7個(gè)小細(xì)節(jié)-幫你延緩衰老

很多愛美女性都在不斷尋找各種方式，以保持青春美麗。但其實(shí)，注意日常生活中一些小細(xì)節(jié)，便可幫助延緩衰老。下面就盤點(diǎn)7個(gè)小細(xì)節(jié)，提醒人們從小處做起，保持美麗。

1，保證身體中的抗炎物質(zhì)足夠多?？寡孜镔|(zhì)有助于提高心臟功能并改善免疫系統(tǒng)，還可促進(jìn)頭發(fā)生長，改善肌膚狀態(tài)。專家認(rèn)為，抗炎物質(zhì)是延緩衰老的理想之物，這種物質(zhì)可在ω-3和ω-6脂肪酸中獲取。

2，保持牙齒的潔白。醫(yī)生建議不要長期飲用茶或咖啡，因?yàn)檫@會使牙齒變?yōu)楹稚?。日常生活中?yīng)多吃水果，因?yàn)樗泻刑O果酸，是一種天然的清潔劑，在蘋果、草莓和葡萄中都含有蘋果酸。

3，不要過多使用化妝品。專家建議不要使用粉底，因?yàn)榉鄣讜钊肫つw，使皺紋更加明顯。

4，盡量少攝入糖分。糖分子會導(dǎo)致皮膚過早出現(xiàn)皺紋，失去彈性。如果想要看起來更年輕，就應(yīng)多吃水果，少吃餅干等含糖量較高的食物。

5，注意保養(yǎng)眼部周圍的肌膚。面霜很難保護(hù)到眼部周圍的肌膚，因此需要用專門的眼霜來進(jìn)行保養(yǎng)。

6，保持濃密的睫毛。濃密的睫毛會使人看起來更富有青春活力。美容師建議，可將眼霜涂在睫毛上，可使睫毛變得濃密。

7，學(xué)會釋放壓力，如經(jīng)常做按摩或進(jìn)行運(yùn)動等。

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