女人每個(gè)月總有那么幾天,整個(gè)人就像變成了另外一個(gè)人一樣
經(jīng)前期綜合征是當(dāng)今醫(yī)學(xué)界最為關(guān)注的病征之一,醫(yī)學(xué)和生命科學(xué)家已將其列為對(duì)神經(jīng)科學(xué)的重要健康問(wèn)題挑戰(zhàn)之一
細(xì)分起來(lái),pMS的癥狀一共有150種之多
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、水腫:由于水腫的緣故,很多女性的體重有所增加3
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、情緒低落:由pMS導(dǎo)致的情緒低落跟生病不一樣的地方在于,一旦經(jīng)期開始,這種低落情緒會(huì)霍然消失。這大概是因?yàn)榇萍に厮浇档停约按竽X產(chǎn)生一種名為復(fù)合胺的物質(zhì)的緣故。這兩種物質(zhì)都可以使情緒發(fā)生變化。6
、疲倦:盡管有些女性在經(jīng)期前反而會(huì)亢奮,很大部分女性會(huì)感覺(jué)到疲倦以及注意力不能集中。這是因?yàn)檠菨舛炔环€(wěn)定的緣故。7
、嗜食:通常女性在經(jīng)期前會(huì)嗜食,尤其是嗜吃甜食。這是因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">如何擺脫經(jīng)前期綜合征?
1、熱量攝入應(yīng)降低10%~15%
更年期后女性容易肥胖
,因此患者應(yīng)注意控制每日進(jìn)食量,少食過(guò)甜、高脂肪的飲食,增加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)以控制體重,防止肥胖的出現(xiàn)。2、飲食宜低鹽
、低糖、低脂肪適當(dāng)控制進(jìn)食量
,飲食以低鹽、低糖、低脂肪食物為主,但又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質(zhì)的攝入。3
、不可忽視房事生活和諧的房事生活又是更年期女性所必需的,它不僅能緩解衰老
、改善神經(jīng)精神癥狀,而且可增強(qiáng)女性的自信。4
積極參加體育活動(dòng),能增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)前期綜合癥的臨床表現(xiàn)多樣化
,嚴(yán)重性不一,因此針對(duì)不同的病人需給予不同的治療。但是預(yù)防勝過(guò)治療,提前做好預(yù)防準(zhǔn)備可以很好的避免經(jīng)前期綜合癥的病發(fā)。
月經(jīng)前1~2周,女性一般會(huì)有乳房腫脹
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