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中醫(yī)推拿治痛經(jīng)-讓女性月月舒心

祝由網(wǎng) 2024-03-08 17:48:10

做為女人

,會(huì)受到男性永遠(yuǎn)不會(huì)承受的疼痛,而這樣的疼痛且要每個(gè)月都要經(jīng)歷
,對(duì)于女性而言是最為痛苦的事
,相信大家都知道我們?cè)谶@里所說(shuō)的就是指女性的痛經(jīng)。當(dāng)女性面對(duì)痛經(jīng)這樣一個(gè)過(guò)程
,就沒(méi)有什么辦法可以用來(lái)改善的嗎?其實(shí)
,中醫(yī)推拿治療痛經(jīng),而具體的做法如下所示!

在此介紹對(duì)痛經(jīng)非常有效果的幾個(gè)穴位

,分別是:

氣海:肚臍正下方1.5寸;

關(guān)元:肚臍正下方3寸處;

三陰交:內(nèi)踝尖直上3寸

,脛骨后緣處。

腎俞:在后腰

,與肚臍相平
,脊椎旁邊1.5寸,左右各一穴;

阿是穴:兩側(cè)腰部最痛的部位;

另外還有一個(gè)腰陽(yáng)關(guān)(以脊椎為縱坐標(biāo)

,髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)就可以找到)
,每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上

,家人站在一旁幫她按摩
,按摩時(shí)可以采用推法(用手掌根前后推),也可以用揉法(用手掌根作圓周運(yùn)動(dòng))
,不論順時(shí)針倒時(shí)針
,以達(dá)到發(fā)熱、酸脹感為宜
。在月經(jīng)來(lái)潮前1周治療
,每日1次
,連續(xù)治療3個(gè)月為1個(gè)療程。

保健的推拿按摩適合亞健康人群:

疲勞了可以去按摩松弛筋骨

,但也有一些情況是不適合做按摩的。如嚴(yán)重的高血壓
、心臟病
、骨質(zhì)疏松癥、皮膚病
、傳染性疾病等患者都不適宜做推拿按摩
。如果是頸部疼痛,更應(yīng)慎重選擇按摩
,最好是拿著X光片給按摩醫(yī)生看過(guò)以后
,再接受按摩。

不要在過(guò)飽

、過(guò)饑時(shí)做推拿按摩
。老人、體弱的小孩
、婦女最好不要進(jìn)行按摩

按摩輕重因人而異。現(xiàn)在很多人對(duì)按摩有誤區(qū):認(rèn)為力度越重效果越好

。其實(shí)不然
,被按摩者應(yīng)該是感覺(jué)略微酸痛,但完全可以承受時(shí)為最佳力度
,不會(huì)感到心慌
、頭暈、惡心等
。特別是對(duì)于心臟病
、高血壓患者,還可能因按摩力度過(guò)大而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)

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