女人養(yǎng)生之道

女人因為經(jīng)期的原因，常常會導(dǎo)致皮膚的變差，身體的變差等等問題，因此針對經(jīng)期期間我們需要做好養(yǎng)生的措施，這樣才能夠避免動不動就手腳冰涼，臉上長斑，婦科疾病的出現(xiàn)等。那么，女人經(jīng)期不能夠吃什么？下面我們一起來看看介紹吧！

女人不能讓自己冷 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能 量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺； 而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì) 過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒 有存在的必要，自動就會跑光光。 女人體質(zhì)冷、手腳易涼和痛經(jīng)是普遍的現(xiàn)象。

經(jīng)期應(yīng)該避免吃生冷類食物

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

經(jīng)期應(yīng)該避免吃辛辣類食物

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

經(jīng)期應(yīng)該避免吃影響性功能的食品食物

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女人養(yǎng)生之道 經(jīng)期不可吃的食物！以上內(nèi)容就是關(guān)于這個問題的介紹，希望能夠幫助到女性朋友們更好的養(yǎng)生，保持臉部皮膚的光澤，身體的健康等。祝您健康！

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