，補充水分不夠會引起便秘；在妊娠中晚期由于變大的子宮壓迫腸管也容易引起便秘。 如果膳食不合理，可以使便秘更嚴(yán)重。

孕期便秘的情況不嚴(yán)重的話，可以用食療的方式進行調(diào)理，應(yīng)多吃新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，如紅薯、玉米，蘑菇等，吃些粗糧少食辛辣刺激的食物，每日進行適當(dāng)?shù)倪\動，多喝水，養(yǎng)成按時排便的良好習(xí)慣。

如果孕期便秘比較嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，比如口服緩瀉劑，或者使用開塞露、甘油栓等，若癥狀長期無法緩解，建議去肛腸?？茩z查，排除一些相關(guān)的疾病。

希望我的回答能夠幫助到你！

孕期如何預(yù)防便秘？很多媽媽在懷孕期間都會出現(xiàn)便秘的這個情況。我們都知道便秘對我們身體危害挺大的。尤其是孕期如果便秘的話很容易出現(xiàn)痔瘡。

便秘會有那些危害呢？1、體內(nèi)會堆積很多毒素，胚胎發(fā)育中的胎兒也會受到一定的影響。

如果毒素沒有及時的排出來。在孕早期的時候是有概率會導(dǎo)致胎兒畸形的。

2、如果在整個孕期排便的過程中。排便周期在一天兩天，甚至是一周到兩周這樣的時間段。時間跨度比較長， 孕媽媽會出現(xiàn)腹痛，腹脹等情況。甚至?xí)屧袐寢層锌煲腻e覺。

3、孕期在便秘的過程中，可能會因為一些大便的質(zhì)地，使媽媽在排便的過程會更加的用力，一但用力 直腸脫垂，肛門脫垂。在這樣的一個脫垂的情況下，也會引發(fā)胎兒早產(chǎn)。

如何預(yù)防孕期便秘？1、適當(dāng)?shù)倪\動。懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)倪\動的。總是坐著也會使腸胃消化功能下降。

2、吃一些粗纖維的食物。一些蔬菜和水果都可以預(yù)防便秘的。

3、多喝水，喝溫開水，可以促進腸胃的蠕動。雖然懷孕期間上廁所次數(shù)會增多，但不要因為怕麻煩而少喝水。

4、補充益生菌，或者是多喝酸奶。

孕期如果出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的話，一定要尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥幫助排便。

首先要多喝水，尤其是早晨空腹起來喝一杯水，可以很好的促進腸胃蠕動，清腸潤腸，有利于大便的排出。再者，平時可以多吃一些粗糧還有蔬菜水果什么的，它們當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道蠕動，預(yù)防便秘。像是玉米、火龍果、香蕉、紅薯、芹菜、韭菜、蘋果等都是治療便秘的很不錯的食物。孕媽咪們也可以用蜂蜜泡水喝，不但可以治療失眠、潤澤肌膚，對于便秘的效果也是非常不錯的。

孕期便秘還有一個原因就是孕媽咪們的飲食過于精細，而且缺乏運動，其實懷孕并不等于“坐著不動”，孕媽咪們完全可以每天散散步什么的，散步不僅僅能鍛煉孕媽咪們的體力和肌肉，縮短產(chǎn)程，還可以幫助控制體重和加快腸胃蠕動，所以要想孕期不便秘，身體一定不能閑著。

孕產(chǎn)婦的便秘患病率明顯高于一般人群， 孕產(chǎn)婦的便秘可導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育受影響，誘發(fā)早產(chǎn)、腸梗阻、痔瘡以及其他肛腸疾病等，可影響孕婦的生活質(zhì)量。孕婦便秘的治療原則包括合理的膳食結(jié)構(gòu)（增加纖維素和水分的攝入）、建立正確的排便習(xí)慣，調(diào)整患者的精神生理狀態(tài)，必要時應(yīng)用通便藥治療。

雙糖滲透性瀉藥乳果糖口服液是目前我國應(yīng)用于治療孕產(chǎn)期便秘常用的通便藥 ，被美國 FDA 批準(zhǔn)用于治療孕產(chǎn)婦便秘（妊娠分級為B級），是世界胃腸病學(xué)組織認(rèn)可的益生元。乳果糖的特點是不被吸收人血(無致畸作用)，不影響營養(yǎng)吸收，不影響胎兒發(fā)育，不會引起血糖波動，治療有效率高，安全性高，耐受性好。因此是治療孕婦便秘的一線首選用藥，其常用起始劑量為30ml/天，維持劑量15-30ml/天，療程2-4周。

其他藥物 如容積性瀉藥(如歐車前、小麥纖維素顆粒)服藥時需補充足夠液體，起效較慢，為孕婦便秘次選藥物，適用于輕度便秘患者；滲透性瀉藥聚乙二醇用于妊娠期的安全性有待進一步的研究，為次選藥物；孕婦有痔瘡并發(fā)便秘時可以使用太寧栓，禁用含麝香中藥栓劑及乳膏；鹽類滲透性瀉藥（如硫酸鎂）口服后起效快，僅適用于短期癥狀緩解；潤滑類瀉藥（如開塞露）及刺激類藥物（如酚酞）禁用于妊娠期女性。有文獻報道中藥制劑（如六味安消膠囊）能有效緩解便秘的癥狀。

我是二胎寶媽，我認(rèn)為孕期除了孕吐外，數(shù)便秘是最辛苦了。那么孕婦便秘怎么辦？吃什么好呢？讓我來分享一下方法：

1.高纖維飲食

多吃新鮮蔬菜，可增加飲食中纖維的攝取量，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

2.多喝白開水

每日至少要喝8杯白開水。特別是早晨起床喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。

3.適量吃產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品

適量吃產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體能增加腸蠕動，可下氣利便。多吃果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕便秘癥狀。

4.常吃蜂蜜、淀粉

經(jīng)常吃蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。

懷孕是十分痛苦的，但卻是很幸福的，孕媽媽好好享受幸福的孕期時光吧。

孕期便秘該怎么辦？ 孕期便秘確實會引發(fā)很多問題，尤其是可能會早產(chǎn)，其實很多孕媽孕期包括產(chǎn)后都會遇到這種問題的困擾，建議可以從生活習(xí)慣中做下調(diào)整。

孕期每天要多喝水，但要掌握喝水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。每天在固定的時間里喝水，要大口大口地喝但不是暴飲，使水盡快到達結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

每天早上和進餐后最容易出現(xiàn)排便的感覺。起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃早餐，可以促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。

西梅汁+西柚汁

這兩個果汁是我之前聽一個國外的朋友提起的，因為我們通常習(xí)慣下孕期會拒絕這些果汁，但是這兩個果汁卻真的很有效果。西柚可以去水果店選購，挑個頭大點的，回來榨成汁喝，一天兩杯。西梅汁可以選購成品，之前推薦給其他孕媽，收到了十分好評。

孕期便秘會引發(fā)很多意想不到的問題，建議從生活習(xí)慣開始改變，如果便秘情況還是得不到改善，需要抓緊聯(lián)系醫(yī)生進行相關(guān)醫(yī)學(xué)干預(yù)。

便秘是很多女性都困擾的難言之隱，對于妊娠期的女性來說，便秘也是非常容易碰上的麻煩事兒。那么對于孕婦來說，便秘了應(yīng)該怎么解決呢？

孕婦便秘的原因，跟懷孕后體內(nèi)激素水平的變化有一定的關(guān)系，因為雌激素和孕激素的大幅度上升，腸道的蠕動變慢，導(dǎo)致糞便在體內(nèi)的時間延長，水分吸收所以變得干硬，更容易導(dǎo)致孕期便秘。

到了孕中晚期，逐漸增大的子宮，會對于周圍的腸道有一個壓迫作用，同樣也會導(dǎo)致或者加重便秘的情況。而很多孕婦妊娠期吃得太好，總是吃肉蛋奶比較多，蔬菜水果的吃得比較少，也是便秘的愿意之一。

除了這些因素，可能會導(dǎo)致孕婦便秘，還可能跟孕期飲水量不夠，缺乏運動有關(guān)。孕婦大腹便便活動不便，上廁所總是感覺有些麻煩，所以有的人會不自覺少喝水。而對于安全性的擔(dān)心，或者因為活動不便，缺乏運動也是便秘的原因之一。

孕婦便秘，首先可以從生活上進行調(diào)整，改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些纖維豐富的食物，比如蔬菜里面的芹菜，韭菜，主食可以選擇一部分粗糧。同時在身體 健康 的情況下，堅持適度的運動和鍛煉，滿足水分的攝入。

如果真的便秘嚴(yán)重，生活改善沒有幫助，可以尋求醫(yī)生幫助，不能靠忍，尤其是對于孕晚期的孕婦來說。還有很多藥物是妊娠期的便秘患者可以使用的。

孕婦便秘怎么辦

懷孕便秘一般沒有快速排便的方法，可通過藥物治療、調(diào)整飲食、加強鍛煉等方法，以改善癥狀。
1、藥物治療：孕婦在懷孕期間便秘可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖等具有潤腸通便功效的藥物。在使用這些藥物的時候，一定要在專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免對胎兒的生長發(fā)育造成影響。
2、調(diào)整飲食：懷孕期間要注意多吃新鮮的水果蔬菜，可以補充膳食纖維，有利于促進胃腸道的蠕動。平時注意保證充足的飲水量，也可幫助促進大便的排出。
3、加強鍛煉：建議孕婦在吃完飯后半個小時適當(dāng)?shù)幕顒樱@樣有利于胃腸道的蠕動，也可幫助促進食物的消化吸收，預(yù)防便秘的發(fā)生。

孕婦便秘怎么治理

孕婦便秘怎么治理

孕婦便秘怎么治理，便秘是準(zhǔn)媽媽常見的癥狀之一，一般人便秘都不好受，更何況是身懷六甲的孕婦。孕媽媽便秘難受，但又不能亂用藥物，面對難言之忍，那孕婦便秘怎么治理？

孕婦便秘怎么治理1 多吃粗糧，禁食辛辣

要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食，禁食辛辣食物。

適當(dāng)活動促腸動

疏于鍛煉是很多孕婦常有的詬病，在患有妊娠期疾病或早產(chǎn)流產(chǎn)傾向的朋友臥床養(yǎng)胎是無可厚非的。但是身體狀況良好的孕婦臥床養(yǎng)胎就未免畫蛇添足了。便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。

選擇利于吸收和潤滑腸道的鈣產(chǎn)品

孕期補鈣是必不可少的事，準(zhǔn)媽在選擇鈣片時，除了看鈣的含量外，還要看鈣的添加成分和對人體的吸收利用率。含有山梨醇的鈣劑可潤滑腸道，降低準(zhǔn)媽媽便秘發(fā)生率。所以孕期補鈣在選擇產(chǎn)品時，準(zhǔn)媽們一定要特別注意鈣劑是否添加了山梨醇這一成分。

多喝水

猛喝暴飲無濟于事，規(guī)律飲食促進排便。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。

養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣

一天當(dāng)中人體排便反射最活躍的時段便是早餐后。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來排便最好。

孕期保持好心情

準(zhǔn)媽媽合理安排日常工作，學(xué)會舒緩工作壓力，保證每天八個小時以上的睡眠時間都有利于胎兒健康。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的.心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

瀉藥不能隨意用

如果孕婦便秘怎么辦不能通過飲食和運動等方法減輕，就必須及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指示口服孕婦可以使用的通便藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期。因為大多數(shù)瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

孕婦便秘怎么治理2 孕期便秘，主要為4個原因

1、腸蠕動減弱

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動能力會變差，使得食物在體內(nèi)停留的時間延長，食物殘渣中的水分被身體重新吸收，糞便就會變得又干又硬，難以排出。

2、子宮壓迫腸道

增大的子宮會擠壓直腸，導(dǎo)致其變形，糞便自然就難以順利排出體外。

3、腹壓不給力

隨著子宮的變大，準(zhǔn)媽媽腹壁的肌肉被撐開、變松弛。當(dāng)便意來襲，準(zhǔn)媽媽雖然用力了，但腹壁松弛、腹壓不夠，也就很難把糞便排出了。

4、身體活動不夠，膳食纖維攝入不足

懷孕后，準(zhǔn)媽媽由于行動不便，身體活動可能比孕前減少了，或者飲食上很少吃富含纖維素的蔬菜水果，也會引發(fā)便秘。

孕期便秘，我有5個妙招

1、多吃蔬菜雜糧

懷孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、雜糧也要多吃，增加體內(nèi)的纖維素，有助于軟化大便，保持大便暢通。

2、保持適當(dāng)運動

運動不足，腸道蠕動會變慢，所以，準(zhǔn)媽媽要保持適當(dāng)運動，可以散散步、做做瑜伽，對預(yù)防便秘也很有好處。

3、按時排便

每天醒來第一件事，就去廁所蹲一蹲，形成良好的排便習(xí)慣。

4、要開心

準(zhǔn)媽媽如果不開心，睡眠會變差，身體的各個器官功能也會受到影響，容易出現(xiàn)便秘。因此，準(zhǔn)媽媽要盡量保持良好的身心狀態(tài)，情緒不好時，可以多和家人朋友溝通。

5、謹(jǐn)慎用藥

有些準(zhǔn)媽媽可能因為便秘太難受，想使用一些藥物緩解，比如開塞露。但是準(zhǔn)媽媽們，這種想法可萬萬要不得，隨意用藥有可能會傷害肚子里的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。