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女性春季如何養(yǎng)肝

佚名 2024-03-08 17:47:37

進(jìn)入春季

,許多愛美的女性都喜歡涂指甲油,然而有些人卻發(fā)現(xiàn)自己的指甲上出現(xiàn)了棱線
,殊不知這些棱線可能就是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)。

專家表示

,指甲上出現(xiàn)的棱線可能是肝氣郁結(jié)的征兆
。通常女性的精神敏感而脆弱,極易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
,出現(xiàn)情緒煩躁、易怒
,胸肋脹滿
,乳腺增生,甲狀腺結(jié)節(jié)
,月經(jīng)紊亂,甚至指甲上有棱線等癥狀

具體而言女性肝臟不好表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

1

、臉上反映?div id="d48novz" class="flower left">
?茨樝瓤搭~頭上,額頭上面會(huì)出現(xiàn)痘痘
,毛孔粗大等;其次
,看皮膚和眼睛,肝不好時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)白或發(fā)黑
,若眼睛出現(xiàn)干澀
、看不清楚
,說(shuō)明肝區(qū)供血不足
,眼睛營(yíng)養(yǎng)失衡,眼睛也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃癥狀(特別是鞏膜)

2

、內(nèi)分泌失調(diào)
。女人一生以血為重
,肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”
、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能
,還有分解營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能
,肝還是人體最強(qiáng)的解毒排毒系統(tǒng)和營(yíng)養(yǎng)輸送系統(tǒng)
,滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作
,則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào),氣血不和
,女性月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂
,肝血不足造成月經(jīng)量減小,嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)
,子宮卵巢萎縮癥狀。

3

、女性肝臟不好還表現(xiàn)為渾身乏力
、無(wú)食欲、疲憊不堪
,甚至出現(xiàn)肝區(qū)疼痛
,失眠等癥狀

由此可見

,肝臟對(duì)女人重要性不容忽視。因而對(duì)于女性肝不好的患者要結(jié)合個(gè)人病情進(jìn)行積極的治療
,因?yàn)槿魏渭膊∽龅皆珙A(yù)防
、早發(fā)現(xiàn)
、早治療
,才是維護(hù)健康之根本。常見引起女性肝不好的疾病有病毒性肝炎
、脂肪肝
、酒精肝
、肝硬化等。這些疾病中病毒性肝炎特別是乙肝的危害性最大
,涉及面最廣
,其起病較為隱匿。因而女性肝不好一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查
,以確定引起肝不好的原因
,并進(jìn)行針對(duì)性治療。

預(yù)防肝氣郁結(jié)要做到“暖

,樂(lè)
,閑”

,即是溫陽(yáng)氣
,少食寒涼,讓自己暖起來(lái)
,例如晨起喝一碗生姜水
,可治療抑郁癥
,脾胃虛寒等

閑,即注意休息時(shí)間

,養(yǎng)肝血
,讓自己美起來(lái)。晚上不睡損殺陽(yáng)氣
,早上不起封殺陽(yáng)氣。賀娟表示
,晚睡會(huì)引起人體免疫功能紊亂,輕則導(dǎo)致面色晦暗
、月經(jīng)紊亂
、易于感冒
、疲勞
,重則引發(fā)心腦血管疾病以及腫瘤。

樂(lè)

,要做到疏肝氣
,讓自己樂(lè)起來(lái)
。春季晨起
,通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以有效地改善心情;也可從飲食上改善,多吃些全小麥
、黃花菜
、百合、生姜
、薄荷
、生麥芽、蓮子
、佛手
、金橘
、玫瑰花茶等

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