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十類女人要定期查乳腺

佚名 2024-03-08 19:46:57

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一

。近30年來
,乳腺癌發(fā)病率在全球都呈逐年上升態(tài)勢
,發(fā)病年齡也由老年婦女向中青年女性擴(kuò)展
。任何疾病都是防重于治,乳腺癌尤其如此
,以下十類人是乳腺疾病的高發(fā)人群
,應(yīng)定期接受乳腺檢查。

1

、有乳癌家族史。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
,5%~10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近親患乳腺癌
,則患病的危險性增加1.5~3倍
;如有兩位近親患乳腺癌
,則患病風(fēng)險將增加7倍
。發(fā)病年齡越輕,親屬中患乳腺癌的危險越大

2、初次月經(jīng)在12歲以前

、停經(jīng)在55歲以后
。有的兒童營養(yǎng)過于豐富
,濫用補(bǔ)品
,導(dǎo)致月經(jīng)提前至12歲以前
。一些女性為延長青春期,人為延遲絕經(jīng)
,推遲到55歲以后
。乳腺受雌激素作用時間過長,容易引發(fā)乳腺癌

3、未生育或35歲以后才生育

、40歲以上未曾哺乳或生育。沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍,35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2倍多
。也就是說,正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風(fēng)險

4、缺乏運(yùn)動

。運(yùn)動能減少體重和脂肪
,使體內(nèi)雌激素的含量降低
。研究發(fā)現(xiàn)
,如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動,在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運(yùn)動的女性要低23%
。其中,每周平均運(yùn)動4小時
,運(yùn)動方式以快走、跑步為主的女性患乳癌風(fēng)險最低

5

、過于肥胖
。肥胖人群遠(yuǎn)比瘦人的乳腺癌發(fā)風(fēng)險高
,國外專家曾對4.4萬多名婦女進(jìn)行了比較研究
,其中一組在成年期體重增加不超過10公斤
,另一組則增加了27公斤
。研究結(jié)果顯示,后者比前者罹患乳腺導(dǎo)管內(nèi)原位癌的風(fēng)險高出近1倍
,罹患乳腺浸潤性小葉癌的風(fēng)險則高出1.5倍
,乳腺癌擴(kuò)散的風(fēng)險也要高兩倍。

6

、經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪
。脂肪飲食可大大增加發(fā)生乳腺癌的幾率
。女性體內(nèi)的雌激素主要來源于卵巢,但其他組織如脂肪
、肌肉、肝臟等都可以通過一種名為芳香化反應(yīng)的過程產(chǎn)生少量的雌激素
。攝入過多的高蛋白
、高脂肪的食物也可引起雌激素水平的提高
,延長雌激素對乳腺上皮的刺激
,增加乳腺癌的患病風(fēng)險
。健康飲食包含每日食用5種以上蔬果,選用全谷
,少攝取精制谷物
、限制紅肉的量。不想讓乳癌找上你
,平時就要維持清淡飲食,盡量不要吃飽和脂肪酸類的食物
,尤其是肉類
,宜多吃蔬果。

7

、更年期女性
。更年期女性體內(nèi)脂肪的代謝易發(fā)生紊亂,過量的脂肪會造成雌激素和催乳素合成增多
,刺激乳腺組織
,進(jìn)而導(dǎo)致乳腺癌

8

、過度暴露于放射線或致癌源
。人體暴露于輻射中
,特別是孩童時期接觸過輻射會增加成人階段的患乳癌幾率。尤其是因為早期癌癥而接受胸部照射的女孩子
,患乳癌的風(fēng)險更大。

9

、過量服用高激素保健品。如過量使用高蛋白、高激素含量的保健品
,如各種口服液
,有些女性使用的豐胸類產(chǎn)品
,其中所含有的雌激素會帶來內(nèi)分泌紊亂
,并有促使乳腺組織癌變的危險
。雪蛤等一些養(yǎng)顏護(hù)膚
、雌激素豐富的補(bǔ)品也會引起代謝紊亂

10

、有慢性不良精神刺激。不良的精神刺激
,會對生活、工作和學(xué)習(xí)造成壓力
,并通過影響神經(jīng)
、內(nèi)分泌和免疫功能
,使免疫監(jiān)督能力減低,對腫瘤的發(fā)生
、發(fā)展產(chǎn)生影響
。建議女性朋友通過調(diào)節(jié)不良情緒減少乳腺癌的發(fā)生幾率
,平時要善于疏解不良情緒
,在情緒低潮時期多運(yùn)動、傾訴
、旅游,通過音樂
、健身等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力,改善情緒

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