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日媒教你如何變身白雪公主

健康管理師 2024-03-08 19:33:08

部分女性都憧憬雪一般潔白無(wú)暇的肌膚

。那么
,怎樣才能擁有這樣完美的肌膚呢
?下面向大家介紹了3個(gè)美麗習(xí)慣
。持之以恒,大家都能變身“白雪公主”

1

、抵御紫外線 防曬天天涂

紫外線是形成雀斑和皺紋的罪魁禍?zhǔn)住6軌蚍烙@個(gè)女人天敵的

,就是防曬霜了
。各位美女一定選擇適合自己的防曬霜,并在妝前涂抹
。雖然數(shù)值越高
、“+”越多防曬效果越好,但是這些數(shù)值也不一定可信。夏天要涂防曬就不用強(qiáng)調(diào)了
,冬天里
,看不見(jiàn)的紫外線也在每天傷害著你的肌膚,所以一定也要好好涂防曬霜

2

、勤吃水果

有的人很煩惱,明明使用含有維他命C的護(hù)膚品

,皮膚卻沒(méi)有變白。實(shí)際上
,維他命C很難從體外吸收
。吸收維C最主要的途徑是通過(guò)食物補(bǔ)給。因此
,每天多吃富含維C的草莓
、橘子、獼猴桃之類的水果吧

3

、多吃歐芹 肌膚透出透明感

對(duì)三明治里面夾得歐芹,大家怎么做

?大多數(shù)人都不會(huì)吃掉它吧
。但實(shí)際上,歐芹有很好的美容功效
。歐芹所含的維C事檸檬的2.5倍
,另外,還含有豐富的維E
。維C和維E能相互配合
,提高肌膚新陳代謝的能力。說(shuō)到歐芹
,大家都是感覺(jué)它是萬(wàn)年配菜
,不管是湯還是沙拉、天婦羅里
,都有歐芹的身影
。什么時(shí)候,大家也試著以歐芹為主要食材
,做出美味的歐芹料理吧

防曬霜、維生素C

、維生素E
。將這三個(gè)關(guān)鍵詞放入大腦中,開(kāi)始養(yǎng)成美麗新習(xí)慣吧。以雪白的皮膚為目標(biāo)
,大家一起努力吧

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