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      2款養(yǎng)顏食譜凍結(jié)年齡
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 18:05:46
        
      

        
      
           
      2款養(yǎng)顏食譜凍結(jié)年齡
      姐弟戀已經(jīng)不再是什么新鮮的事兒了
      ，生活中也有很多鮮活的例子
      ，我們都知道女性朋友容易衰老
      ，俗話說的好
      ，女人四十豆腐渣
      ，男人四十一枝花，姐弟戀中的女性朋友都擔(dān)心自己的容顏問題
      ，下面我們就為女性朋友帶來了維持容顏不老的養(yǎng)顏秘方!
      女人吃什么抗衰老：
      一
      、飲食要合理
      隨著人們生活水平的提高，物質(zhì)極大豐富
        ，工作
        、社會交往頻繁，一些人外出就餐機(jī)會增多
        ，這樣極易造成飲食的不合理
        。所以我們抗衰老要多吃以下食物：
      1、漿果類(草莓、紫莓)
      這類水果中含有大量的抗氧化物
        。
      2
        、胡蘿卜
      最近，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)每周至少吃五次胡蘿卜患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可以減低68%
        。
      3
        、柑橘類水果
      橘子含有各種抗氧化物。包括類胡蘿卜素
        、萜烯類
        、黃酮類及維生素C。
      柚子含有一種獨(dú)特的纖維
        ，這種纖維可以使體內(nèi)血液膽固醇水平顯著減少
      。柚子中能清除各種自由基的谷胱苷肽的含量特別高。佰納吉酵素還有150多種有機(jī)多選物質(zhì)
      。
      二
      、養(yǎng)顏抗衰老食譜
      1、黑芝麻山藥羹
      材料：黑芝麻50克
      、山藥50克
      、白糖15克。
      做法：
      1
      、取將黑芝麻揀去雜質(zhì)
      ，洗凈，炒香
      ，研成細(xì)粉;山藥洗凈
      ，切片，烘干
      ，打成細(xì)粉
      ，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻
      。
      2
      、在鍋內(nèi)加水300毫升，置于武火燒沸
      ，將黑芝麻
      、山藥粉徐徐放入鍋內(nèi)同時(shí)加入白糖，不斷攪勻
      ，煮3~5分鐘即成
      。每天適量，當(dāng)點(diǎn)心食用
      。
      　　2
      、洋蔥海鮮湯
      材料：洋蔥
      、鮮魷、鮮蝦仁
        、蟹柳、草菇
        、雞蛋3個(gè) 調(diào)料：鹽
        、味精、胡椒粉
        、料酒
        、清湯
      做法：
      1、雞蛋打散
        ，加鹽
        、味精、胡椒粉
        、清湯拌勻
        ，上屜蒸熟，取出待用
        。
      2
        、分別將洋蔥碎、草菇片
        、海鮮段焯熟
        ，撈起后放在蒸好的蛋上。
      3
        、鍋內(nèi)放清湯
        ，用鹽、味精
        、胡椒粉
        、料酒調(diào)味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成
      。
      3
      、蘋果提子茶
      材料：紅富士蘋果1個(gè)黑提子干30克水2碗
      做法：
      1、用水打濕蘋果
      ，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面
      ，切半，去核
      ，再切薄片;
      2
      、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗
      ，大火燒開后用中火煮10分鐘;
      3
      、放入蘋果片
      ，接著滾3分鐘即成。
      養(yǎng)顏美白食譜有哪些
      摘要：每個(gè)人都有自己的肌膚的問題
      ，重要的是我們應(yīng)該如何去解決這樣的不足
      ，比如說肌膚出現(xiàn)了暗沉或者是色斑的問題，我們就可以通過食療的方法進(jìn)行內(nèi)調(diào)美白
      ，可以多吃一些黃瓜粥
      、牛奶核桃糊或者是絲瓜??具體該怎么吃呢？下面
      ，一起來看看吧
      ！養(yǎng)顏美白食譜有哪些？
      1
      、烏雞美顏湯
      材料：烏骨雞1只
      ，當(dāng)歸、芍藥
      、參須
      、黃耆各3錢，枸杞子2錢
      ，生姜3片
        ，香菇2朵。
      做法：當(dāng)歸
        、川芎
        、白芍、熟地洗凈
      ，分別切成薄片
      ，放入布袋中，香菇切成片
      。將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中
      ，加水約5小碗，大火煮沸后
      ，撈去浮末
      ，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火
      ，燉至雞肉和骨骼軟爛
      ，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成
      。
      功效：這款美顏方對于面色蒼白
      、四肢冰冷、易感冒的MM來說
      ，不但可改變膚色還可強(qiáng)身
      ，特別是在每月例假前后食用則還有滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效
      。
      2、什錦水果羹
      材料：梨一個(gè)
      ，蘋果一個(gè)
      ，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊
      ，獼猴桃一個(gè)
      ，草莓四個(gè)，水淀粉20克
      ，白糖15克
      ，蜂蜜10克
      ，冷水適量
      。
      做法：將梨、蘋果
      、香蕉
      、菠蘿、獼猴桃
      、草莓洗凈
      ，切丁待用。鍋內(nèi)加入水適量
      ，放入所有的水果丁
      ，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖
      ，最后淋入水淀粉
      ，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用
      。
      功效：解暑消煩
      ，美白去斑。
      3
      、苦瓜燉文蛤
      材料：文蛤500克
      ，苦瓜250克。
      做法：將苦瓜去瓤
      ，放入沸水中焯一下
      ，撈出過涼水，再切成片
      。文蛤洗凈
      ，放入鍋中加水，煮至文蛤張口撈出
      ，去殼及內(nèi)臟
      ，下油鍋炒
      ，參與料酒、生姜汁和精鹽炒拌均勻
      ，起鍋
      。
      用沙鍋，在鍋底鋪苦瓜片
      ，文蛤肉放其上
      ，加大蒜、姜末
      、蔥段
      、白糖、恰當(dāng)清水
      ，小火燉至蛤肉熟透入味
      ，淋上香油，即可食用
      。
      功效：苦瓜能清熱和胃
      ，清心解毒；文蛤含蛋白質(zhì)
      、多種人體必需氨基酸
      、維生素E、維生素A
      、維生素B2
      、鈣、磷
      、鐵
      、硒等成分，能增白美容
      。
      4
      、黃瓜粥
      材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克
      ，精鹽2克
      ，生姜10克。
      做法：將黃瓜洗凈
      ，去皮去心切成薄片
      。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
      。鍋內(nèi)加水約1000毫升
      ，置火上，下大米
      、生姜
      ，武火燒開后
      ，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
      ，再煮至湯稠
      ，入精鹽調(diào)味即可
        。
      用法：一日二次溫服
      ，可以潤澤皮膚、祛斑
      、減肥
      。
      功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
      、維生素C
      、維生素B1
      、維生素B2、糖類
        、蛋白質(zhì)以及芥
        、磷、鐵等營養(yǎng)成分
      。經(jīng)常食用黃瓜粥
      ，能消除雀斑
      、增白皮膚
      。
      5、綠豆百合美白湯
      做法：將綠豆
      、赤小豆
      、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)
      。大火煮滾后
      ，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好
      ，加鹽或糖調(diào)味皆可
      。
      功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用
      。
      6
      、牛奶核桃糊
      原料：琥珀核桃仁300克，牛奶
      、豆?jié){
      、黑芝麻各200克。
      做法：將核桃仁
      、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎
      ，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨
      ，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸
      ，加白糖，如想豐富口味
      ，還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊
      。
      用法：每日2次，早晚食用
      。
      功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白
      、滋陰潤燥的功效。
      7
        、蒜蓉絲瓜
      原料：絲瓜兩根
        ，大蒜一頭，蔥花
      做法：絲瓜去皮
        、洗凈
        、切片，大蒜一頭
        ，去皮
        、洗凈、剁成蒜蓉
        ，蔥花備用
        。炒鍋燒熱放底油、蔥花熗鍋
        ，倒入絲瓜片翻炒
        ，用鹽、雞精調(diào)味
        。最后加入蒜蓉
        、炒熟即可。
      功效：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素
        ，增白皮膚的維生素C等成分
        ，能保護(hù)皮膚、消除斑塊
        ，使皮膚潔白
        、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品
      。
      一周養(yǎng)顏美白食譜
      第1天：餐前西紅柿
      餐前一個(gè)西紅柿
      ，美白、健康又美麗
      。西紅柿是維他命c(diǎn)的大寶庫
      ，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成
      ，從而達(dá)到使皮膚白嫩
      ，黑斑消退的效果。
      第2天：海帶豬蹄湯
      豬蹄中含有大量的膠原蛋白
      ，是皮膚恢復(fù)活力的法寶
      。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)
      。而膠原蛋白足量后皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化
      ，臉色也能變得白皙起來
      。而海帶中含有較高的鋅元素
      ，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化
      ，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于毛孔的通暢
      ，還能減少角質(zhì)的積累
      。
      第3天：枸杞米酒
      這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐
        。熱愛美容的女性朋友可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯
        ，不但美白還能滋補(bǔ)
        。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)
        、b族維生素和維生素a、e等
        ，與酒釀一起煮
        ，它還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。
      第4天：獼猴桃色拉
      獼猴桃的美白原理與西紅柿相似
        ，它同樣含有大量的維生素c
        ，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾黑色素生成
        ，有助于消除皮膚上的暗沉
        ，讓肌膚更明亮。
      第5天：黃瓜粥
      此粥則是夏日里美白
        、降暑的不二選擇
        ，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚
        、祛斑
        、減肥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
      、維生素c
      、維生素b1、維生素b2
      、糖類
      、蛋白質(zhì)以及芥、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分
      。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
      、增白皮膚
      。
      第6天：山藥青筍炒雞肝
      山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣
      、補(bǔ)精強(qiáng)脾
      。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差
      ，反而含有大量的鐵
      、鋅、銅
      、維生素a和b族維生素等
      ，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品
      。而青筍則富含膳食纖維
      ，能通便、補(bǔ)氣
      ，是很好的美容蔬菜
      。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血
      、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用
      。
      第7天：薏仁牛奶粥
      相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽(yù)為美白的圣品
      。其主要成分為蛋白質(zhì)
      、維生素b1、b2
      ，有使皮膚光滑
      ，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外
      ，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效
      ，同時(shí)還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果
      。
      而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌
      ，兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手。
      補(bǔ)血養(yǎng)顏的食療菜譜
       　　 豬肝湯 
        　　原料：豬肝
      ，姜絲
      ，蔥段、酒
      。
        　　做法：豬肝洗凈
      ，切薄片。滾水中放入姜絲
      、豬肝片
      ，稍滾一會兒，再加入蔥段
      、酒
      ，以鹽調(diào)味后即可食用。功用補(bǔ)血
      。
        　　 阿膠芝麻核桃羹 
        　　原料：阿膠250克
      ，芝麻250克，核桃肉150克
      ，桂圓肉50克
      、適量冰糖。
        　　做法：先將阿膠250克烊化
      、芝麻250克與核桃肉150克共搗細(xì)末
      ，再加入桂圓肉50克、適量冰糖
      ，一起隔水蒸二小時(shí)即可
      。每次加熱吃食二匙。
        　　 煲枸杞酒釀蛋 
        　　原料：200克酒釀
      ，5克枸杞，適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液
      。
        　　做法：先將200克酒釀煮開
      ，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液
      ，最后大火煮開即可
      。
        　　 木瓜紅棗蓮子蜜 
        　　原料：木瓜、紅棗、蓮子
      、蜂蜜
      、冰糖。
        　　做法：首先
      ，將紅棗
      、蓮子加適量冰糖，煮熟待用
      。然后將木瓜剖開去籽
      ，把紅棗、蓮子
      、蜂蜜放到木瓜里面
      ，上籠蒸透后即可食用。特點(diǎn)補(bǔ)血養(yǎng)顏
      。
        　　 芹菜炒豬肝 
        　　原料：豬肝200克
      ，芹菜300克(或菠菜200克)，醬油25克
      ，白糖20克
      ，黃酒10克，濕淀粉30克
      。
        　　做法：將豬肝去筋膜
      ，用快刀切成薄片，用淀粉
      、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻
      ，待用
      。芹菜打去菜葉
      ，取凈莖六兩
      ，用清水洗凈
      ，切成三公分長的段
      。
        　　將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油
      ，燒至六成油溫，投入豬肝
      ，將其攪散
      ，待變色后，倒入漏勺瀝油
      。鍋中留油少許，繼續(xù)旺火
      ，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油
      、白糖、精鹽
      ，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝
      ，翻炒幾下
      ，在鍋邊淋上少許香醋
      ，即可出鍋裝盤
      。豬肝細(xì)嫩爽口
      ，芹菜芳香味濃，香中帶酸
      ，味道鮮美。
        　　 雙豆雞翅湯 
        　　原料：黃豆
        、青豆
        、雞翅
        、鹽
        、味精
        、料酒、高湯
      。
        　　做法：首先
      ，將黃豆
      、青豆
      、雞翅等原料放入砂鍋
      ，加入適量高湯，用小火燉熟
      ，最后用鹽、味精
      、料酒調(diào)味后，便可食用了
      。特點(diǎn)增加皮膚彈性
      。
        　　 結(jié)語 ：這么多的美容養(yǎng)顏的'偏方
      ，這么多的補(bǔ)血養(yǎng)顏的食譜
      ，廣大的吃貨們是不是非常的激動呢?看著這些食譜都是非常的來食欲
      。想吃的話，趕緊回家親手制作一下試試吧!這些偏方能助你越來越美麗哦
      ！
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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