經(jīng)期異常是什么病？
女人的月經(jīng)是正常的，例假嘛，注意保養(yǎng)就行
。但有幾種古怪的月經(jīng)得注意點(diǎn)：
1、激經(jīng)
懷孕以后卵巢停止排卵
，不會(huì)再來(lái)月經(jīng)
，但有極少數(shù)婦女懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的陰道流血，稱為“激經(jīng)”
。醫(yī)學(xué)認(rèn)為這與體內(nèi)激素水平高低有關(guān)
，婦女懷孕初期，體內(nèi)孕激素水平較低
，子宮蛻膜的形成還不完善以致出血
，被誤認(rèn)為是“月經(jīng)”。要注意這種現(xiàn)象
，但有一不會(huì)超過(guò)懷孕后4個(gè)月
，對(duì)母親及胎兒無(wú)不良影響，只要注意觀察就行
。
2、閉經(jīng)
年滿18歲尚未來(lái)月經(jīng)者稱原發(fā)性閉經(jīng)
。
除懷孕、哺乳和經(jīng)絕期
，已來(lái)月經(jīng)
，后又停止，3個(gè)月以上者稱繼發(fā)性閉經(jīng)
。全身性疾病
、環(huán)境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經(jīng)
，某些生殖器官病變或發(fā)育異常也會(huì)引起閉經(jīng)
。對(duì)于閉經(jīng)應(yīng)盡早檢查，查清原因
，及時(shí)治療
，否則，可影響生育
。青春期閉經(jīng)首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生
，保暖，合理安排學(xué)習(xí)生活
，消除緊張因素
，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，尤其是停止不適當(dāng)減肥
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？刹捎猛ń?jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，促進(jìn)排卵等治療措施
。如不奏效，可請(qǐng)醫(yī)生用藥物恢復(fù)人工周期
。
3、倒經(jīng)
有的婦女每當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)口中咯血
、鼻腔出血甚至外耳道流血
、眼結(jié)膜出血或便血，醫(yī)學(xué)上稱之為“代償性月經(jīng)”
，俗稱“倒經(jīng)”
。還有的“倒經(jīng)”是由于創(chuàng)傷，如刮宮
、剖腹產(chǎn)
、子宮切除手術(shù)時(shí)，子宮內(nèi)膜移位到肺部
、胸膜
、消化道和皮下組織等子宮以外的部位
，與原位的子宮內(nèi)膜一樣受雌激素調(diào)節(jié)，發(fā)生增生
、脫落
，醫(yī)學(xué)上稱為“子宮內(nèi)膜移位癥”。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)
，即出現(xiàn)痰中帶血或咯血
、周期性血尿、嘔血
、便血及皮下出血等
，絕經(jīng)后才不再出血。發(fā)生“倒經(jīng)”
，應(yīng)及時(shí)去大醫(yī)院治療
。
4、暗經(jīng)
個(gè)別育齡婦女
，雖有卵巢和子宮內(nèi)膜的周期變化
，但無(wú)經(jīng)血流出，這種情況稱“暗經(jīng)”
。暗經(jīng)不影響生育，據(jù)說(shuō)這種情況極為少見(jiàn)
，經(jīng)大醫(yī)院?div id="jfovm50" class="index-wrap">？漆t(yī)生全面檢查才能確定。
什么是月經(jīng)紊亂
月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)
，是一種常見(jiàn)的婦科常見(jiàn)病
，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前
、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀
，病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病
，高血壓病
，肝病、內(nèi)分泌病
、流產(chǎn)
，宮外孕，葡萄胎
，生殖道感染
、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)
。
中文名
月經(jīng)失調(diào)
外文名
Menstruationtobenotmoved
類型
常見(jiàn)婦科疾病
病因
血液病
、高血壓病
、肝病等
蕁麻疹輸卵管堵塞月經(jīng)不調(diào)的原因是什么抑郁癥月經(jīng)不調(diào)怎么辦月經(jīng)不調(diào)的癥狀宮寒子宮內(nèi)膜炎閉經(jīng)月經(jīng)不調(diào)是什么原因
癥狀體征
表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：
①不規(guī)則子宮出血，包括：月經(jīng)過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，常見(jiàn)于子宮肌瘤
，子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜增殖癥
，子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過(guò)少
，經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長(zhǎng)即月經(jīng)間隔長(zhǎng)于35天;不規(guī)則出血，可由各種原因引起
，出血全無(wú)規(guī)律性
，以上幾種情況可由局部原因，內(nèi)分泌原因或全身性 疾病引起
；
②功能性子宮出血
，指內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血
，是月經(jīng)失調(diào)中最常見(jiàn)的一種
，常見(jiàn)于青春期及更年期，分為排卵性和無(wú)排卵性兩類
，約85%病例屬無(wú)排卵性功血
；
③絕經(jīng)后陰道出血，指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血
，常由惡性腫瘤
，炎癥等引起；
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因
，女性朋友們幾乎每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)
，其實(shí)女性月經(jīng)量的多少在一定程度上反映了健康狀況。下文分享的是關(guān)于月經(jīng)量不規(guī)律的女性的原因內(nèi)容及其調(diào)理方法
。
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因1 女性月經(jīng)不調(diào)有很多原因，具體如下：
第一、下丘腦-垂體-卵巢功能異常導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)
。
第二
、器質(zhì)性疾病導(dǎo)致，比如宮頸
、子宮
，以及輸卵管、卵巢
、腫瘤
，或者是功能性改變或炎癥，都可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生
。
第三
、全身的其他內(nèi)分泌腺體出現(xiàn)功能異常
，比如腎上腺功能異常、甲狀腺功能異常等等
，也可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生
。
第四、有些特殊的情況
，比如機(jī)體應(yīng)激
、睡眠、飲食等因素影響
，以及藥物等影響也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)
。
第五、血液病
，凝血功能障礙或者是服用某些藥物
，也可以出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。
女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂常常是多因素
，不僅可以是生殖器官的問(wèn)題
，還可以是全身疾病導(dǎo)致。
月經(jīng)失調(diào)是婦科的常見(jiàn)疾病
，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常
，可伴有月經(jīng)前、月經(jīng)期腹痛及全身癥狀
。
常見(jiàn)的發(fā)病原因：
第一
、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)，如長(zhǎng)期的精神壓抑
、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)
、閉經(jīng)
。這是因?yàn)樵陆?jīng)是受卵巢分泌激素作用的，而卵巢分泌激素又受到垂體下丘腦釋放激素的控制
。
第二
、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少或者閉經(jīng)。婦女經(jīng)期受寒刺激會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮
，可能引起月經(jīng)過(guò)少
、閉經(jīng)。
第三
、節(jié)食引起的月經(jīng)不調(diào)
，如果體內(nèi)脂肪小于22%，不能維持月經(jīng)周期
，過(guò)度節(jié)食
，體內(nèi)能量攝入不足
，會(huì)造成大量的脂肪和蛋白的消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏
。
第四
、煙酒引起月經(jīng)失調(diào)，香煙和酒精中的某些成分可以干擾月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程
。
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因2 女性月經(jīng)量多少正常
1、正常：5～80 mL
正常的月經(jīng)量應(yīng)該在 5～80 mL，太多或者太少都不好
。
用衛(wèi)生巾來(lái)估算的話
，一般 270～290 mm 的夜用衛(wèi)生巾浸滿血的時(shí)候，血量大概在 20～30 mL
；日用的.衛(wèi)生巾完全浸透能吸收 10～15 mL
的血液
。
2、月經(jīng)太少
如果月經(jīng)量太少
，首先要排除懷孕
。另外，可能是卵巢功能衰退
，一般常見(jiàn)于絕經(jīng)期前后的女性
。
如果經(jīng)量減少，月經(jīng)周期不發(fā)生改變
，卵巢功能多數(shù)正常
，很可能是子宮內(nèi)膜的問(wèn)題。
如果經(jīng)量變少的同時(shí)周期變長(zhǎng)
，還可能是多囊卵巢綜合征
、高催乳素血癥和甲減。
3 、月經(jīng)太多
如果經(jīng)血就像打開(kāi)的水龍頭關(guān)不住
，或者有較多的血塊，經(jīng)期延長(zhǎng)等等
，都屬于月經(jīng)量大的情況
。
如果是第一次出現(xiàn)并且沒(méi)有貧血，那么可以服用藥物止血
。如果持續(xù)出現(xiàn)
，而且已經(jīng)有慢性貧血的情況了，建議及時(shí)就診
，這說(shuō)明有可能是嚴(yán)重的宮頸疾病
、子宮內(nèi)膜病變、排卵障礙的異常子宮出血。
調(diào)理女性月經(jīng)的方法
方法1：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)量少的女性可以每天抽出一段時(shí)間
，適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠舒展血管
，加快血液循環(huán)
，促進(jìn)氣血運(yùn)行。如果沒(méi)有時(shí)間去健身房
，下班后小跑去車站或是快走一段路也是可以的
。運(yùn)動(dòng)這個(gè)方法需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，最少需要5個(gè)月
。
方法2：食用阿膠。
阿膠具有滋陰補(bǔ)血的功效，因此很多女性都想通過(guò)食用阿膠來(lái)補(bǔ)充氣血
。但是阿膠只有補(bǔ)血效果明顯
，補(bǔ)氣方面沒(méi)有什么效果。因?yàn)榘⒛z是藥物
，而且滋膩礙胃
，不是每個(gè)人都適合，脾胃功能不全的女性盡量避免食用
，很難消化
，會(huì)給身體加重負(fù)擔(dān)。
方法3：緩坡黑糖。
現(xiàn)在越來(lái)越多的女性選擇通過(guò)黑糖來(lái)調(diào)理月經(jīng)
，因?yàn)楹谔悄軌蚧钛觯a(bǔ)充氣血
。目前女性選擇最多的黑糖就是緩坡黑糖
，采用云南緩坡沙地種植的甘蔗熬制而成，營(yíng)養(yǎng)成分高且非常溫補(bǔ)
，很適合有月經(jīng)問(wèn)題的女性
。
女性月經(jīng)周期短與卵泡發(fā)育的關(guān)系
女人月經(jīng)周期長(zhǎng)短，跟卵泡發(fā)育的快慢有關(guān)
。而卵泡的發(fā)育，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同
，有快有慢
，21-35天的月經(jīng)周期都算正常。
所以
，在月經(jīng)規(guī)律的情況下
，排卵快慢，月經(jīng)周期長(zhǎng)短，跟女性自身身體素質(zhì)好壞沒(méi)有關(guān)系
。
明白這一點(diǎn)
，我們就不用擔(dān)心自己的月經(jīng)周期與別人的不同而心生恐慌了。也就是說(shuō)
，不管你是22天
、28天或是30天、35天的月經(jīng)周期
，只要是經(jīng)期規(guī)律
，就是正常的，女性關(guān)鍵還是在于要重視卵巢保養(yǎng)
，然后生活習(xí)慣好
，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)
，注重飲食等
。
女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因3 月經(jīng)不調(diào)喝什么
一、紅棗桂圓枸杞湯
組成：干紅棗50克
、桂圓干100克
、枸杞30克、紅糖
。
用法：湯鍋/慢煮鍋中燒2-3升開(kāi)水
；水開(kāi)后放入干紅棗、桂圓干和枸杞
，中火半小時(shí)或小火一小時(shí)即可
；飲用湯水時(shí)，可以加入少量紅糖攪勻
。
作用：枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品
。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目
、潤(rùn)肺
、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞
，能增加香甜味又紅糖味甘性溫
，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效
。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛
。
二、烏骨雞歸黃湯
組成：烏骨雞1只
、當(dāng)歸
、黃芪
、茯苓各10克。
用法：將雞洗凈去內(nèi)臟
，把藥放入雞內(nèi)用線縫合
，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣
，加調(diào)味品
，食肉喝湯，分2-3次服完
，月經(jīng)前
，每天1劑，連服3-5劑
。
作用：健脾養(yǎng)心
，益氣養(yǎng)血；適用于月經(jīng)超前
，經(jīng)量過(guò)多
，精神疲倦，心悸氣短
，失眠等
。
三、四味山藥膏
組成：山藥250克
、枸杞120克
、鹿膠60克、胡桃肉240克
、冰糖70克
。
用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛
，加入鹿膠粉共搗為膏
。每日3次，每次30克
。
作用：補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)
，適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無(wú)定期，經(jīng)量少
，色淡黯
，質(zhì)清?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蜓乘嵬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，頭暈耳鳴。
四、參芪補(bǔ)膏
組成：黃芪l00克
、人參60克、當(dāng)歸50克
、大棗20枚
、紅糖100克。
用法：前三味藥加水煮2次
，取汁濃縮至500毫升
；將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥
，入藥汁中煮
，加入蜜收膏。開(kāi)水沖服
，每次20毫升
，日服3次。
作用：補(bǔ)脾益腎
，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
。適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)過(guò)少，腰背酸軟
，頭暈耳鳴
，小腹冷，夜尿多
。
五 、玫瑰花粥
組成：粳米100克、玫瑰花20克
、櫻桃10克
、白砂糖30克。
用法：將未全開(kāi)的玫瑰花采下
，輕輕的摘下花瓣
，用冷水漂洗干凈；粳米淘洗干凈
，用冷水浸泡半小時(shí)
，撈出，瀝干水分
；鍋中加入約1000毫升冷水
，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥
；粥內(nèi)放入玫瑰花瓣
、櫻桃、白糖
，再煮5分鐘
，即可盛起食用
。
作用：利氣行血，散瘀止痛
，用于帶下
、痛經(jīng)等。本藥膳紅白相間
，酸甜可口
，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品
。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因可能是精神壓力過(guò)大
、情緒異常、內(nèi)分泌失調(diào)等
，所以在治療的同時(shí)
，也一定要從各方面進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)不調(diào)患者吃的食物
1、銀耳
性平
，味甘，有滋陰潤(rùn)肺
、補(bǔ)腎
、止血、活血
、潤(rùn)腸通便的功效
，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)
、神經(jīng)衰弱
、大便秘結(jié)、眼底出血等癥
。
2 、茄子
具有清熱活血、通絡(luò)散淤
、消腫止痛的功效
。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用
。
3 、雞肉
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精
、健脾胃
、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效
。對(duì)畏寒怕冷
、頭暈心悸
、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)
、貧血
、中虛食少、消渴
、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用
。病人
、體弱者更宜食用。
4、蓮藕
含有豐富的維生素K
，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血
、出血患者極為適合
；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸
，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用
。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥
，有“活血而不破血
，止血而不滯血”的特點(diǎn)。
5、茄子
茄子是家家戶戶都愛(ài)吃的一道美食
，女人吃茄子具有很多的養(yǎng)生功效。
具有清熱活血
、通絡(luò)散淤
、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多
、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用
。
6、羊肉
大家都知道
，多吃羊肉可以幫助我們補(bǔ)腎
，但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經(jīng)不調(diào)。
味甘
，性熱
，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒
、溫補(bǔ)氣血
、開(kāi)胃健脾
，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果
。用于治療腎虛腰疼
、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥
。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、導(dǎo)致痛經(jīng)
月經(jīng)期間合并下腹部嚴(yán)重疼痛，影響工作和日常生活
。痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種
。
2、導(dǎo)致經(jīng)前期綜合征
少數(shù)婦女在月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常征象
，如精神緊張
、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中
、煩躁易怒
、抑郁、失眠
、頭痛
、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調(diào)和精神因素引起
。治療以適當(dāng)休息為主
，必要時(shí)可用鎮(zhèn)靜及利尿劑，也可用孕激素
、雄激素
、溴隱亭等抗雌激素療法。
3、導(dǎo)致多囊卵巢綜合征
表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)
、不孕。多毛和肥胖等癥狀
，雙卵巢呈多囊性增大
，可用激素手術(shù)治療。
4、導(dǎo)致絕經(jīng)期綜合征
指部分婦女在絕經(jīng)期前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀
，分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)。如性功能減退
、陣發(fā)性出血
。
5、導(dǎo)致不孕
月經(jīng)不調(diào)本身不會(huì)導(dǎo)致不孕，但是月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起
，這些疾病如果不及時(shí)治療
，就會(huì)導(dǎo)致不孕。月經(jīng)不調(diào)很可能就是不孕癥的信號(hào)
。不孕癥伴隨著各種各樣的月經(jīng)問(wèn)題
，月經(jīng)不調(diào)往往伴隨著不孕癥的發(fā)生。
6、導(dǎo)致失血性貧血
月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多或不規(guī)則出血
，導(dǎo)致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈
、乏力
、心慌、氣急等現(xiàn)象
，嚴(yán)重者，還有可能危及生命
。
長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體健康很不利
，因此需要想辦法治療。
大姨媽失調(diào)什么意思
大姨媽失調(diào)什么意思
大姨媽失調(diào)什么意思
，很多人都說(shuō)聽(tīng)到女性在一個(gè)月的某幾天里說(shuō)自己的大姨媽來(lái)了
，不方便等等的話，很多男生其實(shí)并不懂這是什么意思
，還以為是真的大姨媽來(lái)了
，那么大姨媽失調(diào)什么意思呢
大姨媽失調(diào)什么意思1 大姨媽失調(diào)就是月經(jīng)失調(diào)
什么是月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)也稱月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見(jiàn)疾病
，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常
，可伴月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀
。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常
。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)
。情緒異常
，如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷
，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)
、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的
，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制
，所以無(wú)論是卵巢、垂體
、還是下丘腦的功能發(fā)生異常
，都會(huì)影響到月經(jīng)
。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
。婦女經(jīng)期受寒冷刺激
，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
。因此
，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
3
、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
。少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮
，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%
，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食
，由于機(jī)體能量攝入不足
，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏
，影響月經(jīng)來(lái)潮
，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。
4
、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)
。香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)
。
月經(jīng)不規(guī)律如何調(diào)理
1
、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)
。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹
、腰酸、乳房脹痛
、輕度腹瀉
、容易疲倦、嗜睡
、情緒不穩(wěn)定
、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常
，不必過(guò)分緊張
。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔
。注意保暖，避免寒冷刺激
。避免過(guò)勞
。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3
、防止過(guò)度節(jié)食
，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)
，多食用瘦肉
、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物
，不宜過(guò)食生冷
，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉
，提高身體素質(zhì)
。
4、注意內(nèi)褲要柔軟
、棉質(zhì)
，通風(fēng)透氣性能良好
，要勤洗勤換
，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
5
、不宜吃生冷
、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水
，保持大便通暢
