10個年輕的秘訣

如果你覺得自己看上去比實(shí)際年齡更老，不妨借鑒一下以下的“年輕的10個秘訣”。

笑口常開。曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們對“無表情”人的年齡猜測最準(zhǔn)確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。

多吃葡萄。葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種保濕劑，有助于皮膚吸收水分和保持濕潤。

蓬松發(fā)型。如果你頭發(fā)稀疏，不妨選擇蓬松的發(fā)型，這樣看上去頭發(fā)更密。另外，洗頭時應(yīng)經(jīng)常做深層滋潤護(hù)理，防止頭皮干燥。

適當(dāng)修眉。同一張臉，不同眉型可以帶來不一樣的感受。漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精致，也會提升氣質(zhì)，適合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。

潔膚保濕。清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康，還能使人看上去更年輕。最好不要使用香皂洗臉，否則會導(dǎo)致皮膚干燥，同時盡量避免使用含有酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。

穿著襯衫。如果有頸紋或雙下巴，最好避免穿圓領(lǐng)上衣。帶領(lǐng)襯衫是更好的選擇，如果肚子大，最好選擇深色襯衫。

經(jīng)常護(hù)手。應(yīng)經(jīng)常使用具有防曬功效的護(hù)手霜，定期去除死皮可使雙手更美麗。使用軟毛牙刷蘸“海鹽+檸檬汁”輕揉雙手可有效去除死皮。

多吃紅色。富含番茄紅素的西紅柿等紅色食物可幫助皮膚防御紫外線傷害。

常吃肥魚。三文魚等深海肥魚富含乙酰膽堿（DMAE），對于提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。每周吃兩次肥魚就可達(dá)到護(hù)膚美容效果。

經(jīng)常鍛煉。每周至少鍛煉4次，有助于防止肌肉萎縮和改善睡眠。

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