女性喝茶有講究

女性喝茶有講究

喝茶能養(yǎng)生、保健、去疲勞還能陶冶情操。不過喝茶也有很多應(yīng)該注意的事項，喝對了對身體受益就很大，喝錯了只會給自己造成傷害。女性喝茶往往會喝一些美容養(yǎng)顏等茶品，不過在喝茶的時候也有一定的講究，注意在5個時期，女人最好不要喝茶。

1、生理期來臨時

因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶

因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴(yán)重了。

4、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5、正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。

女性喝茶需要注意什么

首先，先來說說喝茶的好處。總體來說，喝茶的好處是非常多的，下面就一一列舉說明。
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進(jìn)人體的新陳代謝。
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對于預(yù)防齲齒也有一定的好處。
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護(hù)人的造血機(jī)能，可以預(yù)防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。
喝茶的好處五：茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而和身體中的酸性代謝物中和。
喝茶的好處六，喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和干燥。
如果您會喝茶，那么對身體是百益而無一害的，但是喝茶也是有方法的，如果您平時喝茶不加注意，那么也是對身體有壞處的。
那么，女人喝茶有哪些壞處呢？今天小編跟您詳細(xì)介紹一下。
茶葉因為工藝的不同，是有涼性和溫性之分的。因為每個人的體質(zhì)不同，因此根據(jù)體質(zhì)差異，茶葉選擇也不同，燥熱的人，一般多喝涼茶，虛汗體質(zhì)者，應(yīng)該多喝溫性茶。
喝茶方法不當(dāng)時，喝茶的壞處就比較明顯了，要注意以下幾點：
一：不要喝頭遍茶，因為茶葉在采摘，制作的過程中，含有農(nóng)藥，雜質(zhì)等有害物質(zhì)，對人體不好，因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于剛剛制作完成，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1個月以后再喝。
四：女性經(jīng)期不宜喝茶，女性在經(jīng)期不宜喝茶，否則會增加經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)期喝茶導(dǎo)致緊張的高于不喝茶的人。
五：飯后不宜喝茶，一般情況下，餐后一小時再喝茶，比較合適。
六：有潰瘍的病人和發(fā)燒的病人不宜喝茶，因為茶葉中的茶堿有升溫作用，對病人無異于火上澆油。
七：一年四季不變的喝茶。我們平時喝茶，應(yīng)該根據(jù)氣候，季節(jié)的不同而選擇不同的茶葉種類，對人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。
希望您能采納！?。?/p>

女性喝茶時機(jī) 健康原則要拿捏

導(dǎo)讀：喝茶為華人的傳統(tǒng)之一。喝茶有許多好處，如去油解膩、抗氧化等。但若是喝茶時機(jī)錯誤，那可就適得其反了。以下是針對女性在不同時期喝茶應(yīng)注意的事項，讓你既能好好品嘗茶的芳香甘醇，又能健康不傷身。

一、女性經(jīng)期喝茶鐵流失

1、鐵質(zhì)大量流失

通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失得更多。

2、妨礙腸道黏膜

若這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有豐富的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收。

3、經(jīng)期盡量不喝

茶越濃，人體對鐵元素的吸收力就越低。因此，經(jīng)期盡量不喝茶，在飲食上要特別注意吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補充鐵元素。

延伸閱讀：生理期和「大姨媽」輕松相處

二、女生經(jīng)期喝茶易便秘 喝茶有許多好處，如去油解膩、抗氧化等。

1、減緩腸到蠕動

黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。

知識家： 據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。

2、便秘癥狀明顯

若是平常就有排便不順癥狀的女性，更應(yīng)該避免在經(jīng)期的時候喝茶，而且應(yīng)多食用含有豐富膳食纖維的食物，因為經(jīng)期便秘會比平常更明顯。

延伸閱讀：分析經(jīng)痛原因 緩解生理期疼痛

三、女人經(jīng)期喝茶顯癥狀

1、神經(jīng)分泌改變

由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會或輕或重伴有不一些適癥狀。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。

2、導(dǎo)致癥狀明顯

女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、 *** 脹痛等反應(yīng)，兒喝茶易導(dǎo)致癥狀明顯。

3、控制自己情緒

避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

延伸閱讀：女人生理期 飲食健康及注意

四、孕期產(chǎn)婦不適合喝茶

1、加劇排尿心跳

孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)十%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。

2、抑制乳腺分泌

臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，因此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。

知識家： 茶中的咖啡堿還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。

延伸閱讀：掌握女性生理期 塑身減肥變更美

五、婦女哺乳以及更年期

1、嬰兒易腸痙攣

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒發(fā)生腸痙攣。

2、 加重不適癥狀

由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。

孕婦、哺乳期媽媽和更年期女性，喝茶要注意！

茶葉中的咖啡因和鞣酸對孕婦、哺乳期媽媽和更年期女性的身體健康有一定影響。本文將為你詳細(xì)介紹茶葉中的咖啡因和鞣酸對身體的影響，以及如何正確飲茶。
?孕婦
孕婦飲茶要注意，茶葉中的咖啡因和鞣酸可能會對胎兒造成不良影響。過多飲用濃茶可能會刺激胎兒，增加胎動。茶葉中的鞣酸可能會與鐵元素結(jié)合，導(dǎo)致妊娠貧血和胎兒先天性缺鐵性貧血。建議孕婦在飯后1小時飲淡綠茶，或選擇富含維生素C的飲品。
?哺乳期媽媽
哺乳期媽媽飲茶要注意，茶葉中的咖啡因和鞣酸可能會影響乳腺血液循環(huán)，減少乳汁分泌。咖啡因也可能會滲入乳汁，對嬰兒造成不良影響。建議哺乳期媽媽適當(dāng)補充雞湯、魚湯等營養(yǎng)食品。
?更年期女性
更年期女性飲茶要注意，茶葉中的咖啡因和鞣酸可能會加重更年期不適癥狀。喜歡喝茶的女性在這個階段最好適量飲用，保持身體健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200130.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 乳房保養(yǎng)五大秘訣

下一篇: 上班族女白領(lǐng)如何保健乳房